5 tư thế, dáng người "bóc mẽ" người có EQ thấp

Trí tuệ cảm xúc (EQ) là khả năng nhận biết, hiểu và quản lý cảm xúc của bản thân cũng như của người khác. Người có EQ thấp thường gặp khó khăn trong việc giao tiếp, xây dựng mối quan hệ và xử lý các tình huống xã hội.

Điều thú vị là EQ không chỉ thể hiện qua lời nói hay hành vi mà đôi khi còn được phản ánh qua dáng người, tư thế và cách di chuyển của một cá nhân. Dưới đây là năm dáng người thường được cho là có liên quan đến những người có EQ thấp, dựa trên các quan sát tâm lý và hành vi.

1. Dáng ngồi khép kín, co vai

Người có EQ thấp thường có xu hướng khép mình trong các tình huống giao tiếp, và điều này có thể được thể hiện qua dáng người khép kín. Họ thường co vai, cúi đầu hoặc khoanh tay trước ngực như một cách để "bảo vệ" bản thân khỏi sự tương tác. Tư thế này cho thấy sự thiếu tự tin và khó khăn trong việc mở lòng với người khác.

Ví dụ, khi tham gia một cuộc trò chuyện nhóm, họ có thể ngồi thu mình ở một góc, tránh giao tiếp bằng mắt và giữ khoảng cách với mọi người. Dáng người này không chỉ phản ánh sự bất an mà còn khiến người xung quanh cảm thấy khó gần, làm giảm khả năng xây dựng mối quan hệ sâu sắc. Để cải thiện, họ cần tập trung vào việc thư giãn cơ thể, đứng thẳng và cởi mở hơn trong giao tiếp phi ngôn ngữ.

2. Tư thế cứng nhắc, thiếu linh hoạt

Một dáng người cứng nhắc, thiếu sự linh hoạt trong cử động thường xuất hiện ở những người có EQ thấp. Họ có thể đứng hoặc ngồi với tư thế căng thẳng, các cơ bắp dường như luôn trong trạng thái "cảnh giác". Điều này xuất phát từ việc họ không thoải mái với cảm xúc của mình hoặc của người khác, dẫn đến việc cơ thể phản ứng bằng cách "đóng băng".

Chẳng hạn, khi đối mặt với một cuộc tranh luận, họ có thể đứng im, không di chuyển tay chân hoặc không điều chỉnh biểu cảm khuôn mặt, khiến người đối diện cảm thấy họ lạnh lùng hoặc thiếu đồng cảm. Để thay đổi, những người này có thể tập các bài tập thư giãn như yoga hoặc thiền để cơ thể trở nên linh hoạt hơn, từ đó giúp họ dễ dàng biểu đạt cảm xúc.

3. Dáng đi vội vã, thiếu kiểm soát

Người có EQ thấp đôi khi có dáng đi vội vã, thiếu kiểm soát, như thể họ luôn muốn thoát khỏi tình huống hiện tại. Dáng đi này thể hiện sự thiếu kiên nhẫn và khó chịu trong việc đối mặt với cảm xúc hoặc các cuộc đối thoại kéo dài.

Chẳng hạn, trong một buổi họp, họ có thể liên tục di chuyển chân, lắc lư hoặc đứng lên ngồi xuống, thể hiện sự bồn chồn. Dáng đi này không chỉ làm họ mất điểm trong mắt người khác mà còn cho thấy họ khó tập trung vào cảm xúc của người đối diện. Để cải thiện, họ nên học cách hít thở sâu và điều chỉnh tốc độ di chuyển để thể hiện sự điềm tĩnh và tôn trọng người khác.

4. Tư thế hung hăng, áp đảo

Một số người có EQ thấp lại thể hiện qua dáng người hung hăng, như đứng quá gần người khác, ưỡn ngực hoặc chỉ tay khi nói chuyện. Tư thế này thường xuất hiện khi họ cố gắng che giấu sự bất an bằng cách tỏ ra áp đảo hoặc kiểm soát tình huống.

Ví dụ, trong một cuộc tranh cãi, họ có thể nghiêng người về phía trước, nhìn chằm chằm hoặc sử dụng cử chỉ mạnh mẽ để áp chế đối phương. Hành vi này không chỉ khiến người khác cảm thấy bị đe dọa mà còn làm giảm khả năng giải quyết vấn đề một cách hòa bình. Để khắc phục, họ cần học cách giữ khoảng cách phù hợp và sử dụng ngôn ngữ cơ thể nhẹ nhàng hơn, như gật đầu hoặc mỉm cười để tạo sự thân thiện.

5. Tư thế né tránh thiếu giao tiếp bằng mắt

Cuối cùng, một đặc điểm phổ biến ở người có EQ thấp là dáng người đi kèm với việc tránh giao tiếp bằng mắt. Họ thường cúi đầu, nhìn xuống đất hoặc liên tục chuyển hướng ánh nhìn khi nói chuyện, thể hiện sự thiếu tự tin hoặc không muốn kết nối cảm xúc với người khác.

Giao tiếp bằng mắt là một phần quan trọng của trí tuệ cảm xúc, vì nó thể hiện sự lắng nghe và thấu hiểu. Khi thiếu điều này, họ có thể bị coi là thờ ơ hoặc không quan tâm. Để cải thiện, họ nên luyện tập nhìn vào mắt người đối diện trong vài giây, sau đó chuyển hướng nhẹ nhàng để tránh cảm giác gượng ép.

Dáng người không chỉ là biểu hiện vật lý mà còn là tấm gương phản ánh trạng thái cảm xúc và tâm lý của một người. Những người có EQ thấp thường có xu hướng thể hiện qua các tư thế khép kín, cứng nhắc, vội vã, hung hăng hoặc thiếu giao tiếp bằng mắt.

Tuy nhiên, điều quan trọng là những đặc điểm này không cố định. Bằng cách nhận thức và điều chỉnh ngôn ngữ cơ thể, họ có thể cải thiện EQ, xây dựng mối quan hệ tốt đẹp hơn và trở nên tự tin hơn trong giao tiếp. Việc rèn luyện EQ và ngôn ngữ cơ thể đòi hỏi thời gian, nhưng với sự kiên nhẫn, bất kỳ ai cũng có thể thay đổi để trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình.

Tổng hợp