Sở hữu ngoại hình sang chảnh và chiều cao lý tưởng, hot girl Tăng Mỹ Hàn (Babyboo) hay còn được biết đến là bạn gái HIEUTHUHAI còn có thói quen đi gym chăm chỉ không thua kém bạn trai. Thời điểm công khai chia sẻ về quá trình tập luyện của Mỹ Hàn là tháng 10/2024, khi ấy cô nàng đã nghiêm túc theo đuổi bộ môn này được vài tháng. Đến nay, khi đã hoàn thành mục tiêu tăng cân đặt ra lúc đầu, bạn gái HIEUTHUHAI vẫn tiếp tục kiên trì xây dựng hình thể. Kể cả trong quãng thời gian tạm biến mất vì dính drama, Mỹ Hàn vẫn được nhìn thấy đều đặn ở phòng tập.

Theo hình ảnh được đăng tải bởi HLV cá nhân của cô mới đây, Mỹ Hàn có mặt ở phòng gym với vẻ ngoài hết sức giản dị, dù trông khá uể oải vì cơn buồn ngủ.

Trước khi tập luyện, Mỹ Hàn vốn có thể trạng mảnh dẻ, cô chia sẻ đời mình chưa từng biết tăng cân là gì, thậm chí còn có bệnh lí về dạ dày, trao đổi chất kém. Từ khi bắt đầu đến phòng gym theo lời động viên của bạn trai, Mỹ Hàn đã hoàn thành mục tiêu tăng cân đến 10kg trong vòng 3 tháng. Điều này vô tình dẫn đến hệ lụy là rạn da đùi nhưng đổi lại hot girl này thừa nhận đã có một thân hình lý tưởng, vóc dáng khi lên đồ cũng tự tin hơn.

Mỹ Hàn từng chia sẻ hình ảnh trung bình 1 bữa ăn của cô gồm đầy đủ các dưỡng chất cần thiết. Với người có mục tiêu tăng cơ, hạn chế tích mỡ, thực đơn thông thường sẽ bao gồm: 1 bát cơm trắng tương đương khoảng 45 - 50g carb, 100 - 150g thịt tương đương khoảng 20 - 30g protein và 80 - 100g rau củ. 

Nếu ăn 3 bữa chính/ngày như vậy, tổng lượng calo có thể dao động từ 1800 - 2200 kcal, đủ để tăng cân từ từ mà không gây tích mỡ nhiều. Bên cạnh đó không thể thiếu các bữa phụ như 1-2 ly sữa, 2-4 quả trứng luộc, chuối và bơ để hỗ trợ phục hồi cơ bắp.