1. Song Hye Kyo

Vóc dáng thon gọn cùng làn da căng mướt, soi cận cũng khó thấy lỗ chân lông của Song Hye Kyo đã được đông đảo dân tình công nhận. Và góp phần không nhỏ làm nên sắc vóc đáng ngưỡng mộ ấy chính là thực đơn ăn uống nhiều rau củ quả tươi; trong đó, bí ngô là thực phẩm được Song Hye Kyo tin tưởng dùng cho những lúc da nổi mẩn, sưng phù. Tuy nhiên, ngay cả khi không gặp những vấn đề về da, bạn vẫn nên bổ sung bí ngô vào chế độ ăn vì loại rau quả này rất giàu vitamin C, giúp chống lão hóa, cải thiện đốm nâu, nếp nhăn…

Chưa hết, bí ngô còn được biết đến với hàm lượng chất xơ cao, giúp quá trình tiêu hóa, thải độc của cơ thể diễn ra trơn tru hơn, lại giàu dinh dưỡng nhưng ít chất béo nên lý tưởng để thêm vào thực đơn giảm cân, giữ dáng.

2. Ha Ji Won

Đã 41 tuổi nhưng Ha Ji Won vẫn trẻ trung vô cùng và đặc biệt gây ấn tượng với làn da căng khỏe, mướt mát. Bí kíp đằng sau của Ha Ji Won cũng không có gì quá to tát, chỉ đơn giản là chế độ ăn nhiều trái cây và bổ sung thêm sữa chua. Ngoài ra, nếu gặp tình trạng da dẻ mệt mỏi sau một đêm thức khuya hay mất ngủ, Ha Ji Won sẽ tìm lại sức sống cho làn da với công thức nước uống gồm rượu soju + chanh + nước tonic + sprite và mật ong.

3. Jang Nara

Không thể phủ nhận, yếu tố tự nhiên đã giúp Jang Nara sở hữu gương mặt "trẻ mãi chưa già". Tuy nhiên, cô cũng phải gìn giữ dung nhan lắm nên dù đã 38 tuổi, Jang Nara vẫn khiến dân tình "sốc lên sốc xuống" với nhan sắc chẳng khác nào những cô nàng tuổi đôi mươi.

Và một trong những bí kíp được Jang Nara tiết lộ chính là chế độ ăn bổ sung thêm táo, kiwi, dâu tây và các loại hạt – những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, tăng cường độ ẩm cho da, và góp phần bảo vệ nhan sắc của bạn trước tác động của những yếu tố tiêu cực từ môi trường.

4. Lee Young Ae

Là "quốc bảo nhan sắc", ở độ tuổi 48 vẫn khiến bao người ngẩn ngơ trước vẻ đẹp tươi tắn, tràn đầy sức sống nên không có gì ngạc nhiên khi Lee Young Ae luôn duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, nói không với thực phẩm chế biến sẵn. 

Ngoài ra, đại mỹ nhân xứ kim chi còn tin tưởng trà xanh, trái nho để duy trì nhan sắc trẻ trung nhờ khả năng chống lão hóa mạnh mẽ của 2 loại thực phẩm này. Cuối cùng, việc uống trà xanh đều đặn cũng hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân, thải độc.

5. Jessica Jung

Trong rượu vang đỏ có chứa chất Melatonin, không chỉ giúp bạn có những giấc ngủ ngon hơn mà còn có khả năng chống lão hóa, ngăn chặn các yếu tố gây ung thư. Chẳng những thế mà Jessica Jung thường uống một chút rượu vang đỏ mỗi ngày và thường xuyên đánh cắp trái tim người hâm mộ với nhan sắc tươi trẻ, vóc dáng thon gọn.

6. Krystal Jung

Krytal Jung luôn đứng trong hàng ngũ những nhan sắc hàng đầu của giới thần tượng xứ Hàn; và thường gây sốt với thân hình đẹp như tạc. Một trong những bí kíp duy trì sắc vóc của Krystal chính là ăn socola đen, tuyệt chiêu này dù đơn giản nhưng lại giúp ích rất nhiều cho quá trình chống lão hóa, giải tỏa căng thẳng, giúp làn da, vóc dáng của bạn khỏe đẹp từ bên trong.

7. IU

Khẩu phần ăn của "em gái quốc dân" IU thường có sự hiện diện của táo và dâu tây. Hai loại quả này giàu chất xơ, vitamin C nên không chỉ giúp tiêu hóa tốt mà còn dưỡng da hồng hào, tươi sáng và ngăn chặn các dấu hiệu tuổi tác đến sớm.  

Tổng hợp