Triệu Lộ Tư gồng mình giảm gần 20kg trong 3 năm với đủ chế độ hà khắc, có lúc đánh bay 6kg/tuần
Triệu Lộ Tư đã ép cân cật lực bằng các chế độ ăn uống cực kỳ nghiêm ngặt.
Cả Cbiz và netizen Việt những ngày qua đang hết sức hoang mang về tình trạng sức khoẻ của Tiểu hoa đình đám Triệu Lộ Tư. Suốt những năm gần đây, thể trạng gầy gò đáng báo động của ngôi sao trẻ được truyền thông và người hâm mộ liên tục nhắc đến. Công chúng đều biết rõ Triệu Lộ Tư có bao nhiêu áp lực khi sống trong môi trường showbiz khắc nghiệt, đặc biệt ở vị trí cao như của mình. Nhưng chỉ đến ngày loạt ảnh tiều tuỵ của cô xuất hiện khắp nơi, dân tình mới vỡ lẽ rằng nữ diễn viên thực chất không hề ổn như dáng vẻ hoạt bát thường thể hiện ra bên ngoài.
Triệu Lộ Tư đột quỵ, lý do được cho là suy sụp từ thể chất đến tinh thần.
Đã từng có thời điểm Triệu Lộ Tư bị phàn nàn rất nhiều về cân nặng vì cơ địa bầu bĩnh "mặt một đằng dáng người một nẻo". Từ đó, cô ra sức giảm cân suốt 3 năm qua, từ số cân 56kg, Triệu Lộ Tư đã xuống còn mức thấp nhất từng được tiết lộ là 38kg - tức đã giảm gần 20kg với nhiều chế độ ăn hà khắc. Trong đó menu giảm cân thần tốc 4-6kg/tuần của Triệu Lộ Tư còn từng rất được phái đẹp chú ý tìm hiểu.
Nữ diễn viên chịu tiếng oan vì gương mặt bầu bĩnh hơn số cân thực tế. Bản thân Triệu Lộ Tư cũng từng chia sẻ cô là người cực kỳ dễ tăng cân. Chỉ sau vài năm từ bị chê bai vì mũm mĩm, Triệu Lộ Tư đã sút cân không phanh, nhiều lần để lộ dáng vẻ ốm yếu đến bất ngờ.
Chế độ ăn uống "bóp mồm bóp miệng" của nữ diễn viên sinh năm 1998 xoay quanh nguyên tắc ăn chỉ 2 bữa/ngày: Vào buổi sáng, cô ăn nhiều rau, trái cây và sinh tố để đốt cháy chất béo và tiếp nạp năng lượng chính trong ngày. Buổi trưa, nữ diễn viên chỉ ăn một ít ức gà hoặc trứng. Buổi tối, Triệu Lộ Tư không ăn thêm gì mà chỉ uống nước, tuyệt đối nói không với ăn vặt, mặc cho việc nhịn ăn trong giảm cân đã được giới chuyên gia khuyến cáo không nên thực hiện vì loạt rủi ro đi kèm.
Triệu Lộ Tư không có bữa tối, chỉ ăn sáng, trưa là chính.
Bên cạnh, 3 nguyên tắc kể trên, chế độ ăn được đặt tên "1121" cũng nổi tiếng sau khi nữ thần họ Triệu áp dụng và chia sẻ cùng tạp chí Vogue. Theo công thức 1121 cô sẽ ước lượng chế độ ăn trong ngày đúng bằng 1 phần tinh bột - 1 miếng thịt bằng lòng bàn tay - 2 khẩu phần rau - 1 hũ sữa chua.
Nổi tiếng nhất trong các phương pháp đã giúp Triệu Lộ Tư xuống cân nhanh chóng (từ 4-6kg/tuần) chính là menu 7 ngày chỉ gồm bữa sáng và bữa trưa với khẩu phần rất hạn chế như sau:
Ngày 1 - Sáng Yến mạch, trứng luộc (bữa phụ: thanh long) - Trưa: Salad rau củ, cà chua bi (bữa phụ: táo hoặc trái cây ít đường).
Ngày 2 - Sáng: Sữa ít béo, rau và bánh mì trứng (bữa phụ: cà chua) - Trưa: Súp lơ tôm chiên, rau luộc (bữa phụ: táo hoặc hoa quả ít đường).
Ngày 3 - Sáng: Sữa đậu nành không đường, bánh trứng (bữa phụ: 3 quả chuối) - Trưa: Bột yến mạch, rau diếp tỏi, canh rong biển và trứng (bữa ăn phụ: 1 nắm nhỏ các loại hạt).
Ngày 4 - Sáng: 1 quả trứng luộc, sữa ít béo, bánh mì nướng (bữa phụ: 2 quả kiwi) - Trưa: Sữa đậu nành, đậu phụ trộn hẹ, 2 củ khoai tím (bữa phụ: táo hoặc trái cây ít đường).
Ngày 5 - Sáng: Trứng luộc, khoai tây nghiền, măng tây chiên (bữa phụ: 25 quả cà chua) - Trưa: 1 bắp ngô, sữa ít béo (bữa phụ: 1 quả cam).
Ngày 6 - Sáng: Ức gà, khoai lang tím, cà chua bi (bữa phụ: nửa quả lê) - Trưa: Trứng chiên, dưa chuột, nước ngô (bữa phụ: 1 nắm nhỏ các loạt hạt).
Ngày 7 - Sáng: Cà phê, sandwich rau củ (bữa phụ: nửa quả bưởi) - Trưa: Sữa ít béo, nấm ức gà lạnh (bữa phụ: 1 quả đào)
Chưa hết, Triệu Lộ Tư còn tích cực tập luyện 2 bộ môn là Yoga và Pilates. Thậm chí, nữ diễn viên còn tận dụng ngày đèn đỏ để tăng hiệu quả giảm cân bằng các bài tập kéo giãn cơ. Cô chia sẻ, bản thân hay bị sẽ bị phù nề, đau bụng kéo dài vào giai đoạn này. Vì vậy, phương pháp kéo giãn cơ không chỉ giúp người đẹp giảm cân lại giảm bớt khó chịu trong những ngày đặc biệt.
Triệu Lộ Tư siêng năng vận động ngay cả trong ngày đèn đỏ.