Sau sinh, người phụ nữ không chỉ đối mặt với đau đớn thể xác mà còn trải qua cú sốc tâm lý sâu sắc. Giai đoạn ở cữ, vốn được xem là thời gian nghỉ ngơi, hồi phục, cũng lại là quãng thời gian mong manh, dễ tổn thương và để lại dấu ấn cảm xúc kéo dài suốt nhiều năm.

Khi cơ thể hồi phục chậm hơn cảm xúc sụp đổ

Sau sinh, cơ thể người phụ nữ phải gánh chịu hàng loạt thay đổi đột ngột: mất máu, đau đớn, rối loạn nội tiết, thiếu ngủ triền miên. Tuy nhiên, điều ít được nhìn thấy hơn chính là khủng hoảng tinh thần.

Hormone thay đổi khiến phụ nữ sau sinh trở nên nhạy cảm hơn bình thường. Họ dễ khóc, dễ cáu gắt, dễ tổn thương bởi những lời nói tưởng như vô hại. Cảm giác cô đơn, tủi thân, hoang mang khi lần đầu làm mẹ khiến nhiều người rơi vào trạng thái kiệt quệ mà không dám lên tiếng.

Giai đoạn này dường như là khoảng thời gian yếu đuối nhất với những người phụ nữ, là lúc họ ở giới hạn chịu đựng của cả thể chất lẫn tinh thần.

Hãy nhớ rằng ở cữ không phải là cứ nằm yên 1 chỗ.

Ở cữ không đơn thuần là kiêng khem hay nghỉ ngơi. Đó là khoảng thời gian người phụ nữ vừa phải học cách chăm sóc một sinh linh bé nhỏ, vừa tự xoay xở với những thay đổi lớn trong cuộc sống.

Nhiều người mẹ, kể cả là lần đầu hay là những lần sau đều không tránh khỏi lúng túng, lo sợ vì thiếu kinh nghiệm, áp lực vì kỳ vọng của gia đình và cả mệt mỏi vì không được nghỉ ngơi đúng nghĩa

Những tổn thương không dễ quên

Tôi từng nghĩ rằng chỉ cần sinh con xong, mọi thứ rồi sẽ ổn. Nhưng khi bước vào giai đoạn ở cữ, tôi mới hiểu tất cả chỉ mới là bắt đầu.

1 tháng đầu sau sinh tôi luôn trong trạng thái có thể khóc bất kỳ lúc nào. Tôi sợ cảm giác phải ở 1 mình, sợ cảm giác cả thế giới vẫn vận hành còn tôi thì đứng yên 1 chỗ với cơ thể và tinh thần đều chưa thể thích ứng với thực tại.

Có những ngày tôi mệt đến mức dù chỉ 1 vấn để nhỏ cũng khiến rơi vào cảm giác tuyệt vọng.

Đến bây giờ, tôi vẫn nhớ rất rõ ai là người đã đối xử tốt với tôi trong quãng thời gian ấy, và ai đã khiến tôi tổn thương. Có những chuyện đã qua, nhưng cảm xúc thì chưa bao giờ thật sự biến mất.

Những tổn thương phải nhận trong giai đoạn người phụ nữ sẽ khắc cốt ghi tâm

Phụ nữ sau sinh có trí nhớ cảm xúc rất sâu.

Một bát cháo nóng, một lời hỏi han, một cái ôm đúng lúc… cũng đủ để họ ghi nhớ rất lâu.

Bởi khi yếu đuối nhất, một chút tử tế cũng có thể trở thành điểm tựa.

Người từng bên cạnh họ trong giai đoạn này, thường sẽ mãi giữ vị trí đặc biệt trong lòng họ.

Ngược lại, những tổn thương trong thời gian ở cữ rất khó xóa nhòa.

Sự thờ ơ, chì chiết, so sánh hay coi việc sinh con là “đương nhiên” có thể để lại vết nứt âm ỉ trong tâm lý người phụ nữ, ảnh hưởng đến hôn nhân và các mối quan hệ gia đình sau này.

Không ít người ngoài miệng nói “qua rồi”, nhưng trong lòng vẫn chưa từng nguôi ngoai.

Hôn nhân được thử thách rõ nhất sau sinh

Nhiều cuộc hôn nhân không rạn nứt vì biến cố lớn, mà vì sự vô tâm trong những tháng ngày người vợ ở cữ.

Khi người chồng đứng về phía vợ, lắng nghe và bảo vệ cảm xúc của vợ, gia đình có cơ hội vượt qua giai đoạn khó khăn nhất. Ngược lại, sự im lặng hoặc phó mặc có thể trở thành khởi nguồn của những đổ vỡ lâu dài.

Phụ nữ sau sinh không cần lời dạy dỗ và không đáng nhận về những lời lẽ cay nghiệt, những hành động nhẫn tâm từ bất kỳ ai dù đó là chồng, là mẹ chồng hay bất cứ người nào.

Tử tế với những người phụ nữ vừa qua cơn sinh nở không chỉ là chăm sóc cơ thể họ mà còn là bảo vệ tinh thần của người vừa bước qua một trong những giai đoạn khắc nghiệt nhất của đời mình.

Những gì diễn ra trong thời gian ở cữ sẽ theo họ rất lâu. Nếu không thể đối tốt với họ, hãy để cho họ được bình yên.

Nhớ rằng, cách gia đình đối xử với người mẹ lúc này chính là nền móng cho hạnh phúc lâu dài của cả đứa trẻ lẫn cuộc hôn nhân hay bất kỳ mối quan hệ nào.