Ăn ngon giữ dáng như Đặng Tử Kỳ với bữa sáng giảm mỡ tự chế, có phần nguyên liệu cực dễ kiếm

Zi, Theo Tổ Quốc

Là một trong những gương mặt đẹp nhất của làng giải trí châu Á, Đặng Tử Kỳ còn gây ấn tượng với một body gọn gàng, săn chắc nhờ duy trì lối sống lành mạnh suốt nhiều năm nay.

Nổi tiếng trong Cbiz với những bản hit đình đám như Thích Em, Tồn Tại... nàng G.E.M Đặng Tử Kỳ chưa bao giờ khiến người hâm mộ thôi hờn ghen trước nhan sắc và body siêu chuẩn của mình. Gần đây, cô nàng còn tiết lộ bí quyết giữ dáng của mình nằm ở việc ăn sáng lành mạnh.

Ăn ngon giữ dáng như Đặng Tử Kỳ với bữa sáng giảm mỡ tự chế có phần nguyên liệu cực dễ kiếm - Ảnh 1.

Cứ mỗi khi có thời gian rảnh ở nhà, Tử Kỳ sẽ chuẩn bị cho mình một bữa sáng giảm mỡ tự chế với toàn những loại nguyên liệu rất quen thuộc.

Bữa sáng giảm mỡ tự chế của Đặng Tử Kỳ

*Chuẩn bị: cà phê đen, sữa đậu nành, bột yến mạch, trứng và một quả chuối.

*Cách làm:

- Trước tiên, bạn đổ bột cà phê đen ra cốc rồi hòa thêm nước sôi vào.

Ăn ngon giữ dáng như Đặng Tử Kỳ với bữa sáng giảm mỡ tự chế có phần nguyên liệu cực dễ kiếm - Ảnh 3.

- Tiếp theo, bạn cho thêm sữa đậu nành vào cốc cà phê đen rồi khuấy đều lên.

Ăn ngon giữ dáng như Đặng Tử Kỳ với bữa sáng giảm mỡ tự chế có phần nguyên liệu cực dễ kiếm - Ảnh 4.

- Sau đó, bạn đặt nồi lên bếp và đổ bột yến mạch cùng nước vào nấu chín.

Ăn ngon giữ dáng như Đặng Tử Kỳ với bữa sáng giảm mỡ tự chế có phần nguyên liệu cực dễ kiếm - Ảnh 5.

- Cuối cùng, bạn đập một quả trứng vào nồi cháo yến mạch, đợi cháo chín thì đổ ra bát.

Ăn ngon giữ dáng như Đặng Tử Kỳ với bữa sáng giảm mỡ tự chế có phần nguyên liệu cực dễ kiếm - Ảnh 6.

Đặng Tử Kỳ chia sẻ, cô thường uống sữa đậu nành pha với bột cà phê rồi ăn hết tô cháo yến mạch vào buổi sáng. Chốt hạ cuối bữa bằng một quả chuối là đã đủ năng lượng làm việc xuyên suốt cả ngày.

Học theo bữa sáng như Đặng Tử Kỳ, bạn có thể thu về những lợi ích gì?

Hàm lượng chất xơ phong phú có trong bột yến mạch sẽ giúp cải thiện đường tiêu hóa của bạn. Bên cạnh đó, bạn cũng sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng vào buổi sáng khi nạp vào một lượng protein tuyệt vời từ trứng.

Ăn ngon giữ dáng như Đặng Tử Kỳ với bữa sáng giảm mỡ tự chế có phần nguyên liệu cực dễ kiếm - Ảnh 7.

Chính Đặng Tử Kỳ còn chia sẻ đầy tự hào sau khi ăn rằng: "Mỗi lần tôi tự nấu ăn ở nhà là bữa sáng của tôi đều rất lành mạnh". Bên cạnh đó, việc ăn chuối và uống cà phê cũng khiến bạn cảm thấy tỉnh táo, minh mẫn hơn.

Qua đây, nếu bạn muốn cải thiện thân hình săn chắc như Đặng Tử Kỳ thì có thể tham khảo bữa sáng tự chế từ cô nàng và xem hiệu quả có tuyệt vời như vậy không nhé!

Ăn ngon giữ dáng như Đặng Tử Kỳ với bữa sáng giảm mỡ tự chế có phần nguyên liệu cực dễ kiếm - Ảnh 8.

Ngoài ăn uống lành mạnh thì Đặng Tử Kỳ cũng rất chăm tập tành mỗi ngày để duy trì vóc dáng gọn đẹp.

Source (Nguồn): Girlstyle, @gem0816

Chia sẻ
Bình luận
Đọc thêm