Nguyễn Ngọc Nữ sinh năm 1994 tại Nghệ An, cô là hot girl từng gây ấn tượng khi lọt top 10 Hoa hậu Việt Nam 2017. Người đẹp này đã giành giải thưởng "Gương mặt đẹp nhất" tại cuộc thi Hoa hậu. Người đẹp 9x được đánh giá là rất xứng đáng với danh hiệu này khi sở hữu gương mặt đẹp với nụ cười rạng rỡ.

Bí quyết giữ dáng: Tập đa dạng nhiều bộ môn 

Ngọc Nữ sở hữu thân hình cân đối. Trên trang cá nhân, cô chia sẻ nhiều khoảnh khắc tập luyện gym, yoga hay chơi golf. Đây đều là những bộ môn tập luyện giúp cơ thể săn chắc, dẻo dai.

Bí quyết giúp Ngọc Nữ luôn giữ vững phong độ với vòng eo con kiến đó là luôn duy trì tập plank. Plank là bài tập đơn giản nhưng lại có độ khó, cần phải duy trì điều độ mới có thể thực hiện thuần thục và kéo dài giới hạn tập luyện của bản thân. Thời gian tập plank chỉ tính bằng phút nhưng lại vô cùng hiệu quả nếu kiên trì tập luyện hàng ngày. 

Tác dụng của plank giúp cải thiện tất cả các nhóm cơ cốt yếu trong cơ thể gồm cơ bụng, cơ thẳng, cơ xiên và cơ mông. Sự tăng cường mạnh mẽ ở tất cả các nhóm cơ này giúp bạn dễ dàng nâng các vật nặng, tạo vòng eo thon thả và hỗ trợ cho xương sống. Tuy nhiên cũng cần lưu ý khi tập plank, cần phải giữ cho đầu-vai-cổ thẳng, tránh võng lưng vì có thể gây ảnh hưởng đến cột sống. 

Bên cạnh đó Ngọc Nữ cũng tập cả bộ môn yoga, cô chú trọng các động tác giúp trẻ hoá cơ thể. Những động tác lộn người, trồng cây chuối đưa máu lên não giúp người tập có làn da sáng khoẻ, hồng hào và tốt cho tóc.

Là một cô gái năng động, nên Golf cũng là một bộ môn mà Ngọc Nữ lựa chọn. Golf là phương pháp tập luyện vừa cải thiện sức khoẻ, vóc dáng vừa giúp tâm trí được thoải mái, minh mẫn. Thời gian chơi golf thường kéo dài nhiều tiếng đồng hồ vì thế khả năng đốt cháy calo lớn. Ước tính trung bình, một người chơi golf hết một vòng trên sân 18 lỗ sẽ đốt cháy khoảng 1.400 calo. Vì vậy, mà nhiều người chọn chơi golf làm phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả.

Bí quyết giữ gìn nhan sắc: Lựa chọn sản phẩm lành tính, nhiều công năng 

Đặc thù công việc thường xuyên phải trang điểm nhiều khi tham dự các sự kiện, nên Ngọc Nữ cũng khá quan tâm đến việc lựa chọn các sản phẩm makeup phù hợp. Thông thường những ngày không phải đi sự kiện, cô lựa chọn không trang điểm quá nhiều, cơ bản chỉ dùng kem chống nắng, kèm đó là một chút phấn má hồng và son môi. 

Ngọc Nữ chia sẻ, cô nàng rất ưu ái sử dụng sản phẩm của thương hiệu Daisy Doll by Mary Quant, không chỉ bởi ưu điểm là lành tính và còn bởi hầu hết các sản phẩm đều tích hợp nhiều tính năng, vừa giúp các chị em rạng rỡ khi sử dụng, lại vừa dưỡng ẩm và chống nắng hiệu quả.