Ở tuổi ngoài 50, khi nhiều phụ nữ phải đối diện với nám, tàn nhang, làn da chảy xệ và sự xuống sắc do thời gian, vẫn có những người giữ được vẻ ngoài tươi trẻ đến mức khiến ai nhìn cũng phải trầm trồ. Một trong số đó là người phụ nữ 55 tuổi dưới đây. Cô nàng blogger, sở hữu chiều cao 1m65, nặng 49kg, với làn da trắng mịn không tì vết, đến nay vẫn không hề có dấu hiệu nám hay lão hóa rõ rệt. Bí quyết của người phụ nữ này không phải nhờ những liệu pháp đắt đỏ, mà nằm ở những thói quen giản dị được duy trì đều đặn suốt nhiều năm.

Ăn uống lành mạnh - chìa khóa đầu tiên

Theo cô chia sẻ, điều quan trọng nhất để duy trì làn da đẹp chính là "ăn uống nuôi da từ bên trong". Ngay từ khi còn trẻ, cô đã chú ý bổ sung chất béo tốt trong chế độ ăn, thay vì kiêng khem tuyệt đối. Những món ăn quen thuộc như chè tuyết nhĩ, hạt sen, táo đỏ, các loại hồ mè, óc chó hay hạt dẻ được xem là nguồn dinh dưỡng vàng giúp da luôn căng bóng và ẩm mượt. Chất béo thực vật cùng các loại hạt không chỉ cung cấp năng lượng mà còn hỗ trợ tái tạo da, hạn chế khô sần, một trong những dấu hiệu dễ thấy nhất của tuổi già.

Tối giản mỹ phẩm nhưng chọn đúng

Ở tuổi 55, cô không chạy theo xu hướng dùng thật nhiều sản phẩm dưỡng da. Thay vào đó, cô giữ quan điểm tối giản, chỉ lựa chọn những sản phẩm thực sự phù hợp với tình trạng da. Bộ sản phẩm của cô chủ yếu xoay quanh tinh chất, dầu dưỡng, kem mắt và các loại dược mỹ phẩm thiên về cấp ẩm và củng cố hàng rào bảo vệ da. Với cô, việc kiên trì dùng đúng sản phẩm, thay vì đổi liên tục, mới là chìa khóa giúp da khỏe mạnh, ít nhạy cảm và giữ được vẻ mượt mà tự nhiên.

Thói quen chăm sóc đều đặn

Một nguyên tắc bất di bất dịch của cô là "không lười biếng với việc dưỡng da". Dù bận rộn đến đâu, cô vẫn luôn giữ thói quen rửa mặt bằng nước lạnh, chỉ dùng sữa rửa mặt khi trang điểm, và sau đó bôi kem dưỡng ngay lập tức để tránh da bị khô. Quan trọng nhất là kem chống nắng - vật bất ly thân mỗi khi ra ngoài. Cô luôn hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, vì hiểu rõ tác hại nghiêm trọng của lão hóa ánh sáng lên làn da. Chính sự kiên trì này giúp cô duy trì làn da đều màu, không nám, không sạm suốt nhiều năm.

Lối sống khoa học - bí quyết ít ai để ý

Bên cạnh chăm sóc da, chế độ sinh hoạt và tâm lý cũng đóng vai trò không nhỏ. Trong vài năm qua, cô đặc biệt chú ý đến việc "kiểm soát đường" trong khẩu phần ăn. Cô hầu như không dùng đồ ngọt, thay vào đó tăng cường protein, chất béo lành mạnh và vitamin. Nhờ kết hợp chế độ ăn low-carb cùng vận động, da cô trở nên mịn màng, đàn hồi rõ rệt, thậm chí trông còn săn chắc hơn so với thời điểm nặng cân.

Không chỉ vậy, cô còn duy trì thói quen ngâm bồn mỗi tuần một lần suốt hơn 20 năm. Với cô, đây không chỉ là khoảng thời gian thư giãn mà còn giúp thải độc, cải thiện tuần hoàn, và cô tin rằng việc kiên trì này góp phần lớn trong việc giữ làn da sạch sẽ, không bị nám.

Tinh thần tích cực - "mỹ phẩm" quý giá nhất

Điều cuối cùng nhưng cũng quan trọng nhất, theo cô, chính là giữ tâm trạng vui vẻ. Cô chia sẻ: "Giận dữ là thứ dễ làm da xuất hiện đốm nám và còn hại cho sức khỏe. Tôi không cho phép bản thân trừng phạt mình vì lỗi của người khác". Chính sự lạc quan, biết buông bỏ và cân bằng cảm xúc đã giúp cô duy trì vẻ ngoài rạng rỡ, tự tin.

Dưới đây là 1 số loại kem dưỡng da ngừa lão hóa mà bạn có thể tham khảo thêm:

Nhìn vào làn da ở tuổi 55 của cô, nhiều người không khỏi ngưỡng mộ. Nhưng bí quyết lại nằm ở những điều rất đỗi bình thường: ăn uống đủ chất béo lành mạnh, tối giản mỹ phẩm, chăm sóc đều đặn, kiểm soát đường, vận động, giữ thói quen ngâm bồn và quan trọng hơn hết là tinh thần lạc quan. Bởi lẽ, cái đẹp không chỉ đến từ những sản phẩm đắt tiền mà còn là kết quả của lối sống khoa học và tâm hồn bình an.

Ở bất kỳ độ tuổi nào, phụ nữ cũng có quyền đẹp và rạng rỡ. Và câu chuyện của người phụ nữ này chính là minh chứng: Nếu biết chăm sóc bản thân đúng cách, tuổi tác chỉ là con số, còn làn da có thể trẻ lâu hơn bạn tưởng rất nhiều.