aFamily
Mẹ và bé
Mang thai và sinh con
Làm mẹ
Bệnh trẻ thường gặp
Chuyên gia
6 "thủ phạm" khiến con bị đầy bụng
Gia Linh,
Theo Trí Thức Trẻ
Chia sẻ
Thích
Tiêu điểm
Hot mom
Trầm cảm sau sinh
Dạy con kiểu nhật
Người nổi tiếng dạy con
Chuyện đi đẻ của người nổi tiếng
Mang thai
40 tuần thai kỳ
Tháng đầu tiên
Tháng thứ 2
Tháng thứ 3
Tháng thứ 4
Tháng thứ 5
Tháng thứ 6
Tháng thứ 7
Tháng thứ 8
Tháng thứ 9
Sức khỏe mẹ bầu
Siêu âm thai
Tâm lý bà bầu
Những điều nên làm
Những điều nên tránh
Rắc rối trong thai kỳ
Đau lưng
Chuột rút
Táo bón
Rạn da
Thể dục khi mang thai
Bài thể dục cho bà bầu
Lưu ý khi tập thể dục
Mẹ thông thái
Chăm con
0 đến 3 tháng tuổi
3 đến 6 tháng tuổi
6 đến 9 tháng tuổi
9 đến 12 tháng tuổi
1 tới 3 tuổi
3 tới 5 tuổi
Trên 5 tuổi
Ăn dặm
Chăm con bị ốm
Sai lầm chăm con
Tư vấn dinh dưỡng
Tăng chiều cao cho bé
Dạy con
Dạy con thông minh
Dạy con kiểu Nhật
Dạy con kiểu Pháp
Dạy con nên người
Chia sẻ kinh nghiệm
Sao Việt dạy con
Những sai lầm cần tránh
Dạy con trưởng thành
Video
Các cách chăm con
Kỹ năng cần dạy con
Video về mang thai
Góc hài hước
Ảnh đẹp của bé
Ảnh hài hước
Ngộ nghĩnh trẻ thơ
Video hài hước
Danh sách bác sĩ nhi
Địa chỉ khám thai
Có rất nhiều loại thực phẩm được xem là tốt cho hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, đó lại chính là những “thủ phạm” khiến con bị đầy bụng.
Con tôi thường xuyên bị trướng bụng, đầy hơi
Trẻ rối loạn tiêu hóa do thực đơn không cân đối
Bé nhiễm trùng đường tiêu hóa do ăn uống
Các mẹ hãy xem đó là những thực phẩm nào nhé!
Khoai tây nghiền
Khoai tây là thực phẩm cung cấp nhiều protein, calo, vitamin và rất nhiều những nguyên tố vi lượng khác. Chính vì thế mà nhiều mẹ tin rằng khoai tây là thực phẩm cung cấp dinh dưỡng lý tưởng cho con.
Tuy nhiên có một lầm tưởng trong quá trình chế biến các món ăn từ khoai tây, đó chính là khoai tây nghiền có thể chính là thủ phạm khiến con bạn bị đầy bụng, khó tiêu.
Khoai tây khi được nghiền nát cùng với những loại hương liệu hay gia vị khác thì có thể sẽ mất chất dinh dưỡng hoặc bị biến đổi. Bởi vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, bạn nên dùng khoai tây hấp chín và nghiền nát, tuy nhiên đừng cho thêm vào đó bất kỳ loại hương liệu nào khác.
Hành, tỏi tây
Hành tỏi tây được biết đến là những thực phẩm có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa, bảo vệ tim. Tuy nhiên bên cạnh đó, nếu sử dụng hành tỏi tây không đúng cách thì loại thực phẩm này lại khiến bé nhà bạn bị đầy bụng, khó tiêu.
Để hạn chế những tác dụng phụ do loại thực phẩm này gây ra, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên cho bé ăn các thực phẩm này ở dạng được nấu chín thì sẽ tốt cho sức khỏe hơn và không lo các tác dụng tiêu cực.
Kem và thực phẩm lạnh
Kem là loại đồ ăn mà rất nhiều trẻ nhỏ yêu thích. Khi trẻ bị đầy hơi, đau bụng, phản ứng của cơ thể chính là tránh xa những loại thực phẩm được chế biến từ sữa, chẳng hạn như kem, đồ uống lạnh… Khi ăn nhiều những loại thực phẩm này, hệ tiêu hóa sẽ bị ảnh hưởng dẫn đến khó tiêu.
Hạn chế ăn đồ đông lạnh là cách tốt nhất để bạn đảm bảo rằng bé yêu không bị đau bụng.
Các loại đậu
Đậu là thực phẩm “khét tiếng” trong việc gây ra chứng khó tiêu. Đậu chứa các chất oligosaccharides như stachyose và raffinose, là vi khuẩn lên men, có thể khiến bụng bé bị đầy, ợ hơi và nhiều triệu chứng khác.
Đây cũng chính là nguyên nhân mà bác sĩ khuyên các bệnh nhân bị loét dạ dày nặng không ăn sản phẩm đậu nành bởi vì nó có nhiều purine, có thể làm cho dạ dày tiết ra các dịch vị. Viêm dạ dày cấp tính và viêm dạ dày mãn cũng không nên ăn đậu nành để không làm kích thích tiết axit dạ dày và gây đầy hơi.
Trong thực đơn của trẻ, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn vẫn nên cho bé ăn đậu. Tuy nhiên, nên dùng đậu để nấu canh bởi khi nấu cùng với nước, các chất xơ trong đậu sẽ có tác dụng hỗ trợ sức khỏe hơn cả.
Bông cải xanh và cải bắp
Bông cải xanh và cải bắp có chứa nhiều chất xơ và các chất dinh dưỡng khác nhau. Tuy nhiên, sử dụng nhiều loại rau này cũng không hoàn toàn tốt cho sức khỏe bởi nó sẽ khiến dạ dày của bé yêu gặp vấn đề.
Sở dĩ nói vậy là vì trong bông cải xanh và cải bắp có nhiều chất xơ có thể kéo dãn dạ dày, dễ dàng dẫn tới khí dư thừa tích tụ bên trong dạ dày.Giải pháp đơn giản nhất là ăn cải đã được luộc chín nhừ, để cho các hợp khí lưu huỳnh trong rau bị vô hiệu hóa.
Thực phẩm chiên
Giống như gà rán, khoai tây chiên, thực phẩm rán rất giàu chất béo và chất này nếu tích tụ nhiều trong dạ dày sẽ gây đau bụng.
Chúng ta biết rằng, dầu mỡ ở nhiệt độ cao sẽ tạo ra một chất gọi là "acrylic", chất này gây khó tiêu hóa. Vì thế các mẹ nên hạn chế cho bé ăn những thực phẩm ở dạng chiên.
Có
3 nhóm chất cực tốt cho hệ tiêu hóa của bé
các mẹ nhớ bổ sung vào thực đơn của con
Chia sẻ
Thích
Hệ tiêu hóa
Sức khỏe trẻ em
Đầy hơi
Khó tiêu
Dinh dưỡng cho con
Thực phẩm có hại
Đọc thêm
Bấm để xem thêm