- Nhiều người cũng nói vậy khi nhìn hình ảnh của Huyền khi mang thai. Nhưng trong cả thai kỳ, mình tăng tổng cộng đến 18kg đấy. Thật ra mình chỉ mong tăng tầm 12-15kg thôi. (cười)

Hiện tại bé nhà mình được tròn 2 tháng rồi. Sau khi rời khỏi phòng sinh, mình giảm ngay lập tức 10kg. Hai tuần sau sinh con, mình xuống thêm 5kg nữa, giờ còn dư 3kg để quay về thể trạng ban đầu trước khi mang thai.

Hiện nay, các mẹ hiện đại dù mang bầu nhưng vẫn ép mình ăn ít để tránh bị tăng cân quá nhiều. Mình thì không kiêng gì hết, thèm món gì là ăn món đó. Chỉ có một điều mình đặc biệt lưu ý là trong suốt thời gian mang bầu, mình không ăn ở ngoài, luôn tự nấu cơm ở nhà để có thể kiểm soát khẩu phần ăn. Mình không ăn nhiều cơm, nhưng vẫn phải ăn, mỗi bữa nửa bát kết hợp ăn nhiều rau xanh và uống 1 ngày 2 ly sữa tươi không đường ít béo. 

Trong thời gian mang bầu mình vẫn tập yoga dành cho bà bầu để duy trì sức khỏe và sự dẻo dai cho cơ thể.

- Thật ra mình cũng không có bí quyết đặc biệt, đa phần là áp dụng từ kinh nghiệm của những người đi trước. Mình vẫn ăn uống đầy đủ nhưng không ăn tinh bột, nói không với cơm luôn. Ăn nhiều rau xanh và những thức ăn giàu protein, uống sữa nóng ngày 2 ly để đảm bảo đủ nguồn sữa cung cấp cho con và uống thật nhiều nước cũng là một cách giảm cân cực kỳ hiệu quả.

- Ngay sau khi vừa xuất viện về là mình đeo gen nịt bụng luôn và đeo 24/24h. Sau mỗi bữa ăn, mình thường nằm sấp với muối hột rang nóng tầm 15-20 phút mỗi ngày, ngày 3 lần. Ngoài ra, mình kết hợp với massage nhẹ bụng bằng rượu gừng ngâm và ngải cứu. Sau đó lại nịt bụng lại, cứ làm đều dần như thế, kết quả không ngờ luôn. Chỉ sau 2 tuần là vòng 2 của mình đã trở về trạng thái ban đầu.

- Hiện tại vì mới sinh em bé được 1 tháng nên mình chưa cho phép mình tập luyện nặng. Mình chỉ đi lại nhẹ nhàng xung quanh nhà, mỗi ngày 15-20 phút. Mình áp dụng xông hơi 2 tuần/1 lần với các loại lá thuốc. Bởi xông hơi vừa tốt cho cơ thể các mẹ sau sinh vừa thải toàn bộ chất độc hại trong cơ thể lại vừa có thể giảm cân. Xông hơi có thể giúp cơ thể đào thải một lượng nước rất lớn bị tích tụ trong quá trình mang thai, nhờ đó nó cũng giúp giảm cân đáng kể.

- Có thể nói là mình rất may mắn, vì trong thời gian mang thai mình hầu như không bị nổi mụn hay sạm da. Nhưng đó là 1 vấn đề mình cũng rất lo lắng khi bắt đầu quá trình mang thai. Đối với vấn đề rạn da bụng, mông, đùi và ngực thường xảy ra ở một số chị em khi mang thai, mình khuyên nên dùng dầu dừa. Dùng dầu dừa từ tháng thứ 3 của thai kỳ trở đi sẽ hoàn toàn tránh được tình trạng rạn da, gây mất thẩm mỹ sau này.

Ngoài ra, để chăm sóc da trong quá trình mang thai cũng như sau sinh, mỗi ngày trước khi ăn tầm 30 phút, mình uống bột nghệ pha với mật ong, uống nước ấm vào mỗi buổi sáng. Đây cũng là một phương pháp dân gian hiệu quả giúp các mẹ bầu và sau sinh duy trì làn da trắng sáng, hồng hào.