Hạo Hạo là một cậu bé người Trung Quốc, năm nay lên 6 tuổi. Cha mẹ bé đều làm việc trong ngành dịch vụ, công việc vô cùng bận rộn. Ông bà Hạo Hạo thì lớn tuổi, vì thế không thể đến nhà giúp chăm sóc cậu bé. Thương con phải chịu thiệt thòi, cha mẹ Hạo Hạo bù đắp cho con trai bằng việc mua rất nhiều đồ ăn bổ dưỡng, đắt tiền bổ sung thêm cho con ngoài 3 bữa cơm hàng ngày.

Nhưng dạo gần đây mẹ Hạo Hạo phải phiền não vô cùng, vì con trai cô đã bước vào lớp 1 nhưng so chiều cao của cậu bé với các bạn cùng lớp thì thấp hơn hẳn nửa cái đầu. Đáng nói Hạo Hạo còn thấp hơn cả các bé gái học chung.

Thử hỏi như thế sao cha mẹ Hạo Hạo có thể không lo lắng, buồn bã cho được. Trong khi cha cậu bé cao đến 1m78, mẹ Hạo Hạo cũng cao 1m65, đáng nhẽ bé phải có chiều cao tốt mới đúng. Người quen của nhà Hạo Hạo thấy vậy thì an ủi, rằng cậu bé còn nhỏ, sau này ắt sẽ cao thôi. Nhưng cả 2 năm nay mẹ bé để ý con trai chẳng cao thêm chút nào. Quá lo lắng, cha mẹ Hạo Hạo quyết định đưa con đi bệnh viện khám.

Kết quả khám bệnh khiến cha mẹ Hạo Hạo vô cùng bàng hoàng. Con trai họ thế mà lại thiếu canxi nghiêm trọng, làm bé khó có thể phát triển chiều cao! Nếu không kịp thời phát hiện và điều trị, chiều cao tương lai của bé sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng.

Khỏi phải nói mẹ Hạo Hạo ngỡ ngàng đến thế nào. Con trai cô được bồi bổ rất kỹ, đồ ăn hàng ngày không hề thiếu thịt, cá và những món giàu dinh dưỡng. Lý nào lại có thể thiếu canxi được? Bác sĩ nghe xong thói quen ăn uống của Hạo Hạo ở nhà thì chỉ ra ngay điểm mấu chốt. Do cha mẹ cậu bé quá bận rộn không có thời gian nấu nướng nên thường mua đồ ăn sẵn, đồ đóng hộp cho con. Người lớn ăn trường kỳ những loại đồ ăn đó còn không tốt cho sức khỏe, huống chi Hạo Hạo mới 6 tuổi đầu, cơ thể còn non nớt vô cùng.

Thêm nữa, cha mẹ Hạo Hạo bổ sung đồ bổ dưỡng vô tội vạ cho con trai chính là lợi bất cập hại. Hệ tiêu hóa và khả năng trao đổi chất của trẻ nhỏ còn yếu ớt, đồ ăn quá nhiều dưỡng chất chỉ khiến cơ thể bé bị quá tải, ảnh hưởng nặng nề tới gan. Từ đó mà chất dinh dưỡng không những không được hấp thụ, cơ thể còn phải chịu tổn thương. Cũng vì những lẽ đó, chiều cao của Hạo Hạo mới bị ảnh hưởng nặng nề.

Muốn con phát triển chiều cao tối ưu, cha mẹ cần lưu ý:

Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Không phải cứ cho con ăn càng nhiều đồ ăn bổ dưỡng càng tốt, cha mẹ cần phải căn cứ vào tình trạng cơ thể và khả năng tiêu hóa, hấp thụ chất dinh dưỡng của con. Cha mẹ cần tránh những đồ ăn nhiều dầu mỡ, đường... gây khó tiêu mà chỉ nên chọn những thực phẩm có lợi cho hệ tiêu hóa của con. Trong chế độ ăn của trẻ càng không thể thiếu được rau xanh và trái cây.

Các hoạt động ngoài trời đóng vai trò rất quan trọng: Trẻ nhỏ rất cần được ra khỏi bốn bức tường trong nhà để vui chơi dưới ánh sáng mặt trời và giữa bầu không khí thoáng đãng, trong lành. Cha mẹ nên thường xuyên đưa con ra ngoài chơi, vừa giúp con gần gũi, thêm yêu thiên nhiên vừa giúp con phát triển tốt về cả thể chất và tinh thần.

Tập thể dục hàng ngày: Tập thể dục đúng cách quan trọng với một đứa trẻ hơn người lớn nghĩ rất nhiều. Nó không chỉ giúp trẻ duy trì cân nặng, tăng cường lưu thông máu, giúp trẻ có trái tim khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ngoài ra còn tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện khả năng chống lại bệnh tật của cơ thể. Đặc biệt, tập thể dục còn khiến trẻ cải thiện trạng thái tinh thần và giúp trẻ phát triển hệ xương, có lợi cho trẻ phát triển chiều cao. Các môn thể dục phù hợp với trẻ giúp phát triển tốt chiều cao như kéo dãn, xà đơn, bơi lội, cầu lông, bóng chuyền, đạp xe...