Mỗi thực phẩm bạn ăn vào đều có nhiều tác động khác nhau lên cơ thể bạn. Trên thực tế một số loại thức ăn nhất định sẽ khiến cho người chúng ta toát ra những mùi khó chịu, cũng có nhiều loại đồ ăn sẽ giúp cho cơ thể bạn giữ được mùi tự nhiên thơm tho và nhẹ nhàng. Bên cạnh yếu tố gien di truyền và thói quen vệ sinh sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến mùi hương trên cơ thể thì bạn cũng nên chú ý bổ sung thêm những loại thực phẩm sau nhé!

Nước lọc

Uống nhiều nước sẽ giúp cơ thể lọc được các độc tố ra ngoài, đặc biệt là những chất tích tụ tạo ra mùi hôi trên người bạn. Trái lại, nếu bạn uống bia rượu, mùi chua của loại thức uống lên men này sẽ thông qua lỗ chân lông toát ra bên ngoài. Đương nhiên lúc này bạn sẽ chẳng thể thơm tho được nữa rồi!

Sữa chua

Các loại men vi sinh có trong sữa chua làm giảm các hợp chất sulfite gây mùi hôi cơ thể. Bên cạnh đó vitamin D có trong sữa chua sẽ có tác dụng chống lại vi khuẩn gây hôi miêng, làm giảm tình trạng hơi thở có mùi khó chịu. Trái lại với việc uống sữa vì trong sữa có chứa choline - là một trong những thủ phạm làm cơ thể bốc mùi.

Nước chanh

Loại nước thanh mát này không chỉ giải khát vô cùng hiệu quả mà nó còn hỗ trợ cho cơ thể giải độc nhờ vào thành phần chống oxy hóa cao trong nó. Trong khi đó nếu như buổi tối bạn uống rượu say, mùi cồn này sẽ có thể đeo bám bạn đến tận sáng hôm sau.

Trà thảo dược

Đây là loại thức uống có chứa nhiều chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe và cả sắc đẹp của phái nữ. Bạn nên nhớ rằng càng ít chất độc bị tích trong cơ thể thì bạn sẽ càng thơm tho, nhẹ nhàng hơn. Cà phê hay bất kỳ loại nước giải khát có chứa caffein khác đều có thể gây mùi cơ thể.

Táo

Do mang đặc tính tẩy rửa tự nhiên, việc ăn táo sẽ giúp bạn chống lại tình trạng hơi thở bốc mùi. Ngược lại, súp lơ chứa choline, một chất dinh dưỡng quan trọng tương tự như các Vitamin B nhưng lại là nguyên nhân tạo nên mùi hôi cơ thể.

Cam

Những loại trái cây họ cam chanh mang hương thơm thanh mát sẽ rất dễ được cơ thể hấp thu và vì thế có khả năng mang đến sự cải thiện nhanh chóng cho mùi hương trên toàn cơ thể. Mặt khác, bí ngô cũng là một trong những loại thực phẩm chứa choline - loại chất này sẽ được chuyển hóa thành trimethylamine và khi tích lũy nhiều trimethylamine, cơ thể sẽ phát ra mùi khó chịu.

Quế và nhục đậu khấu

Hai loại gia vị này vừa làm cho món ăn thêm phần đậm đà hơn, vừa có thể khiến cho cơ thể bạn tỏa ra hương thơm tự nhiên lâu dài. Ngược lại, tỏi và hành tây chứa các hợp chất lưu huỳnh hữu cơ được chuyển hóa và chúng được tiết chủ yếu qua các lỗ chân lông, tạo nên mùi hôi trên cơ thể.

Cần tây

Loại thực phẩm xanh này giúp cơ thể bạn giải phóng các kích thích tố, giúp bạn trở nên hấp dẫn hơn đối với người khác giới. Trong khi đó axit chứa trong măng tây sẽ bị chuyển hóa thành hợp chất lưu huỳnh và tạo cho cơ thể mùi hương không mong muốn.

Cá thịt trắng

Giảm bớt thói quen ăn thịt đỏ sẽ mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe cũng như giúp cơ thể hạn chế mùi khó chịu. Một nghiên cứu cho thấy mùi từ đàn ông kiêng ăn thịt trong 2 tuần đối với phụ nữ sẽ hấp dẫn và dễ chịu hơn. Chính vì thế các loại cá thịt trắng là sự lựa chọn tuyệt vời bởi trong quá trình chuyển hóa, loại thịt này sẽ không giải phóng các chất gây mùi cho cơ thể.

Hạt cỏ cari

Loại hạt này giúp cải thiện sức khoẻ tiêu hóa và hỗ trợ trong quá trình loại bỏ chất độc gây nên mùi hôi cơ thể. Trái lại, hạt bí chứa hàm lượng cao choline và là một tác nhân làm cơ thể bốc mùi.

Mặc dù cơ thể tỏa mùi khó ngửi là một điều khiến bạn rất xấu hổ tuy nhiên các thực phẩm trong danh sách gây mùi vẫn mang lại giá trị dinh dưỡng và những lợi ích cho sức khỏe. Việc loại bỏ hoàn toàn chúng khỏi khẩu phần ăn không được các chuyên gia khuyến cáo.

(Nguồn: Brightside)