Collagen là gì và tại sao nó cần thiết với da?

Collagen chứa khoảng 1⁄3 lượng protein, được xem là hợp chất chứa nhiều protein nhất trong cơ thể. Nó có chức năng xây dựng các khối cơ quan xương, da, cơ, gân và dây chằng. Các bộ phận khác như mạch máu, giác mạc và răng cũng có collagen. Có thể hình dung collagen giống như một loại keo dán, giữ cho tất cả các mô tế bào dính chặt vào nhau.

Thành phần của Collagen có ít nhất 16 loại, trong đó có 4 loại chính là loại I, II, III và IV. Trong đó, loại I chiếm 90% lượng collagen trong cơ thể và được cấu tạo từ các sợi dày đặc. Nó góp phần tạo nên cấu trúc da, xương, gân, sụn sợi, mô liên kết và răng; loại IV hỗ trợ thanh lọc và được tìm thấy trong các lớp da.

Khi tuổi tác càng cao thì lượng collagen được sản xuất càng ít và chất lượng cũng giảm đi. Trong đó, những dấu hiệu giúp bạn dễ dàng nhận biết là làn da kém săn chắc và nhăn nheo hơn, sụn cũng bị yếu đi theo thời gian.

*Một số yếu tố có thể phá hủy Collagen:

- Đường và carbs tinh chế: Chúng làm hạn chế khả năng tự sửa chữa collagen, vì vậy nên giảm thiểu lượng tiêu thụ.

- Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Cần hạn chế tiếp xúc với ánh sáng mặt trời vì tia cực tím có thể làm giảm khả năng sản xuất Collagen.

- Hút thuốc: Hút thuốc làm giảm sản xuất collagen, đồng thời, nó còn làm giảm khả năng chữa lành vết thương và dẫn đến hình thành các nếp nhăn.

Việc bổ sung Collagen bằng các sản phẩm dưỡng da có thực sự hiệu quả?

Collagen có lợi cho da đến vậy, nhưng liệu ứng dụng Collagen trong các sản phẩm dưỡng da có hiệu quả như chúng ta vẫn nghĩ? Hiện nay, chúng ta thường thấy rất nhiều sản phẩm dưỡng da từ kem dưỡng, lotion, đến serum… được quảng cáo sẽ cung cấp Collagen cho da cùng với rất nhiều lời hứa hẹn về kết quả cải thiện da đáng kinh ngạc. Đáng tiếc, đó thực sự chỉ là những lời quảng cáo mà thôi.

Để phân tích rõ hơn, chúng ta có thể hiểu 1 nguyên lý đơn giản là: Thông thường chỉ có 20 - 30% dưỡng chất được thẩm thấu vào da (đối với tình trạng da khoẻ), và chỉ có những phân tử cực nhỏ dưới 500 Daltons (đơn vị nguyên tử khối) mới có thể đi sâu xuống lỗ chân lông, đi qua biểu bì để tác động trực tiếp, thúc đẩy sản sinh Collagen ở tầng hạ bì (tầng dưới cùng của da). Trong khi đó, 1 phân tử Collagen lại có kích thước từ 2000-5000 Daltons. Quá lớn để có thể thẩm thấu xuống dưới da.

Lúc này, các sản phẩm đó gần như chỉ có thể nằm trên bề mặt da và dưỡng ẩm cho da trong 1 khoảng thời gian nhất định. Có thể nói, chúng không khác nào các thành phần dưỡng ẩm thông dụng khác như Hyaluronic Acid hay Glycerin cả, trong khi giá thành của các sản phẩm được quảng cáo chứa Collagen thường khá đắt đỏ.

Vậy phải làm thế nào để cải thiện Collagen trong cơ thể/ da?

Sử dụng thực phẩm chức năng

Ngoài cách bôi lên da, chúng ta hoàn toàn có thể sử dụng các sản phẩm thực phẩm chức năng chứa Collagen. Các bạn có thể dễ dàng tìm thấy sản phẩm phù hợp với mình với giá thành dao động từ 500 ngàn đến hơn 2 triệu. Các sản phẩm Collagen ngày nay được sản xuất ở nhiều dạng: viên uống, viên nang, dạng bột hoặc siro. Tùy vào nhu cầu và chế độ sinh hoạt mà bạn có thể chọn loại phù hợp.

Sử dụng Retinol/Tretinoin

Retinol và Tretinoin là 2 hoạt chất có tác dụng chống lão hóa được yêu thích nhất thời gian gần đây. Được sản xuất ở phân tử cực nhỏ, chúng dễ dàng thấm đi sâu xuyên qua biểu bì đến hạ bì và kích thích sản sinh Collagen ngay tại đây. Chính vì điều này mà những người sử dụng Retinol/Tretinoin sau 1 thời gian được cải thiện về kết cấu da, săn chắc hơn và mịn màng hơn.

Tuy nhiên đây là 2 hoạt chất rất mạnh, có thể gây ra 1 vài phản ứng như bong tróc, mẩn đỏ, thậm chí nổi mụn. Bạn cần tìm hiểu thật kỹ và tham khảo ý kiến bác sĩ, chuyên gia da liễu để được tư vấn về cách sử dụng và nồng độ phù hợp để đạt kết quả tốt nhất.

Bộ đôi chống oxy hóa Vitamin C + Vitamin E

Quá trình oxy hóa tác động không nhỏ đến các liên kết Collagen dưới da và là 1 trong những nguyên nhân khiến da bị tăng sắc tố, sạm nám và không tươi tắn. Bên cạnh việc là 1 chất chống oxy hóa nổi tiếng, Vitamin C còn có khả năng làm mờ vết thâm, ngăn chặn hình thành sắc tố melanin, duy trì làn da tươi tắn. Không những thế, khi kết hợp Vitamin C trong chu trình dưỡng da buổi sáng, chất này còn có thể bổ sung thêm sức mạnh bảo vệ da cùng kem chống nắng. Bộ đôi Vitamin C + Vitamin E là sự kết hợp hoàn hảo để bảo vệ da, củng cố liên kết Collagen dưới da.

Sử dụng kem chống nắng phổ rộng

Ngoài yếu tố về tuổi tác, tia UV từ ánh nắng mặt trời là 1 tác nhân gây hại cực lớn cho da, trong đó chúng phá hủy liên kết Collagen. Làn da phải tiếp xúc với ánh nắng nhiều mà không có bảo vệ, dần dần trở nên suy yếu, mất tính đàn hồi và gây ra nếp nhăn, cháy nắng và nám, tàn nhang. Theo khuyến cáo của FDA Hoa Kỳ, bạn nên sử dụng kem chống nắng phổ rộng (Broad Spectrum) với SPF tối thiểu từ 30 để bảo vệ da toàn diện, ngăn chặn sự tàn phá vô cùng khắc nghiệt từ tia UV.