Thực hiện chế độ ăn kiêng GM, cô nàng vlogger xứ Hàn giảm 5kg chỉ sau 7 ngày
Thường xuyên xuất hiện trong các video ăn "thùng uống vại", Beni tuy có ngoại hình không mập mạp nhưng lại khiến cô nàng không thể vừa vặn với một số bộ đồ ưa thích. Do đó, cô nàng đã thực hiện chế độ ăn kiêng GM trong 7 ngày, kết quả cô nàng giảm được gần 5kg.
Nổi lên với vai trò như một food blogger, đặc biệt trong lĩnh vực ASMR, cô nàng blogger Beni được khá nhiều bạn trẻ tại Hàn Quốc cũng như các quốc gia trên thế giới biết đến.
Beni sở hữu chiều cao 173cm, cân nặng khoảng 65kg, dù đây là trọng lượng ở mức trung bình nhưng cô nàng vẫn bị giới hạn bởi một số loại trang phục nhất định. Vì vậy, cô nàng đã quyết định thực hiện chế độ ăn kiêng GM để giảm cân trong thời gian ngắn.
Beni thường xuyên xuất hiện trong các video ASMR ăn "thùng uống vại".
Chế độ ăn kiêng GM là chế độ ăn kiêng có khả năng giúp giảm đến 6.8kg (15 pound) trong 1 tuần. Ngoài tác dụng giảm mỡ và duy trì vóc dáng, nó còn được cho là giúp thanh lọc và giải độc cơ thể nhờ sử dụng chủ yếu tinh bột phức tạp, cắt giảm calo và tăng cường lượng nước cung cấp cho cơ thể.
Là một food blogger ASMR, do đó, trong thời gian giảm cân, Beni gần như tạm ngưng việc sản xuất những video mới để tập trung ăn kiêng.
Ngày 1: Chỉ ăn trái cây, trừ chuối.
Cô nàng cố gắng không để mình bị cám dỗ bởi các thức ăn khác và chỉ uống một cốc Americano vào buổi sáng, sau khi ăn hoa quả.
Ngày 2: Chỉ ăn rau củ, trừ khoai tây.
Sau ngày ăn kiêng đầu tiên, Beni giảm được 1.05kg.
Bữa sáng: Xu hào và nước ép cà chua.
Bữa trưa: Hộp rau củ và nước ép cà chua. Khoảng 4h30 chiều, cô nàng dùng thêm 1 cốc Americano nữa.
Bữa tối: Hộp rau củ.
Ngày 3: Chỉ ăn trái cây và rau củ, ngoại trừ chuối và khoai tây.
Sang ngày ăn kiêng thứ 2, Beni giảm thêm được 0.6kg.
Bữa sáng: Trái cây và rau củ (trừ chuối và khoai tây).
Bữa trưa: Khoai lang ngọt vào lúc 12h. Sau đó, khoảng 1h30, ăn trái cây và rau củ.
Bữa tối: Trái cây và rau củ vào lúc 6h tối. Khoảng 30 phút sau, ăn thêm 2 củ khoai lang ngọt.
Ngày 4: 8 quả chuối và 3 cốc sữa ít béo.
Ngày ăn kiêng thứ 3 giúp cô nàng giảm được thêm 0.25kg.
Bữa sáng: 2 quả chuối và sữa hạnh nhân say thành sinh tố.
Bữa trưa: 12h30 ăn 2 quả chuối, đến 4h chiều uống sữa chuối đá (2 quả).
Bữa tối: Chuối đông lạnh và 1 cốc sữa ít béo.
Ngày 5: 300g thịt bò (hoặc ức gà) và 6 quả cà chua.
Bữa sáng, trưa, tối (từ trái sang) của Beni trong ngày thứ 5 ăn kiêng.
Mỗi bữa ăn 100g thịt bò (hoặc ức gà). Bữa sáng và trưa ăn 2 quả cà chua say thành sinh tố, riêng bữa tối ăn 2 quả cà chua sống.
Ngày 6: 300g thịt bò và rau củ.
Bữa sáng, trưa, tối (từ trái sang) của Beni trong ngày thứ 6 ăn kiêng.
Mỗi bữa ăn 100g thịt bò. Bữa sáng ăn kèm với rau củ các loại, bữa trưa có thêm nước ép cà chua và rau củ các loại, bữa tối ăn thịt bò với 2 quả cà chua sống.
Ngày 7: Gạo lứt, rau quả và nước ép cà chua.
Bữa sáng: Gạo lứt, rau quả và nước ép cà chua.
Bữa trưa: Cà chua sống.
Bữa tối: Nước ép cà chua.
Kết quả: Cô nàng giảm thành công 4.8kg (không tính 0.5kg quần áo) chỉ sau 7 ngày.
Beni giảm được tổng cộng 5.25kg (tính cả quần áo) và 4.8kg (không tính quần áo) sau 7 ngày ăn kiêng GM.
Tham khảo thêm tại BENI 유베니, u.beni_