6 việc cần làm để các mẹ có thời gian chăm sóc bản thân
Nếu bạn dành thời gian chăm sóc bản thân mình, bạn sẽ trẻ hơn, khỏe khoắn hơn và lên kế hoạch cho những ngày tiếp theo một cách tốt hơn. Dưới đây là 6 bước hữu ích giúp bạn trên hành trình làm mẹ.
Trong cuộc sống bận rộn, các bà mẹ đang phải đối mặt với những thay đổi hàng ngày mọi lúc. Từ sáng đến tối, họ luôn bận rộn với gia đình nhỏ của mình.
Hàng ngày, một bà mẹ có danh sách công việc dày đặc phải làm, họ phải thường xuyên đấu tranh để dành thời gian cho bản thân. Nếu những bà mẹ không chăm sóc cho chính mình, họ sẽ trở nên mệt mỏi, cạn kiệt về năng lượng về thể chất. Người mẹ đôi lúc cũng phải dành thời gian cho bản thân nếu không sẽ bị quá tải.
Nếu bạn dành thời gian chăm sóc bản thân mình, bạn sẽ trẻ hơn, khỏe khoắn hơn và lên kế hoạch cho những ngày tiếp theo một cách tốt hơn. Dưới đây là 6 bước hữu ích giúp bạn trên hành trình làm mẹ này.
Luôn nhận thức được cảm xúc
Các bà mẹ cần phải nhận thức rõ hơn về cảm xúc của chính mình. Bạn không thể tiếp tục đi khi bạn bị kiệt sức. Nếu bạn không chăm sóc bản thân, bạn sẽ không thể giúp gia đình bạn trong thời gian dài. Chính vì vậy nên quan tâm và nhận thức được cảm xúc của mình. Điều quan trọng khi muốn lên kế hoạch chăm sóc dành cho bản thân thì cần phải xem có phù hợp với những nhu cầu của bạn không để đảm bảo vấn đề tài chính.
Quản lý thời gian
Nếu bạn bị quá tải bởi các công việc gia đình cần phải giải quyết trong ngày thì khó mà hoàn thành được hết những danh sách cần làm. Hãy chọn ba vấn đề quan trọng nhất trong danh sách và tiến hành thực hiện chúng. Bạn sẽ tự khuyến khích mình để hoàn thành những công việc mà bạn cần làm.
Các bà mẹ hãy tạo cho mình một chút thời gian yên tĩnh trong việc chăm sóc bản thân.
Có động lực và hành động
Những trò giải trí hàng ngày là những gián đoạn không mong đợi sẽ làm bạn xao lãng và không hoàn thành được những gì bạn phải làm. Khi bạn đang làm việc nhà hay những việc vặt, hãy đặt đồng hồ báo thức bên cạnh để nhắc nhở bạn về thời gian hoàn thành. Nó sẽ giúp bạn duy trì cuộc chơi và cảm thấy tốt về những gì bạn cần làm. Đó là một nguyên tắc mới. Sau một thời gian, nó sẽ là thói quen của bạn.
Hãy học những bài học cần thiết
Hãy nhớ rằng cuộc sống của tất cả mọi người là khác nhau. Bạn phải có những hành động cần thiết để biết xem những gì sẽ tốt nhất cho gia đình bạn. Thậm chí nếu bạn làm điều gì đó sai, bạn sẽ học hỏi từ những sai lầm của mình và có cơ hội tốt nhất để thành công khi làm bố mẹ.
Hãy là chính bạn
Hãy làm những điều đúng với con người bạn. Thành thật với bạn là sống đúng với những giá trị có ý nghĩa với bạn. Những giá trị này sẽ bén rễ cho con bạn và là một phần quan trọng trong việc quyết định con sẽ là người như thế nào.
Tháo bỏ những suy nghĩ không hay
Tạo cho bạn một chút thời gian yên tĩnh trong việc chăm sóc bản thân. Sử dụng thời gian này để suy nghĩ về những tiến bộ mà bạn đang làm được và trân trọng vì những bước tiến đó. Điều này cũng sẽ giúp bạn trở nên mạnh mẽ hơn về tinh thần. Sẽ có lúc bạn sẽ không cảm thấy tốt nhất về bản thân và đây là những khoảnh khắc quan trọng để tháo gỡ vấn đề đó.
(Nguồn: Huffingtonpost)