Bí quyết chăm sóc da trước và sau khi tập gym
Khi tập gym, mồ hôi tiết ra có thể làm tắc lỗ chân lông, gây ra mụn. Dưới đây là những bí quyết chăm sóc da trước và sau khi tập luyện mà bạn nên lưu ý.
Thường xuyên lâu khô mồ hôi khi tập luyện: Trong quá trình tập luyện, bạn nên sử dụng khăn xô để lau bớt mồ hôi, hạn chế gây tắc lỗ chân lông. (Ảnh minh họa)
Hạn chế đưa tay lên mặt: Khi tập luyện, bạn sẽ tiếp xúc với đủ loại vi khuẩn trên bề mặt máy tập. Khi đưa tay lên mặt, vi khuẩn sẽ xâm nhập vào bề mặt da. (Ảnh minh họa)
Dưỡng ẩm cho da trước khi tập gym: Lưu ý lựa chọn kem dưỡng ẩm có chứa SPF, vừa có tác dụng cấp ẩm, vừa có tác dụng chống nắng cho da. (Ảnh minh họa)
Uống đủ nước: Trong lúc tập mồ hôi ra nhiều, cơ thể ta cũng cần nước để bù lại cho lượng nước đã mất đi. Uống đủ nước sẽ giúp môi, da mặt và cơ thể không bị khô và nứt nẻ. (Ảnh minh họa)
Tắm sau khi tập: Tắm sau khi tập giúp rửa trôi bụi bẩn, tránh làm tắc lỗ chân lông gây ra mụn. (Ảnh minh họa)
Cột tóc khi luyện tập: Tránh để tóc lòa xòa, gây mụn sau gáy. (Ảnh minh họa)
Tẩy trang trước khi vận động: Nếu để một lớp trang điểm trên mặt thì lỗ chân lông sẽ bị bít đi và quá trình trên sẽ không thể diễn ra, dẫn đến mụn trứng cá và mụn đầu đen. (Ảnh minh họa)
Heathline