Để có cơ thể đẹp sau sinh là điều mà bất cứ mẹ bỉm nào cũng mong muốn. Tuy nhiên đó là cả một quá trình kết hợp ăn uống, luyện tập và kiên trì của các mẹ.

Chị Huyền Trang (sinh năm 1990, sống tại Hà Nội) là mẹ của hai em bé sinh đôi. Thời gian sau sinh, chị Trang khá tự ti với cơ thể của mình, tuy nhiên hiện tại ai gặp bà mẹ 2 con đều phải ngỡ ngàng vì sự thay đổi đáng ngạc nhiên.

Sự thay đổi đáng ngạc nhiên của mẹ 2 con

Bà mẹ 2 con khẳng định, để lấy lại vòng eo con kiến thì phụ nữ không còn cách nào khác ngoài điều chỉnh chế độ và lối sống sao cho khoa học. Các biện pháp khác những tưởng giảm mỡ nhanh nhưng để lại nhiều hậu quả khó lường. Bởi vậy, chăm chỉ và kiên trì luôn là 2 yếu tố tiên quyết.

Các mẹ cũng không cần phải kiêng khem quá đà gây ra sự mệt mỏi cho cơ thể, tinh thần. Tốt nhất là ăn đủ nhưng vừa lượng calo, không quá nhiều hay quá ít. Dưới đây là những gợi ý cho bữa sáng đơn giản cho các mẹ bận rộn, mọi người tham khảo nhé.

Món ăn ngon và tốt cho sức khỏe

Muốn vóc dáng đẹp cần duy trì hợp lý ăn uống và luyện tập

Các món đơn giản, dễ làm, các mẹ sẽ no tới trưa mà không cần ăn vặt

Những món ăn này ngon và quan trọng là tốt cho sức khỏe

Bữa sáng này khá hấp dẫn đúng không các mẹ

Ăn uống đúng cách giúp mẹ 2 con sở hữu vóc dáng mơ ước

Trên đây là những kinh nghiệm giảm mỡ của chị Trang, giúp tăng cơ giảm mỡ xấu. Các bữa ăn này rất dễ để chuẩn bị, cũng đơn giản nữa. Tuy nhiên, điều quan trọng là chị em cần có động lực và sự kiên trì để giảm mỡ thành công. Để có cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, mình còn kết hợp tập thể dục đều đặn hàng ngày. Như vậy việc giảm mỡ sẽ rất hiệu quả.