Đối với nhiều em bé, đến giờ phải đi ngủ thật chẳng vui chút nào. Có thể vì bé đang háo hức và còn mải chơi, hoặc vì bé sợ hãi khi phải ở một mình với những lý do tự nghĩ ra, chẳng hạn như "có con quái vật dưới gầm giường, con ma trong tủ quần áo, sấm chớp, sâu bọ…". Và do vậy, việc đưa con vào giấc ngủ tưởng đơn giản lại bỗng trở thành nỗi kinh hoàng của các bố mẹ.

Đoạn video dưới đây phần nào lột tả được sự thực được ví như là nỗi ám ảnh của nhiều cha mẹ khi đến giờ con phải đi ngủ.

Dù mẹ đã đặt cậu bé Adam tinh nghịch lên giường được một tiếng để ép con đi ngủ nhưng cậu nhóc tinh nghịch này vẫn chưa chịu nhắm mắt, cậu bé quyết định tìm cách “chuồn” khỏi giường ngủ.

Trong đoạn video, mặc dù đã được mẹ cho lên giường cùng với quyển truyện để đọc trước giờ đi ngủ, nhưng Adam nói với mẹ: “Vẫn chưa đến giờ ngủ mà mẹ” và thế là miệng nói, tay làm, nhanh thoăn thoắt như một con sóc, Adam tụt xuống khỏi giường, chạy về phía cửa và trượt xuống cầu thang.

Trong khi mẹ đang bận rộn và chỉ biết kêu lên: “Không được, quay lại đây Adam” thì cậu bé đã nhe răng cười khúc khích vì vừa làm được chuyến “vượt ngục” thành công.

Đối với trẻ em, giấc ngủ đến rất tự nhiên và thuộc về bản năng. Theo khảo sát, có khoảng 1/4 trẻ dưới 5 tuổi gặp vấn đề về giấc ngủ. Bé không chịu đi ngủ hoặc hay thức giấc trong đêm là hiện tượng khá phổ biến. 

Đơn giản vì các bé rất tò mò, khi bắt con nằm trên giường để ngủ mà ngoài kia bố vẫn mở những bản nhạc sôi động và hát hò theo thì mọi cố gắng của mẹ đều là vô ích.

Bố mẹ có thể lập ra một thời gian biểu đi ngủ đơn giản để con làm theo, chẳng hạn như đánh răng, rửa mặt, và kể chuyện trước khi ngủ. Tuy nhiên, trẻ con thường rất mải chơi, do vậy để thời gian biểu được thực hiện đúng thì vẫn phải có sự nhắc nhở từng chút từ bố mẹ. 

Thường thì các bé hay vòi vĩnh và bắt người lớn nằm bên cạnh mới chịu đi ngủ. Nhưng bố mẹ cần tạo cho con thói quen tự giác đi ngủ mà không cần người lớn phải dỗ dành. Ban đầu, bố mẹ có thể nằm cùng, trò chuyện, tạo cảm giác an toàn để con nhanh chóng đi vào giấc ngủ. Bố mẹ có thể trấn an bé rằng nếu con ngủ ngoan, thì sẽ quay lại sau vài phút. Hoặc đơn giản là để các con thú bông ở bên cạnh khi bé ngủ để tạo cho con cảm giác an toàn.

Trước khi con đi vào giấc ngủ, bố mẹ có thể trò chuyện về một ngày đã qua của con, về những việc ở trường lớp, bạn bè hoặc điều gì đó khiến con thấy ấn tượng. Hoặc giúp con tưởng tượng ra một không gian đẹp như mình đang bồng bềnh trên mây hoặc đang ở một chốn cổ tích nào đó. Bên cạnh đó, bố mẹ cũng có thể hỏi những lý do khiến con không chịu lên giường đi ngủ, do tiếng ồn, sợ hãi, bóng tối hay không gian quá yên tĩnh? Hoặc bật những bản nhạc không lời để con chìm vào giấc ngủ dễ dàng.