Mùa lạnh diện nhiều lớp áo nên chị em cũng chẳng sợ lộ bụng béo. Ấy thế nhưng, nếu không có kế hoạch giữ dáng trong mùa Thu/Đông thì e là đến Hè năm tới, chị em khó kịp về dáng để tự tin diện đồ hở. Bên cạnh việc tập luyện thì ăn uống hợp lý cũng là một phần quan trọng giúp giảm cân, giữ dáng thành công.

Và mùa nào thức nấy, nếu như Hè có những món đồ uống mát lành giúp giữ eo thì Thu/Đông cũng có không ít thức uống mang đến hiệu quả giảm cân vi diệu, trong đó nổi bật là 4 loại sau đây.

Nước nghệ ấm

Quyền năng của nghệ chính là ngăn cản các tế bào mỡ phát triển, song song với đó là chuyển chất béo trắng trong cơ thể thành chất béo nâu – thứ dễ dàng được đốt cháy hơn thông qua quá trình tập luyện thể dục thể thao. Vào những buổi sáng se lạnh, bạn có thể hòa bột nghệ với một ly nước ấm và thưởng thức, thói quen này không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn giúp giảm cân, giữ dáng rất hiệu nghiệm. 

Trà gừng

Củ gừng có biệt tài tăng cường trao đổi chất, cải thiện hệ tiêu hóa và tất cả những điều này đều giúp ích được rất nhiều cho việc giảm cân, đốt cháy mỡ bụng. Công thức trà gừng vừa dễ uống, vừa giúp cải thiện vóc dáng tối ưu chính là nước ấm + vài lát gừng và chanh. Chưa hết, nếu bạn bị khó tiêu, chướng bụng, việc uống trà gừng cũng nhanh chóng làm giảm cảm giác đầy hơi, vòng bụng của bạn sẽ xẹp hẳn đi. 

Trà quế

Trà quế xuất hiện rất nhiều trong menu đồ uống của các quán café và bạn cũng có thể tự chế biến cho mình thức uống tốt lành này. Quế có khả năng đẩy mạnh quá trình trao đổi chất trong cơ thể và nhờ đó, việc giảm cân giữ dáng sẽ diễn ra thuận lợi hơn. Không những vậy, quế còn có công dụng ngăn tích trữ mỡ nội tạng nên rất tốt cho sức khỏe. 

Trà xanh

Một tách trà xanh ấm nóng vào mùa lạnh sẽ đem đến cho chị em nhiều hơn một ích lợi. Thức uống đơn giản này giúp giảm nguy cơ ung thư, tăng cường chức năng não bộ, giàu chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa, và bạn sẽ duy trì được nhan sắc trẻ trung dài lâu nếu thường xuyên uống trà xanh. Nói đến chuyện giảm cân, trà xanh cũng giúp ích được rất nhiều vì có khả năng tăng cường trao đổi chất trong cơ thể. Cứ chăm chỉ uống trà xanh trong mùa lạnh thì đến khi thời tiết chuyển ấm áp, bạn đã kịp tự tin khoe dáng trong những set đồ mỏng nhẹ rồi.  

 Tổng hợp