Có một số loại gia vị thường gặp trong đời sống hàng ngày, vị của chúng giúp món ăn thơm ngon hơn. Tuy nhiên ăn nhiều những loại gia vị này có thể khiến đường huyết tăng cao, kiến nghị ăn càng ít càng tốt.