Phương Hạnh là một ví dụ “đặc sắc” cho vẻ đẹp rạng ngời của “gái một con”, dù công việc hàng ngày của một nhân viên ngân hàng bận rộn và căng thẳng, cộng thêm những vất vả khi chăm con nhỏ nhưng bà mẹ 8X này vẫn khéo léo giữ cân bằng mọi việc và duy trì thói quen chăm sóc bản thân.

Có lẽ, sự tự tin và bài bản trong việc chăm sóc sức khỏe đó đã giúp Phương Hạnh luôn cảm thấy tự tin ở cơ thể và bản thân mình, ngay cả khi vừa sinh con xong để hoàn toàn thoải mái tận hưởng những điều tuyệt vời mà cô con gái bé bỏng mang đến cho mình.


Rất nhiều mẹ bầu chia sẻ một cách hài hước rằng, mang thai và sinh con là một “kẻ thù nguy hiểm” tàn phá vóc dáng, làn da của các mẹ, nhưng có vẻ điều đó không đúng với Hạnh lắm. Bạn có thể chia sẻ những thay đổi về vóc dáng, làn da của mình trong quá trình mang bầu và sinh em bé không?
 
- Cảm ơn câu hỏi của bạn. Khi mang bầu mình cũng tham khảo nhiều tài liệu về sự thay đổi của phụ nữ khi mang thai để chuẩn bị tinh thần cho việc mình có thể xấu đi: da nám, nổi mụn, mũi to ra, rạn da, lên cân không kiểm soát.

Nhưng rất may có thể do mình bầu con gái nên những sự thay đổi tiêu cực đó đã không xảy ra. Ngược lại mình được nhiều ngươi khen là mang bầu còn xinh hơn bình thường. Da thậm chí đẹp mịn màng hơn, trắng hồng ra và ngoài bụng to ra thì các phần còn lại không thay đổi. Vấn đề duy nhất mình gặp phải là rạn da và béo bụng sau sinh, nhưng so với việc có một thiên thần bé nhỏ thì việc đó cũng là sự hy sinh xứng đáng. Sau sinh mình không cần cố gắng nhiều lắm vẫn nhanh chóng quay lại mức cân nặng ban đầu.


Thực ra, sau khi sinh con, việc chăm sóc con vất vả khiến các mẹ không còn thời gian để chăm chút cho bản thân nữa, Hạnh có nghĩ như vậy không?

- Việc này hoàn toàn đúng. Sau sinh phụ nữ đối mặt với vô số thay đổi về tâm lý, hình thể và những trách nhiệm mới mà trước đây họ chưa bao giờ phải trải qua. Những vất vả khi chăm con cộng với việc sau sinh sức khoẻ giảm sút, hình thức xấu xí sẽ làm phụ nữ rất tự ti và áp lực, nếu không có sự sẻ chia, thấu hiểu và san sẻ của người chồng và gia đình, chị em rất dễ rơi vào tâm trạng trầm cảm.

Mình cũng may mắn có sự trợ giúp của chồng và gia đình trong việc chăm con. Nên sau sinh mình vẫn dành một khoảng thời gian nhất định trong ngày để chăm chút cho bản thân. Đây là thói quen từ trước và sau sinh mình vẫn giữ các thói quen: chăm sóc da mặt, uống các loại thuốc bổ, vitamin cần thiết để tránh các vấn đề về da. Việc này sẽ giúp mình dần lấy lại tự tin và là một cách để cân bằng tâm lý.

Để giữ được sự thon gọn và rạng rỡ sau khi sinh con, Hạnh có bí quyết gì đặc biệt để chia sẻ với các mẹ khác không?

- Hạnh rất may mắn vì tạng người rất khó béo. Theo mình cách tốt nhất để không quá vất vả trong việc giảm cân sau sinh đó là kiểm soát cân nặng trong giai đoạn mang bầu. Suốt thai kỳ mình tăng 10kg, nên sau sinh cân nặng nhanh chóng trở về mốc ban đầu mà không cần ăn kiêng bất kỳ ngày nào. Các mẹ nên ăn các thức ăn bé có thể hấp thu trực tiếp và rất tốt cho bà bầu như thịt bò, hải sản, yến xào, trứng vịt lộn...

Sau sinh cơ địa, nội tiết thay đổi khiến da dẻ phụ nữ xấu đi và sức khoẻ yếu, đây là thời gian các mẹ rất cần có một chế độ dinh dưỡng và tầm bổ để lấy lại sức khoẻ. Mình thường tranh thủ nhờ người thân trợ giúp để có những giây phút nghỉ ngơi, chăm sóc da dẻ để lấy lại cân bằng nhanh nhất. Theo mình, một cuộc sống hạnh phúc, được chia sẻ sẽ làm người phụ nữ luôn rạng rỡ.

