Từng tự hào chốt trăm đơn mỗi ngày, giờ tôi phải gác lại tất cả vì thoái hóa đốt sống cổ...

Ở cữ chưa đầy 3 tháng, tôi đã tập livestream bán đồ em bé. Không cần mặt bằng, không cần vốn lớn. Chỉ cần một chiếc điện thoại, vài chiếc đèn, tôi đã có thể mở "cửa hàng" ngay trong phòng ngủ. Mỗi tối từ 8 giờ đến 11 giờ, tôi vừa ôm con, vừa chốt đơn. Có hôm con quấy, tôi dỗ trong lúc vẫn giữ nụ cười trên sóng.

Có tháng, tôi kiếm hơn 30 triệu. Đủ để thuê người giúp việc. Đủ để phụ chồng trả nợ. Cũng đủ để tôi thấy mình không còn là người phụ nữ chỉ biết ở nhà trông con. Tôi tự hào vì điều đó.

Tôi quen với việc cúi đầu 14-16 tiếng mỗi ngày. Gửi ảnh sản phẩm. Soạn đơn. Dán nhãn. Trả lời inbox. Tôi thường ngồi bệt, dựa tường, mắt dán vào màn hình. Đôi khi tôi nằm nghiêng chốt đơn cho đỡ mỏi. Nhưng mỏi vẫn đến. Rồi đau.

Đầu tiên là cổ đau. Tôi nghĩ chắc do nằm sai tư thế. Sau đó là vai mỏi, rồi đến tay phải tê dại. Có hôm đang bế con thì rớt cả chai nước vì tay bỗng dưng yếu, không giữ nổi. Tôi hoảng. Nhưng lại nghĩ chắc do bế con nhiều.

Tôi ra hiệu thuốc mua thuốc giảm đau, dán cao, uống vitamin B. Nhưng không đỡ.

Đến khi tôi không thể buộc tóc được nữa vì tay phải không giơ lên nổi, tôi mới chịu đi khám.

Bác sĩ nhìn kết quả chụp MRI, lắc đầu: "Thoái hóa đốt sống cổ C5–C6, chèn ép dây thần kinh. Em còn trẻ mà cột sống như người ngoài 40 rồi".

Tôi chết lặng. Tôi mới 30 tuổi. Mới bắt đầu có tiền. Mới bắt đầu thấy mình làm được điều gì đó sau sinh con. Nhưng cơ thể thì đã kêu cứu từ lúc nào rồi.

Bác sĩ hỏi: "Em ngồi làm việc thế nào? Có vận động không? Có tập thể dục không?"

Tôi im lặng. Không có gì để bào chữa ngoài hai chữ: Không kịp. Không kịp ăn. Không kịp nghỉ. Không kịp để ý cơ thể. Cứ nghĩ cố thêm vài hôm rồi sẽ ổn. Nhưng cuối cùng, tôi phải nghỉ hoàn toàn. Không livestream. Không soạn đơn. Không bưng bê hàng hóa. Cả tay phải cũng phải đeo đai cố định.

Tôi từng nghĩ mình chăm con, chăm nhà, kiếm tiền giỏi. Nhưng tôi quên mất điều quan trọng nhất: Chăm chính mình.

Những căn bệnh âm thầm gặm nhấm các mẹ bán hàng online

BS Nguyễn Văn Thái (một trong những chuyên gia chuyên chữa xương khớp bằng Đông y, làm việc tại Hà Nội) nói, trường hợp của tôi không phải ca hiếm. Rất nhiều mẹ bỉm sau sinh chuyển sang bán hàng online. Nghề này tưởng nhàn nhưng lại đầy rủi ro cho sức khỏe.

Ngồi sai tư thế nhiều giờ liền là con đường ngắn nhất dẫn đến:

- Thoái hóa đốt sống cổ, như tôi.

- Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng do ngồi bệt, cúi gập người soạn đơn.

- Hội chứng cổ tay (carpal tunnel) do lướt điện thoại, bấm máy tính quá mức.

- Đau đầu, khô mắt vì nhìn màn hình liên tục.

- Rối loạn giấc ngủ, lo âu nhẹ vì ngày đêm ôm điện thoại, sống với tin nhắn khách hàng.

Nếu bạn cũng là mẹ bỉm bán hàng online, xin đừng như tôi

Giờ tôi vẫn đau. Tay vẫn yếu. Mỗi lần chơi với con, tôi hay buộc tóc bằng tay trái, vì tay phải không giơ được cao. Tôi vẫn tiếc. Tiếc vì chủ quan. Vì coi thường những cơn đau đầu tiên.

Nên nếu bạn cũng là mẹ bán hàng online, xin hãy nhớ những điều nhỏ sau nhưng đủ để thay đổi cả sức khỏe bạn:

- Ngồi ghế có tựa lưng, không ngồi bệt. Nếu cần, kê thêm gối đỡ lưng. Hoặc bạn có thể tham khảo các loại ghế chống đau lưng như ghế công thái học. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để mua sản phẩm chất lượng, uy tín.

- Cứ sau 45 phút ngồi, hãy đứng dậy 5 phút. Xoay cổ. Xoay vai. Vươn tay lên trời.

- Tập các bài giãn cơ vùng cổ - vai - gáy mỗi ngày. Youtube đầy video hướng dẫn miễn phí.

- Sử dụng giá đỡ điện thoại, không cầm tay suốt livestream.

- Chia việc, nhờ người phụ giúp khi đơn nhiều. Đừng cố làm hết.

Tôi kể lại câu chuyện này không để than thở. Mà để những chị em như tôi, từng say mê với chốt đơn - livestream - đóng hàng, có thể nhìn lại một chút: Liệu có đang trả giá bằng chính sức khỏe của mình?

Hãy kiếm tiền. Nhưng đừng để mất đi khả năng ôm con bằng cả 2 tay!

(Ảnh minh họa: Internet)