Kem chống nắng được coi là vật bất ly thân, giúp ngăn ngừa lão hóa, nám da. Tuy nhiên nhiều chị em vẫn mắc những sai lầm nghiêm trọng khi lựa chọn kem chống nắng, khiến cho tác dụng của sản phẩm này giảm đi nhiều. Cùng gặp gỡ Hà Thu Thủy - Quản lý giáo dục của Comfort Zone Việt Nam để giải đáp một số thắc mắc về cách lựa chọn kem chống nắng nhé.

Nhiều chị em thường cho rằng chỉ số SPF càng cao thì càng tốt, điều này có đúng không thưa chuyên gia?

Cũng không hẳn như vậy. Trước tiên ta cần phải hiểu chỉ số SPF mang ý nghĩa gì. Chỉ số SPF (Sun Protection Factor) là để biểu thị số giờ trung bình làn da được bảo vệ khỏi tia UVB - loại tia cực tím gây cháy nắng, bỏng rát da; hoặc đối với những sản phẩm kem chống nắng phổ rộng như dòng Sun Soul của [ comfort zone ] thì được dùng để biểu thị khả năng hạn chế cả tia UVA và UVB.

Theo FDA, 1SPF ≈ 10 phút bảo vệ da trước nắng. Ví dụ: Kem chống nắng phổ rộng chỉ số SPF30 có khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB trong khoảng 300 phút trong điều kiện tiêu chuẩn - điều kiện tiêu chuẩn ở đây là sử dụng đủ lượng kem chống nắng và không vận động mạnh hoặc trong môi trường khô ráo.

Mặc dù, các nghiên cứu cũng cho thấy chỉ số SPF càng cao thì khả năng lọc tia UV càng tốt. Tuy nhiên khả năng này lại không chênh nhau quá nhiều, đặc biệt là từ SPF30 trở lên. Ví dụ: Chỉ số SPF30 có khả năng lọc 97% tia UV còn chỉ số SPF50 có khả năng lọc 98% tia UV, tức là chỉ chênh nhau có 1%, không đáng kể.

Vì vậy, việc lựa chọn chỉ số chống nắng sẽ phụ thuộc phần nhiều vào sắc tố da (da càng sáng màu, càng cần chỉ số SPF cao hơn), thói quen sinh hoạt và mức độ ra nắng trong ngày (chủ yếu hoạt động trong nhà hay ngoài trời, thời gian phơi nắng lâu hay không…), và quan trọng nhất là nhớ dặm lại kem chống nắng cứ 2 tiếng/ lần nếu bạn vẫn tiếp xúc với tia UV cho dù kem của bạn có chỉ số SPF bao nhiêu.

Có ý kiến rằng: Với làn da châu Á thì nên dùng kem chống nắng của các nước Châu Á thôi, không nên dùng chống nắng của Châu Âu, điều này đúng hay sai?

Việc bảo vệ da trước nắng không phụ thuộc vào vấn đề địa lý mà phụ thuộc vào tình trạng da và mức độ cần bảo vệ ở mỗi người. Da châu Âu hay châu Á thì đều có những tình trạng da tương tự nhau (khô/ dầu, mỏng yếu/ dày khỏe,…) và cần mức độ bảo vệ khác nhau dựa trên thói quen sinh hoạt hàng ngày của từng người. Theo một nghiên cứu mới đây về kem chống nắng ở người tiêu dùng độ tuổi 16+, thì top 3 nhu cầu lớn nhất khi lựa chọn kem chống nắng là phòng chống bỏng rát, giảm ung thư da và chống lão hóa da. Tôi tin rằng đây là những nhu cầu cấp thiết nhất cho bất kỳ làn da nào, ở bất cứ Châu lục nào. Và điều này sẽ phụ thuộc phần lớn vào bảng thành phần của sản phẩm chống nắng dựa trên các tiêu chí về:

- Mức độ an toàn và hiệu quả của màng lọc UV: Các màng lọc hóa học thường có kết cấu dễ dàn đều, thẩm thấu nhanh và khó trôi hơn khi ra mồ hôi hoặc xuống biển. Lựa chọn sản phẩm chống nắng phổ rộng là rất quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi bỏng rát lẫn phòng chống ung thư da.

- Nên lựa chọn những bảng thành phần "sạch" để đảm bảo an toàn sức khỏe, nói không với các thành phần có nguy cơ gây hại cho cơ thể như: Octocrylene, Oxybenzone, Octinoxate, Acrylate, màng lọc tinh thể nano…

- Ngoài các thành phần chính để bảo vệ da trước nắng thì các sản phẩm chăm sóc trước và sau khi ra nắng cũng rất quan trọng. Các tác động của tia UV khi thâm nhập vào da có thể kéo dài đến 24h sau khi ra nắng, làm tổn thương các tế bào da và đẩy nhanh tốc độ lão hóa da. Vì vậy, cần có các sản phẩm mang tính làm dịu, cấp ẩm, nuôi dưỡng cũng như phòng chống oxy hóa cho da cả trước, trong và sau khi ra nắng để đảm bảo làn da được bảo vệ một cách tối đa và duy trì vẻ đẹp khỏe mạnh nhất.

Khi trời mưa, râm mát thì không cần dùng kem chống nắng - Đây là quan niệm đúng hay sai?

Đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm của nhiều chị em, và từ quan niệm này mà làn da của bạn phải chịu nhiều tác động xấu và nhanh lão hóa. Trong thực tế, khi bạn ngồi trong nhà, ở nơi làm việc... thì ánh nắng chứa tia UV gây hại da vẫn có thể xuyên qua cánh cửa. Lúc này, làn da không có lớp che chắn như lớp kem chống nắng thì vẫn bị tia UV tấn công, gây tổn thương như thường. Tia UVA có khả năng xuyên qua cửa kính chắc chắn sẽ khiến da bị tổn hại nghiêm trọng. Chưa kể, ánh sáng xanh từ máy tính, điện thoại, các loại đèn chiếu sáng trong phòng làm việc... cũng tấn công làn da, gây đen da, lão hóa nhanh. Vậy nên dù trời mưa, râm mát thì các chị em cũng nên sử dụng kem chống nắng hàng ngày và cách 2 tiếng bôi lại 1 lần để đảm bảo hiệu quả bảo vệ da.

Gợi ý một số sản phẩm kem chống nắng:

Ảnh: Pinterest