Bạn chia sẻ việc chăm sóc con với chồng như thế nào? Chồng có “ý kiến” gì về những thay đổi về vóc dáng của vợ trong quá trình mang bầu và sinh con không?

- Thời gian đầu vợ chồng mình chia nhau để chăm sóc bé. 3 tháng đầu là giai đoạn khó khăn nhất vì bé thường xuyên thức đêm và đòi bế ẵm, nhiều khi bé cũng khóc ngằn ngặt mà không có lý do. Lúc này mình rất cần sự chia sẻ của ông xã để chăm bé.

Chồng mình luôn muốn mình béo lên nên khi thấy mình mang bầu và sinh con lên cân anh ấy càng mừng. Thậm chí chồng mình còn không muốn mình giảm cân nên mình không bị áp lực gì cả. Theo mình các ông chồng phải rất tinh ý khi chăm sóc vợ sau sinh để vợ không rơi vào trạng thái tự ti vì thân hình không còn được như trước.

Để giữ gìn vóc dáng sau khi sinh, có hai “dòng” quan điểm trái ngược nhau. Một phía là các mẹ hạn chế cho con bú mẹ để có nhiều thời gian tập trung cho việc “lấy lại phong độ”, một phía khác là các mẹ cho con bú mẹ càng nhiều càng tốt vì càng cho con bú thì giảm cân càng nhanh. Hạnh là một bà mẹ thuộc “phía nào”?

- Có lẽ mình không thuộc trường phái nào. Sau sinh, do mình rất hiểu cơ thể mình nên không lao vào tập luyện hay ép cân. Điều mình quan tâm là làm sao để con mình có chế độ chăm sóc tốt nhất. Mình nghĩ chỉ mình hiểu rõ thế nào là tốt nhất cho bản thân và cho con, nên dù nghiên cứu rất nhiều trên mạng các kinh nghiệm của mẹ sau sinh nhưng mìnhvẫn làm theo các cách của riêng mình. Về ý kiến cá nhân, mình ủng hộ trường phái cho con bú thường xuyên và liên tục để duy trì nguồn sữa cho con, chứ không phải do điều đó giúp mình giảm cân.

Theo Hạnh, sự quyến rũ và thon gọn về mặt vóc dáng có tác dụng như thế nào đến cảm xúc và tinh thần của các bà mẹ sau khi sinh con?
 
- Ngoài đứa con, việc hồi phục vóc dáng là yếu tố quyết định giúp phụ nữ nhanh chóng lấy lại tinh thần và cảm xúc vui vẻ. Mình biết rất nhiều bà mẹ đã rơi vào trầm cảm khi không thể quay lại vóc dáng cũ, cộng với việc loanh quanh chăm con làm họ rất dễ bị ức chế và khủng hoảng. Với mình, làm đẹp không chỉ là thói quen mà còn là sở thích, như việc trước khi đi ngủ chắc chắn mình phải bôi kem dưỡng ẩm, nếu không làm mình sẽ thấy rất khó chịu. Các chị em nên tạo thói quen làm đẹp cho mình, vừa làm mình đẹp lên vừa là thú vui để cân bằng cuộc sống vốn rất nhiều áp lực.

Trước và sau khi có con, quan niệm của bạn về việc làm đẹp đã thay đổi như thế nào?

- Trước khi có con, mình thiên về các biện pháp làm đẹp theo bề ngoài như trang điểm, làm tóc sao cho đẹp và hợp thời trang.

Sau khi có con, điều quan trọng nhất trước khi làm đẹp mình phải nghiên cứu xem việc đó có ảnh hưởng gì đến con không. Và làm đẹp không phải chỉ bề ngoài, mà là làm đẹp từ bên trong nữa. Sự khỏe khoắn từ bên trong sẽ giúp các mẹ tận hưởng được nhiều hơn những điều tuyệt vời khi làm mẹ.

Điều hạnh phúc nhất của một bà mẹ có con gái là gì, theo bạn?

- Theo mình điều hạnh phúc nhất đó là cảm giác có một phiên bản thu nhỏ của chính bản thân mình (với mình điều này hơi khác vì bé nhà mình giống hệt bố - cười lớn). Mình nghĩ con gái sẽ rất tình cảm, có hiếu với bố mẹ. Mình rất thích tưởng tượng cảnh sau này mình và bé sẽ cùng nhau đi làm đẹp, shopping, mẹ con cùng tâm sự… như hai người bạn.

Tuy nhiên, mình sẽ hướng con gái mình trở thành một cô bé độc lập, thông minh và tự tin, đó là những tính cách rất cần thiết cho cuộc sống hiện tại.

Cảm ơn bạn đã chia sẻ. Chúc Hạnh luôn giữ được vẻ rạng rỡ và khỏe khoắn này nhé!