Những công việc hành chính mang tính gia đình ấy được gọi là gánh nặng tinh thần nhưng nó lại hiếm khi được chú ý và thường khiến cho người phụ nữ kiệt sức. Và điều này đã được các chuyên gia gia đình của Úc phân tích khá rõ ràng trong bài viết này.

Để lấy ví dụ, bạn hãy tưởng tượng điều này: Một cặp vợ chồng được mời đến dự tiệc sinh nhật của một người bạn. Khi nhận được lời mời này, người vợ sẽ phải ngay lập tức kiểm tra xem nó có xung đột với bất kỳ hoạt động nào của trẻ em không và nếu có, cô ấy sẽ phải sắp xếp lại mọi thứ để phù hợp, sau đó xác nhận tham dự tiệc hay không.

Công việc tiếp theo đó là người vợ sẽ sắp xếp người trông trẻ và chuẩn bị trang phục cho cô ấy và chồng. Người vợ làm việc toàn thời gian, nhưng bằng cách nào đó cô ấy vẫn tìm được thời gian để mua quà tặng và thiệp, cùng với quà sinh nhật cho mẹ chồng mình. Ngoài ra, cô ấy còn phải đưa thú cưng đi tiêm vaccine và hủy dịch vụ phát trực tuyến trước khi thời gian dùng thử miễn phí hết hạn.

Vào ngày diễn ra tiệc, người vợ dậy sớm, đưa bọn trẻ đi chơi thể thao trước khi ra ngoài mua đồ tạp hóa, sau đó nấu một bữa ăn cho bọn trẻ khi cả hai vợ chồng đi vắng, tiếp theo là dọn dẹp nhà cửa vì cô ấy biết đó là cơ hội duy nhất cô ấy có trong tuần.

Tiếp đó, cô ấy gọi xe Uber; và ngay khi cô ấy đang cuống cuồng thay đồ, chồng cô ấy về nhà sau khi chơi golf, mặc bộ đồ cô ấy đã chuẩn bị và hỏi: "Em sắp xong chưa?".

Người vợ ấy - giống như nhiều phụ nữ khác - đang phải gánh vác gánh nặng tinh thần trong gia đình.

Gánh nặng tinh thần là gì?

Theo Tiến sĩ Robyn Miller, người sáng lập Dự án Gánh nặng tinh thần, gánh nặng tinh thần là việc sắp xếp, lên lịch, giải quyết vấn đề và "lao động vô hình" giúp các hộ gia đình vận hành trơn tru. Tiến sĩ Miller cho biết: "Đó là bạn nhận ra những gì cần phải làm, suy nghĩ về cách thực hiện, lập kế hoạch trước, sau đó thực hiện và theo dõi".

Nghiên cứu của Đại học Melbourne, được công bố trên tạp chí Community, Work & Family năm 2022, giải thích gánh nặng tinh thần tác động đến gia đình và xã hội theo ba cách:

- Nó vô hình, vì hầu hết công việc được thực hiện nội bộ và do đó, rất khó để nhận ra.

- Nó không có ranh giới, nghĩa là nó có thể xâm nhập vào bất kỳ môi trường nào - nhà, nơi làm việc hoặc khi bạn đang ở nhà bạn bè để ăn tối.

- Nó bền bỉ, vì việc chăm sóc gia đình và những người bạn yêu thương không bao giờ kết thúc.

Gánh nặng tinh thần ảnh hưởng đến bạn như thế nào?

Các nghiên cứu xác nhận rằng gánh nặng tinh thần không đồng đều gây mệt mỏi, bực bội và tiêu tốn năng lượng cho phụ nữ, dẫn đến đau khổ về mặt cảm xúc và giảm sự hài lòng trong cuộc sống và mối quan hệ, đồng thời tác động tiêu cực đến sự nghiệp.

Tiến sĩ Miller cho biết: "Cuối cùng, chúng ta đốt cháy cả hai đầu ngọn nến và tự làm mình kiệt sức mà không có cùng cơ hội dành thời gian và không gian như đối tác của chúng ta (thường) được hưởng".

Tiến sĩ Miller tin rằng gánh nặng tinh thần một phần là nguyên nhân khiến phụ nữ không có cùng cơ hội thăng tiến trong sự nghiệp như nam giới.

"Gánh nặng tinh thần là không thể trôi qua như những thứ khác, vì vậy ngay cả khi bạn đang đi làm, bạn vẫn phải mang gánh nặng tinh thần từ nhà (do đó, không) có cơ hội bình đẳng để tập trung và làm việc hiệu quả" - cô giải thích.

Và theo chuyên gia đào tạo sức khỏe và khả năng phục hồi Peta Sigley, một điều không thể tránh khỏi đó là với sự thất vọng bắt nguồn từ việc mang gánh nặng tinh thần sẽ lan sang căng thẳng trong mối quan hệ, .

"Thật sự rất khó để duy trì sự gần gũi với ai đó khi mức độ căng thẳng của bạn cao" - Peta, giám đốc điều hành của Springfox, cho biết - "Vì vậy, căng thẳng thực sự xuất hiện trong mối quan hệ - đặc biệt là những cảm giác thất vọng hoặc bị áp đặt".

Tại sao phụ nữ phải gánh vác hầu hết công việc nặng nhọc?

Mặc dù nam giới đóng góp vào nhiều yếu tố trong kế hoạch hóa gia đình, nhưng Viện Nghiên cứu Gia đình Úc báo cáo rằng phụ nữ phải gánh vác gánh nặng tinh thần lớn hơn, đặc biệt là khi nói đến các hoạt động chăm sóc trẻ em.

Tiến sĩ Miller cho biết không có lý do sinh học nào khiến phụ nữ phải gánh chịu gánh nặng này.

"Không phải phụ nữ giỏi làm nhiều việc cùng lúc hơn mà là do cách chúng ta được xã hội định hình" - cô giải thích - "Mặc dù phụ nữ hiện nay tham gia nhiều hơn vào lực lượng lao động được trả lương, nhưng không có sự thay đổi tương tự ở nhà - và những vai trò truyền thống mà chúng ta thấy cha mẹ mình thực hiện đã vô thức xâm nhập vào các mối quan hệ của chúng ta".