Cho rằng câu nói lãng mạn nhất là ''em gầy rồi'', mẹ 9X chia sẻ thực đơn healthy để mẹ bỉm độ dáng
Nhờ những món ăn vừa ngon vừa đẹp này mà bà mẹ 9x sở hữu thân hình và cân nặng chuẩn.
Là phụ nữ, ai cũng mong sở hữu vóc dáng thon gọn, hình thể cân đối. Bên cạnh việc luyện tập thì chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng. Đó là lý do để chị Ly (sống tại Lào Cai) vào bếp mỗi ngày nấu cho mình những món ăn vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe. Bà mẹ 1 con quan niệm bản thân cần phải chăm sóc sức khỏe tinh thần và cả thể chất.
Sự thay đổi chị Ly sau thời gian ăn uống healthy và luyện tập.
"Mình nghĩ câu nói lãng mạn nhất mà một người đàn ông có thể nói với mình đó không phải là câu anh yêu em mà là câu "Em đã gầy rồi". Đùa thôi không biết đối với mọi người như thế nào nhưng đối với mình mình rất thích người khác công nhận và khen mình có một sức khỏe khỏe mạnh thân thể cân đối, gầy và đẹp.
Bởi vì hình thức công việc cũng có liên quan đến quản lý chỉ số cơ thể và đồ ăn healthy nên nơi mình ở nhiều nhất trong nhà và mình cũng thích nhất đó chính là nhà bếp. Dưới đây là một số món ăn mình hay nấu để duy trì sức khỏe. Các mẹ có thể tham khảo nhé", chị Ly tâm sự.
Những món ăn đẹp không nỡ ăn
Nhìn những món ăn bà mẹ trẻ làm mà ai nấy đều phải xuýt xoa vì quá khéo tay, nhìn chẳng nỡ ăn vì trông món nào cũng ngon, đầy màu sắc. Các món chị Ly làm thường là: sữa chua không đường, các loại rau xanh, yến mạch, sinh tố, bánh mì đen, mỳ cá hồi... Điều quan trọng nhất là khẩu phần không nhiều nhưng được trang trí trông khá đầy đặn, đủ dinh dưỡng cho một bữa ăn.
Món ăn không chỉ ngon mà còn được trang trí rất đẹp.
Theo bà mẹ trẻ, để phục vụ cho sức khỏe và thêm niềm đam mê yêu bếp nên những món ăn này làm không quá tốn thời gian, nhất là khi chị Ly có chồng luôn ủng hộ, đảm nhận nhiệm vụ rửa bát cho vợ mỗi ngày.
Thi thoảng, bà mẹ trẻ cũng sẽ làm một số món ăn có kèm phô mai ít béo, bơ... để đổi khẩu vị. Ai cũng khen chị Ly quá khéo tay, món nào cũng thật đầy đặn, ngon mắt.
Để giữ sức khỏe thì ngoài việc ăn uống, các mẹ nên luyện tập thể dục thể thao theo khả năng của mình. Kết hợp cả luyện tập và chế độ ăn hợp lý thì đảm bảo các mẹ sẽ có thân hình chuẩn, vóc dáng thon gọn và sức khỏe tốt. Những món ăn nhiều đường, nhiều dầu mỡ và chất béo tuy ngon nhưng về lâu dài lại không tốt cho sức khỏe.
Các mẹ có thể tham khảo những món ăn giúp bà mẹ 9x sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc nhé!