Sau chuỗi ngày mưa lạnh gió mùa, thời tiết se se giữa mùa hè oi bức, miền Bắc cụ thể là Hà Nội đón đợt nóng đỉnh điểm đầu tiên khởi động cho một mùa hè rực lửa trước mắt. Hai ngày qua, nhiệt độ trung bình ngoài trời cũng phải hơn 30 thậm chí còn có lúc đạt ngưỡng 40 độ. Nắng nóng đỉnh điểm kèm theo đó là đầy rẫy những tác động tiêu cực của tia cực tím (tia UV) đến làn da của mỗi người. 

Tia cực tím bản chất là một loại tia có hại đối với cơ thể người, tia UV sẽ ảnh hưởng trực tiếp nhiều nhất khi tiếp xúc bề mặt da và mắt người, làm giảm sức đề kháng về lâu về dài. Loại tia này sẽ tác động vào lớp da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng, tấn công lớp hạ bì làm da sạm đen gây hiện tượng rám nắng da. Ngoài ra việc tiếp xúc với nắng ở cường độ cao sẽ làm da tạo nếp nhăn, gây tổn thương và dẫn đến ung thư da.

Thông thường, chỉ số tia UV ở mức từ 3 là bắt đầu gây tổn thương cho da, mức 8-10, thời gian gây bỏng da khoảng 25 phút ngoài nắng. Khi chỉ số tia UV từ mức 11 trở lên, da có thể bị bỏng nếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khoảng 15 phút mà không được bảo vệ. Tia UV ở mức 12 rất nguy hiểm cho sức khỏe.

Sơ đồ hiển thị mức độ tác động của tia Uv lên da. Chỉ số tia cực tím được chia thành thang điểm từ 1 đến 11+. Chỉ số UV ở mức 6 đã có khả năng gây bỏng da nếu tiếp xúc với liên tục trong vòng 30 phút. Khi chỉ số UV là 12, thời gian gây bỏng da giảm xuống còn 15 phút.

Theo trang worldweatheronline, chỉ số tia UV đo được tại Hà Nội ở thời điểm hiện tại đã đạt mức 11, thậm chí còn đang có chiều hướng tăng. Chỉ số này không chỉ trong 2 ngày qua mà còn duy trì trong 3 ngày tới. 

Dự báo thời tiết tại Hà Nội trong 3 ngày tới. Cả ba ngày đều có mức nhiệt từ 30 - 40 độ, trog đó đỉnh điểm nhất là chủ nhật 19/5 đạt mức 46 độ C. Mới đầu hè, Hà Nội đã phải đón nhận đợt nắng nóng kỷ lục. Trong đó chỉ số tia UV trong cả 3 ngày tới đều đạt mức 11 - mức độ gây hại thực sự với làn da của mỗi người.

Trong 3 ngày tới, nắng nóng đỉnh điểm, chỉ số UV đạt mức nguy hiểm, nếu phải ra đường vào giữa khung giờ nắng gắt nhất từ 10h - 16h, bạn cần chống nắng thật sự cẩn thận. Kem chống nắng là vật bất ly thân, không thể thiếu trong những ngày này. Thậm chí các bạn cần chọn những dòng kem chống nắng "nặng đô" với chỉ số SPF 30 đến 50 để sống sót qua những ngày tia UV kỷ lục.

* Gợi ý một vài dòng kem chống nắng nặng đô cho bạn:

EltaMD UV Shield Broad-Spectrum SPF 45.

Skinceuticals Physical Fusion SPF 50.

La Roche-Posay Anthelios XL Ultra Light Fluid SPF 50 +.

Kiehl's Super Fluid Daily UV Defense Sunscreen Broad Spectrum SPF 50+.

Ngoài kem chống nắng, bạn cũng cần chuẩn bị cho mình đầy đủ trang phục và phụ kiện chống nắng như áo chống nắng chống tia UV, khăn chống nắng, khẩu trang và mũ nón... sẵn sàng biến mình thành ninja kín như bưng mỗi khi ra đường. Thậm chí nếu một lớp áo chống nắng không đủ đô thì hãy mặc 2 áo để bảo vệ tối đa làn da trước ánh nắng mặt trời. Chỉ một chút da thịt hở ra là ngay lập tức sẽ bị tia UV gây hại, nhẹ chỉ là cháy nắng thâm sạm, nặng hơn sẽ rất dễ dẫn đến bỏng hay ung thư da. 

Đừng bao giờ xem nhẹ những ngày nắng nóng đỉnh điểm. Nếu phải ra đường hãy bôi kem chống nắng và chuẩn bị mũ nón, áo chống nắng thật đầy đủ.

Nguồn: Fp Hà Nội, worldweatheronline