Đây đều là những thực phẩm có lợi cho tim mạch và xương khớp, ngăn ngừa tiểu đường, ung thư ở độ tuổi sau 40.
Trong đời sống hàng ngày, có một loại thịt thơm ngon, lành mạnh mà chị em có thể cho chồng sử dụng thường xuyên. Đó là thịt vịt.
Người Nhật rất thích rau hẹ, thường xuyên sử dụng trong bữa ăn hàng ngày trong món trứng, món canh đậu phụ hay là salad...