Để hiểu rõ hơn những gì mình cung cấp trong chế độ ăn của con có thể giúp con phát triển, các mẹ cần phải hiểu biết sinh lý của sự phát triển cơ thể của trẻ. Các dữ kiện sau đây sẽ giúp mẹ hiểu làm thế nào để trẻ phát triển với những gì mà con được ăn.

1. Sau một tuổi, sự tăng trưởng của bé chậm lại đáng kể

Trong năm đầu tiên của cuộc đời trẻ sẽ phát triển mạnh về chiều cao và trọng lượng. Sự tăng trọng lượng trung bình của ba lần, và tăng trưởng từ 25 cm. Sau đó tốc độ tăng trưởng giảm đáng kể trong năm thứ hai của cuộc đời, trẻ phát triển bằng 1 / 10 so nới năm đầu đời. Đây là một quá trình bình thường. Nếu một đứa trẻ tiếp tục phát triển nhanh như trong năm đầu tiên ở những năm hai, ba và bốn tuổi, điều này có thể là dấu hiệu của một căn bệnh rất nghiêm trọng.

2. Sau năm đầu tiên của cuộc sống, nhu cầu năng lượng của con ít hơn

Khi trẻ lớn hơn, cơ thể của trẻ sẽ cần ít năng lượng hơn vì tỷ lệ tăng trưởng trung bình hằng năm của trẻ thay đổi và theo chiều hướng chậm. Do đó trẻ trong độ tuổi từ 2 đến 5 tuổi, con bạn có thể ăn uống tốt, nhưng thực ra nhu cầu về năng lượng của con cần ít hơn so với thời gian trước đó.

3. Trẻ em hay thay đổi trong thói quen ăn uống

4. Trẻ được sinh ra với một sở thích bẩm sinh dành cho thực phẩm ngọt

Sữa mẹ rất ngọt - đây là thực phẩm đầu tiên mà trẻ được “lập trình” để nhận được theo một cách tự nhiên. Tất cả các hương vị khác con học ăn sau này, cũng như thói quen ăn uống được phát triển theo thời gian. Mẹ có thể tạo ra một ưu đãi cho thức của con bằng cách giới thiệu vào chế độ ăn uống của con các sản phẩm khác. Tuy nhiên, dù thế nào thì ưu tiên hàng đầu của trẻ vẫn dành cho những thực phẩm mang vị ngọt.

5. Trẻ cảnh giác với thực phẩm mới

Theo thời gian, khi đã có ý thức về mùi vị, trẻ sẽ có phản ứng lại những gì mà miệng của mình không yêu thích. Trẻ sẽ tìm cách chống cự lại những thực phẩm mới mà mẹ giới thiệu vào chế độ ăn uống. Nếu con của bạn không thích một món ăn mới. Đừng quá hung hăng, hãy nhẫn nại cho con làm quen từ từ và liên tục trong nhiều ngày, con sẽ nhanh chóng thích nghi.

6. Trẻ không thể ăn nhiều gấp ba lần một ngày

Nếu bạn đang mong con bạn trong độ tuổi từ 2 đến 5 tuổi sẽ có ba lần ăn trong một ngày, có như vậy lượng thức ăn mới đủ. Bạn đã hoàn toàn sai khi nghĩ như vậy. Bởi vì trẻ có thể chỉ ăn bữa sáng giàu dinh dưỡng, sau đó ăn trưa, và có thể ăn ít hoặc gần như không muốn ăn vào bữa tối.

7. Sự thèm ăn của trẻ rơi vào cuối ngày

Điều này cha mẹ cần lưu ý vì nó đặc biệt quan trọng để cha mẹ hiểu và không cố gắng ép buộc trẻ ăn tối thật nhiều để con có đủ năng lượng cho ngày hôm sau.

8. Không phải tất cả trẻ đều thích ăn

Điều này cũng đúng cho người lớn. Một số người thích ăn và thưởng thức một bữa ăn ngon, trong khi những người khác ăn đơn giản chỉ vì nó là cần thiết cho cuộc sống. Đối với nhiều trẻ cũng có thói quen như vậy. Do đó mẹ phải có một trình đơn riêng cho con.