Tạm biệt khuôn mặt béo núc ních chỉ bằng cách... cười
Béo mặt sẽ khiến vẻ ngoài của chị em trông xập xệ và luống tuổi hơn hẳn, nhưng điều này hoàn toàn có thể cải thiện với việc cười đấy.
Gương mặt đầy đặn với khuôn má đào khiến chị em trẻ hơn tuổi thật, gương mặt thon với chiếc cằm dài lại tạo nét thanh tao, nhưng một khuôn mặt tròn xoe với ngấn mỡ thì thực sự không đẹp tí nào, nó còn khiến vẻ ngoài trông xập xệ già nua nữa. Và bạn hoàn toàn có thể cải thiện khuôn mặt béo núc ních của mình trở nên săn chắc hơn với những bài tập cơ mặt siêu đơn giản sau:
Tập mỉm cười
Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ và bạn sẽ còn chăm chỉ cười hơn nữa khi biết nó có thể giúp làm thon gọn khuôn mặt, chống chảy xệ, kéo dài nét xuân đấy.
(Ảnh: Internet)
Cách cười đúng để giúp thon gọn mặt như sau: khép miệng khi cười và giữ cho hai môi chạm nhau không tách để đạt kết quả tối ưu nhất, mỉm cười giữ trong 10 giây rồi thả lỏng cơ mặt về vị trí thông thường. Tái thực hiện 8-10 lần mỗi ngày để sở hữu gương mặt thon gọn nhé.
Tập phát âm X – O
Đây là bài tập thần thánh cho chị em nào muốn giảm mỡ vùng má. Rất đơn giản, bạn mở to miệng phát âm tròn vần X và O, nhớ hít thở thật sâu trước mỗi lần hít để giữ cơ mặt được lâu hơn. Và hành động này cũng khá vui, tập bài này không những đẹp mặt còn khiến tinh thần được giải trí nữa đấy.
(Ảnh: Internet)
Tập cơ hàm
Bài tập này giúp cải thiện nhỏ gọn phần cơ mặt khu vực má sát mang tai, bạn thực hiện bài tập như sau: giữ cho đầu thẳng, mắt hướng về trước, há miệng to nhất có thể, từ từ hạ cằm xuống thấp, đụng được xương ức thì càng tốt, giữ trong 5 giây quay lại vị trí ban đầu, lặp lại trong 10 lần để có hiệu quả tối ưu.
(Ảnh: Internet)
Tập thè lưỡi Bài tập này giúp căng cơ hàm dưới, săn chắc phần cằm. Cơ mà khuyến cáo chỉ nên tập tại nhà vì động tác hơi kì dị. Bạn thè lưỡi dài hết mức có thể, về càng gần phía cằm càng tốt, giữ tư thế trong 10 giây, sao cho lưỡi căng ra là đạt yêu cầu. Thực hiện liên tiếp 10 lần để đạt hiệu quả cao nhất.
(Ảnh: Internet)
Bài tập chu môi Bạn chu môi lại, hóp má vào hết sức có thể sao cho tạo được 2 vết lõm giống núm đồng tiền ở hai bên má. Khi giữ tư thế này, cố gắng làm sao cho gương mặt của bạn hơi cười một chút. Giữ trong 10 phút rồi thả lỏng cơ mặt.
(Ảnh: Internet)
(Tổng hợp)