Nổi bật trong dàn "chân dài" đình đám ở xứ sở kim chi nhất định phải kể đến cái tên Jang Yoon Ju. Cô từng khiến công chúng phải "thổn thức" trước loạt ảnh hậu trường chụp tạp chí vào tháng 2 năm nay. Đôi chân của nàng mẫu vừa thon vừa dài miên man cùng đường cong hút mắt nên dễ "hớp hồn" người xem ngay từ những hình ảnh đầu tiên lên sóng. Thậm chí, dù điều kiện ánh sáng không tốt và chỉ được quay bằng điện thoại song những thước hình động này vẫn làm nổi bật body "nuột nà" của mỹ nhân đã sắp chạm ngưỡng U40.

Đáng chú ý hơn, trên trang Instagram của Jang Yoon Ju còn mới đăng tải loạt ảnh chụp cho tạp chí Vogue Korea số tháng 12 năm 2019 vào 1 ngày trước. Lần trở lại này, Yoon Ju khiến netizen xứ Hàn thêm kinh ngạc vì body quả không hổ danh là siêu mẫu có sức ảnh hưởng nhất Hàn Quốc từ cả body đến thần thái.

Jang Yoon Ju sinh năm 1980, hiện đã có một cô con gái 2 tuổi. Cô là một trong những ngôi sao quyền lực của Kbiz, thường xuyên xuất hiện trên truyền hình với nhiều cương vị khác nhau như người mẫu, MC, nhạc sĩ, ca sĩ và diễn viên. Khởi nghiệp từ năm 17 tuổi đến nay, Yoon Ju vẫn giữ được vóc dáng nuột nà chẳng kém năm xưa. Và để gìn giữ body lẫn nhan sắc của mình trường tồn với thời gian như vậy, Jang Yoon Ju phải chú ý rất nhiều tới chuyện ăn uống và tập luyện hàng ngày.

Chế độ ăn uống của Jang Yoon Ju

Yoon Ju chia sẻ bản thân giữ dáng theo thực đơn chủ yếu có rau xanh và protein, loại bỏ đường ngọt và tinh bột ra khỏi chế độ ăn hàng ngày. Trước đây, cô từng đăng tải một hình ảnh với tiêu đề "bữa ăn của tôi trước khi tập luyện" trên trang Instagram cá nhân. Trong hình ảnh này, Yoon Ju công khai cơ cấu một bữa ăn của cô thường có rau xanh, nước trái cây, sữa đậu nành, quả cherry, khoai lang, trứng luộc, chuối...

Ngoài ra, trong một bức ảnh khác, Yoon Ju cũng chia sẻ thực đơn của mình chứa rất ít calories, bao gồm bí đỏ, trứng luộc, salad trộn dầu olive, táo và sữa chua. Đa phần, các bữa ăn của Yoon Ju đều khá lành mạnh, cô ăn uống như một thói quen sống chứ không hề o ép bản thân phải kiêng khem khắt khe.

Phương pháp tập luyện của Jang Yoon Ju

Nếu chăm theo dõi trang Instagram cá nhân của Yoon Ju, bạn sẽ nhận thấy cô nàng chia sẻ rất nhiều phương pháp tập luyện. Điển hình trong đó, Yoon Ju đã tập Pilates được 9 năm, kết hợp cùng yoga và tập tạ, chạy bộ mỗi ngày.

Nhờ chú trọng và cân đối giữa việc ăn uống cũng như tập luyện nên dù đã gần bước sang tuổi 40 nhưng Jang Yoon Ju vẫn khiến bao người phải ngợi khen về body đáng ngưỡng mộ của mình.

Source (Nguồn): Koreaboo, Sina, Instagram @yoonjujang