Nhiều người thường có thói quen bỏ qua bữa tối, để đến khuya đói cồn cào mới ăn, thậm chí gộp luôn bữa tối với bữa khuya. Nhưng liệu ăn tối quá muộn có thực sự tốt cho sức khỏe?