Tư vấn dinh dưỡng cho con:

Chế độ ăn cho trẻ béo phì ở độ tuổi 8 - 12 tháng

BS. Đặng Thu Hiền, Theo Trí Thức Trẻ

Bác sĩ Đặng Thu Hiền sẽ tư vấn cho các mẹ chế độ ăn cho bé béo phì.

Bé trai nhà em gần 8 tháng (1 tuần nữa là tròn 8 tháng). Hiện giờ bé nặng khoảng 10,5-10,6kg, dài khoảng 68,5-69cm. Lúc mới sinh bé nặng 3,1kg, dài 50cm. Lịch ăn hàng ngày của bé như sau:

6:00-6:30 (tùy bé thức lúc nào): bú 100ml sữa.

9:00-10:00: ăn khoảng 200ml-250ml cháo nấu nhừ với 20g-30g thịt/cá, 30g rau củ (nếu là củ thì 30g, còn rau lá thì khoảng 20g), 1 thìa dầu ăn 5ml, 1 thìa nhỏ sữa non.

10:30: uống 1/2 trái cam pha loãng hoặc 30ml nước nho pha loãng.

13:00-14:00: bú 200ml sữa (có hôm không bú hết)

15:00: ăn khoảng 20g-30g trái cây (bơ/đu đủ...)

16:30-17:00: ăn 150ml-200ml cháo cùng các nhóm thức ăn với lượng như trên.

19:00: ăn 1/2 hũ sữa chua dành cho em bé.

20:30-21:00: bú 150ml-200ml sữa.

Đêm bé bú thêm 1 cữ khoảng 150ml sữa.

Bác sĩ tư vấn giúp em những điều sau:

1. Lịch ăn của bé như vậy đã ổn chưa? Số lượng gạo, thịt/cá, rau củ, trái cây như vậy đủ chưa? Em thấy dạo này bé có vẻ bú ít lại, chỉ khoảng 700-800ml/ ngày đêm. Có hôm chỉ được hơn 600ml thôi. Có phải do đã ăn dặm đủ nên bé như thế không ạ?

2. Bé phát triển cân nặng, chiều cao như thế có tốt không? Hiện giờ bé ngồi vững, tự gượng đứng được, biết đòi đồ chơi, bố mẹ. Vậy bé phát triển vận động có tốt không?

3. Bác sĩ tư vấn dùm em chế độ ăn (số lượng gạo, thịt/cá, rau củ, trái cây, sữa) cho bé khi được 8 tháng đến 12 tháng.

Em xin cám ơn bác sĩ (gau_con_rmit...@yahoo.com)


Chế độ ăn cho trẻ béo phì ở độ tuổi 8 - 12 tháng 1
Ảnh minh họa

Trả lời:


Chào bạn!

Với thông tin bạn cho biết chúng tôi chỉ có thể trả lời như sau:

Gần 8 tháng biết ngồi vững và tập đứng là tạm ổn. Và mặc dù con trai của bạn có tốc độ tăng chiều cao tương đối, nhưng tốc độ tăng cân lại quá nhanh so với lứa tuổi (trung bình bé trai 7 tháng 23 ngày tuổi nặng 8,5kg, cao 70,2cm). Như vậy bé hiện có tình trạng thừa cân béo phì độ I so với tuổi và so với chiều cao.

Chế độ ăn hiện tại của bé là nhiều, chưa cân đối và phù hợp với lứa tuổi. Bạn nên cho bé ăn thêm 1 bữa cháo và thay đổi thời gian ăn như sau: 3 bữa cháo xay (9h, 14h và 18 giờ) tổng 600ml + 3 bữa sữa công thức (6h, 11h, 20h) tổng 500ml, nên bỏ bữa sữa đêm và sữa non.

Bạn tham khảo và xem xét cho bé ăn đầy đủ, cân đối và phù hợp với khuyến cáo sau:

Từ nay cho đến tròn 12 tháng tuổi trong ngày (24 giờ) bé cần khoảng 500ml sữa (sữa mẹ là tốt nhất, không có sữa mẹ có thể bổ sung sữa công thức phù hợp với lứa tuổi) và 3 bữa bột/ cháo xay (tổng 600ml/ngày) đặc dần, tổng tăng dần từ khoảng 40-90g gạo tẻ trắng, 40-90g thịt (tôm, cá…), 7,5g dầu (mỡ) [bình thường 15ml, giảm vì bé thừa cân béo phì độ I], rau xanh, quả chín…

Bạn lưu ý cho bé ăn bổ sung theo nguyên tắc: “ăn từ ít đến nhiều, ăn từ lỏng đến đặc, làm quen từng loại thực phẩm…”, nên cho bé ăn đa dạng các loại thực phẩm, chỉ ăn gạo tẻ trắng, không ăn nước xương hầm, ăn nhạt…

Tuy nhiên bạn cần lưu ý: Thừa cân béo phì là nguy cơ dẫn tới nhiều bệnh không lây nhiễm (tiểu đường, huyết áp…) sau này, nên cần được tư vấn can thiệp sớm. Tuy nhiên mục tiêu điều trị béo phì trẻ em khác với người trưởng thành, ngoài việc tập trung vào ngăn ngừa tăng cân nhanh, còn cần phải cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho sự lớn lên và phát triển của trẻ, đặc biệt là các vi chất dinh dưỡng: canxi, sắt, kẽm... Do vậy bạn cần sớm đưa bé tới gặp bác sĩ để nhận được tư vấn cụ thể hơn.

Chúc bạn và bé luôn được mạnh khỏe, hạnh phúc!



Lời thú tội của một bà mẹ khiến con bị béo phì.
Chế độ ăn cho trẻ béo phì ở độ tuổi 8 - 12 tháng 2
Chia sẻ
Bình luận
Đọc thêm