9 mẹo rửa và chăm sóc chân đúng cách
Rửa chân sạch sẽ không có nghĩa là bạn cứ nhúng chân xuống nước và kỳ cọ mà bên cạnh đó bạn còn phải thực hiện rất nhiều những động tác nhỏ để đôi chân khỏe mạnh.
1.Rửa chân hàng ngày nhẹ nhàng. Tránh dùng nước quá nóng hoặc quá lạnh. Chỉ nên dùng nước ấm.
2.Để chân tự khô sau khi rửa chân, đặc biệt là các kẽ ngón chân phải đảm bảo đã được khô ráo hoàn toàn.
3.Áp dụng các biện pháp làm giảm mệt mỏi cho đôi chân, tránh tình trạng chân sưng lên vì quá căng thẳng. Bạn có thể ngâm chân trong nước lạnh khoảng cho 5-10 phút. Sau đó, lấy tay một xoa bóp chân của bạn. Đây là những động tác massage đơn giản không khó khăn chỉ cần làm nhẹ nhàng với ngón tay của bạn.
4.Bọc chân trong một chiếc túi plastic và để chân nghỉ ngơi trong vòng 10 phút, làm như vậy sẽ giúp kem hoặc dầu massage thấm sâu vào da và giúp da chân mềm mại hơn.
5.Nếu da chân bị khô, bạn hãy sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày cho đôi chân. Vì mỗi khi đi ra ngoài, da chân có thể bị khô dẫn đến hình thành các vết chai và gây nứt nẻ gót chân. Tuy nhiên, tuyệt đối không áp dụng thoa kem dưỡng ẩm giữa các kẽ ngón chân.
6. Không nên ngâm chân quá lâu vì sẽ hủy các loại dầu tự nhiên trong da. Hãy nhớ để khô chân kỹ lưỡng đặc biệt là các kẽ ngón chân.
7.Mang giày phù hợp, thoải mái là cực kỳ quan trọng để duy trì sức khỏe của chân. Chọn giày có kích cỡ phù hợp sẽ mang lại sự tiện lợi thoải mái cho bạn khi hoạt động. Luôn luôn mang giày thích hợp cho từng hoàn cảnh.
8.Tất cũng rất quan trọng, hãy đảm bảo rằng bạn đang đi những đôi tất sạch sẽ và chất liệu thấm hút tốt nhất.
9.Tập thể dục thường xuyên để duy trì và cải thiện việc lưu thông máu ở bàn chân.