Chị đẹp Son Ye Jin vừa quay trở lại màn ảnh nhỏ với bộ phim "Crash Landing On You". Và ở tuổi 38, Son Ye Jin vẫn thừa sức hút khán giả vào từng thước phim với nhan sắc thuộc hàng tường thành, cùng vóc dáng có thể cân tất mọi bộ cánh thời trang.

Vậy làm thế nào để Son Ye Jin luôn giữ được tỷ lệ thân hình lý tưởng, vừa thon gọn mà vẫn khỏe khoắn, tràn đầy sức sống? Câu trả lời nằm ở loạt bí kíp dưới đây.

1. Không ăn gì trong 3 tiếng trước khi đi ngủ

Ăn trước khi đi ngủ chính là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể tích lũy mỡ thừa, khiến cân nặng tăng vọt. Bởi vậy, một người nghiêm túc trong việc giữ vóc dáng như Son Ye Jin sẽ không ăn bất cứ thứ gì trong vòng 3 tiếng trước khi chìm vào giấc nồng. Bạn cũng nên học tập ngay nếu muốn sở hữu thân hình đáng ao ước như chị đẹp Son Ye Jin.

2. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày và bổ sung nhiều chất xơ

Thực phẩm giàu chất xơ sẽ giúp hoạt động tiêu hóa diễn ra thuận lợi, đồng thời ngăn cảm giác thèm ăn, do đó giúp bạn kiểm soát được lượng thực phẩm nạp vào cơ thể tốt hơn. Son Ye Jin không chỉ bổ sung nhiều món giàu chất xơ cho khẩu phần ăn, cô cũng bảo đảm mình sẽ uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày để tăng cường trao đổi chất – yếu tố giúp ích được rất nhiều cho công cuộc giảm cân, giữ dáng.

3. Ăn no quá thì chạy bộ để tiêu hao năng lượng

Thi thoảng, chúng ta cũng chẳng thể tránh được chuyện dùng bữa quá ngon miệng mà ăn uống no căng bụng. Và nếu rơi vào tình huống này, chị đẹp sẽ nhờ cậy đến phương pháp chạy bộ để tiêu hao bớt năng lượng, ngăn viễn cảnh tích trữ mỡ thừa từ trong trứng nước. Việc chạy bộ còn giúp nữ diễn viên giải tỏa stress và như chị em biết đấy, căng thẳng cũng là một trong những nguyên nhân khiến chúng ta béo lên.

4. Phương pháp luyện tập "ruột" là Pilates

Năm 2018, Son Ye Jin từng tiết lộ rằng cô đã tập Pilates tại một studio trong vòng 10 năm trời và tính đến hiện tại, đã hơn một thập kỷ "chị đẹp" duy trì vóc dáng bằng bộ môn khó nhằn, nhưng hiệu quả giảm cân, duy trì bodu nuột và tăng độ dẻo dai cho cơ thể thì thực sự thần kỳ này.

Tổng hợp