Không cần ăn kiêng, chỉ làm theo cách này bà mẹ sinh đôi đã lấy lại vòng eo đáng mơ ước
Một bà mẹ bỉm sữa ở Úc đã thu hút được khá nhiều sự chú ý với những phương pháp giảm cân thần tốc sau sinh vô cùng hay ho: vừa trông con vừa tập thể dục hay lấy con làm… tạ.
Anna Strode, một bà mẹ bỉm sữa 31 tuổi ở Melbourne (Úc) bắt đầu được cư dân mạng biết đến khi cô đăng tải hình ảnh so sánh bản thân trước và sau khi sinh 8 tháng. Hình ảnh thon gọn như thời trước khi sinh của cô đã tạo nên một làn sóng hâm mộ không nhỏ từ các bà mẹ khác.
Bà mẹ bỉm sữa lấy lại vóc dáng chỉ sau 6 tháng sinh con.
Bà mẹ này cũng rất nổi tiếng trên cộng đồng mạng tại Úc khi chia sẻ hình ảnh bế hai nhóc tì đáng yêu của mình và thực hiện động tác Squat lên trang mạng cá nhân Instagram. Từ đó cô cũng được biết đến với biệt danh “Fit Twin Momma”, có thể được hiểu là bà mẹ khỏe mạnh của cặp sinh đôi. Và mới đây, Anna lại một lần nữa làm cộng đồng người dùng Instagram “dậy sóng” với đoạn clip chia sẻ về cách cô vừa tập luyện thể dục vừa trông con trong không gian bếp nho nhỏ ở nhà - phương pháp giảm cân độc đáo mà hiệu quả.
Đoạn clip vừa tập thể dục vừa trông con vô cùng hay ho của bà mẹ bỉm sữa.
Vì Anna có tận hai nhóc tì sinh đôi để chăm nên tất nhiên cô hầu như không còn thời gian để tập thể dục. Thế nên, bí quyết của bà mẹ bỉm sữa này để vừa giữ sức khỏe lại vừa lấy lại vóc dáng sau khi sinh chính là tận dụng từng giây phút khi trông con và từng không gian, đồ dùng trong nhà để luyện tập. Có thể thấy từ đoạn clip, Anna chọn những bài tập đơn giản để có thể kết hợp được với những công việc nhà. Ví dụ, cô khéo léo kết hợp việc cho con uống sữa hay xếp quần áo với những động tác squat và chống đẩy đơn giản.
Anna khéo léo kết hợp những công việc nhà với những bài tập đơn giản.
Anna chia sẻ: “Thời gian tập buổi sáng của tôi bị gián đoạn bở hai chú khỉ con vô cùng nghịch ngợm nên tôi đã quyết định tự tạo ra “rạp xiếc” nho nhỏ này lúc cho con ăn tối”. Nói về lợi ích của việc duy trì một thói quen đều đặn như vậy, cô nói rằng cô không chỉ tập luyện để lấy lại vóc dáng mà việc tập luyện thường xuyên còn giúp cho cuộc sống của một bà mẹ "bỉm sữa" như cô trở nên bớt tẻ nhạt và vui vẻ hơn. “Buổi tập thể dục 20 phút là thời gian dành riêng cho bản thân tôi. Vào cuối mỗi ngày, khi nhìn lại những công việc đã làm như thay tã, cho con bú, giặt giũ và xếp áo quần cùng vô số công việc nhà khác không ngơi tay khác, tôi có thể tự nhủ rằng tôi vẫn làm được gì đó cho bản thân mình”, cô nói thêm.
Những bài tập luyện mỗi ngày không chỉ giúp Anna lấy lại vóc dáng mà còn có tinh thần thoải mái hơn.
Điều thú vị là dường như không chỉ mỗi Anna thích tập luyện mà cả nhà cũng đều rất thích thú. “Chúng (cặp song sinh) thực sự rất thích việc tập luyện và điều đó làm tôi càng thích tập luyện hơn. Khi tôi bế Lachie và Samuel lên và thực hiện squat, chúng đều cười khanh khách.”, Anna nói. Thi thoảng việc tập luyện càng trở nên thú vị khi vị hôn phu, Rhett Sutton của cô cùng tham gia.
Tập thể dục cùng hai nhóc tì...
...và có khi là cả nhà cùng tập luyện với nhau.
Với những hình ảnh và đoạn clip của mình, Anna hy vọng cô có thể khuyến khích các bà mẹ khác dành thời gian cho riêng mình giữa bộn bề công việc chăm sóc con cái: “Tôi thực sự khao khát truyền cảm hứng cho các bà mẹ khác để họ cảm thấy tự tin, vui vẻ, khỏe mạnh và sẵn sàng đón nhận các thách thức của bổn phận làm mẹ bằng cách kết hợp bài tập thể dục vào cuộc sống thường nhật của họ”.
Đoạn clip tập thể dục cùng cặp sinh đôi vô cùng đáng yêu kỉ niệm sinh nhật 1 tuổi của hai bé.
Cho đến nay, những hình ảnh và clip bài tập thể dục cùng hai con của Anna đều nhận được những phản hồi tích cực từ các bà mẹ trẻ trên khắp thế giới. Nhiều người nhắn tin với chị nói rằng họ được truyền cảm hứng sau khi xem clip.
Nguồn: Tổng hợp