Chuyên gia nêu những cách ăn cơm thoải mái không lo tăng đường huyết.
Vì sao lại có sự khác biệt như thế này? Câu trả lời chính là họ có 3 cách ăn cơm mà các quốc gia khác ít có.
Việc bỏ tinh bột ra khỏi chế độ ăn có thể là nguyên nhân gây ra các vấn đề sức khỏe.
PGS.TS Nguyễn Duy Thịnh khuyên, trước khi ăn, bạn nên cẩn trọng nơi mua đảm bảo nguồn gốc cũng như tránh tối đa nguy cơ ăn cốm tẩm nhuộm hóa chất.