Mách mẹ bầu cách đi spa an toàn
Spa chắc chắn không phải là một điều cấm kỵ khi mang thai nếu bạn biết cách. Dưới đây là một số biện pháp cần thiết để giúp bạn có thể đi spa một cách an toàn khi mang thai.
1. Giữ mát cho cơ thể
Các nghiên cứu cho thấy thậm chí ở trong bồn nước nóng 10 phút trong 4 - 6 tuần đầu tiên của thai kỳ cũng làm tăng nguy cơ sảy thai. Do đó, các mẹ bầu cần phải giới hạn việc tắm nước nóng và đắp bùn nước nóng khi đi spa.
Để cơ thể quá nóng trong những giai đoạn sau của thai kỳ cũng có những rủi ro cao. Bởi vì, khi da của bạn nóng lên, các mạch máu giãn ra và lấy máu từ nhau thai làm bạn có nguy cơ sinh non. Khi tập thể dục nhiệt độ cơ thể cao cũng chỉ là 38 độ nhưng chỉ cần ngâm nước nóng 10 phút nhiệt độ cơ thể có thể lên tới 39 độ hoặc hơn.
Các nghiên cứu cho thấy thậm chí ở trong bồn nước nóng 10 phút trong 4 - 6 tuần đầu tiên của thai kỳ cũng làm tăng nguy cơ sảy thai. Do đó, các mẹ bầu cần phải giới hạn việc tắm nước nóng và đắp bùn nước nóng khi đi spa.
Để cơ thể quá nóng trong những giai đoạn sau của thai kỳ cũng có những rủi ro cao. Bởi vì, khi da của bạn nóng lên, các mạch máu giãn ra và lấy máu từ nhau thai làm bạn có nguy cơ sinh non. Khi tập thể dục nhiệt độ cơ thể cao cũng chỉ là 38 độ nhưng chỉ cần ngâm nước nóng 10 phút nhiệt độ cơ thể có thể lên tới 39 độ hoặc hơn.
Các mẹ bầu khi đi spa phải cực kỳ thận trọng (Ảnh minh họa).
2. Lưu ý khi mát-xa
Mát-xa là một liệu pháp tuyệt vời để giảm các đau nhức do thai kỳ gây ra. Bạn có thể mát-xa vùng phía trên dạ dày để cảm thấy thoải mái, đỡ mệt mỏi hơn trong suốt thai kỳ.
Tuy nhiên từ sau tháng thứ 5, bà bầu không nên nằm ngửa để mát-xa vì nó có thể làm giảm huyết áp và làm cho cơ thể bạn cảm thấy mệt do trọng lượng của tử cung dồn về tĩnh mạch chủ.
3. Tránh tổn thương vùng da
Trong quá trình mang thai làn da của các bà bầu rất nhạy cảm. Do đó tốt nhất bạn nên bỏ qua các bước như tẩy tế bào chết để tránh kích ứng da. Việc chăm sóc da mặt nhẹ nhàng là tốt, không vấn đề gì. Ngoài ra, do da nhạy cảm nên việc waxing cũng có thể là bạn đau đớn, không cảm thấy dễ chịu.
Bạn có thể tự tận hưởng cảm giác của spa ngay tại nhà. Bạn có thể tìm hiểu qua các chuyên gia tư vấn, kiểm tra các sản phẩm và các phương pháp phù hợp với thai kì đã được tư vấn.
Có rất nhiều mẹ bầu thích chưng diện quần áo thời trang, làm sao càng khoe được “sát nét” đường cong của bụng bầu càng tốt mà không biết rằng điều này ảnh hưởng cực xấu tới thai nhi.
