Theo một nghiên cứu của các chuyên gia tâm lý thì từ khi còn ở trong bụng mẹ, thai nhi đã có thể cảm nhận được trạng thái tâm lý của mẹ. Trẻ chưa được sinh ra nhận mọi thứ qua cơ thể của mẹ, vì vậy bạn có thể thực hiện một vài điều tuyệt vời mà thai nhi trong bụng mẹ yêu thích để trẻ có thể tự cảm nhận và tăng cường mối liên kết mẹ con.

1. Ăn thực phẩm ngọt

Trẻ đã có thể bắt đầu phân biệt được các vị khác nhau khi được 13-15 tuần tuổi. Nước ối trong cơ thể bạn có vị như những gì bạn ăn, và trẻ ăn nó để làm quen với các mùi vị khác nhau. Khi bạn thèm ăn do thai nghén, điều đó có thể là con bạn cũng đang rất muốn thử hương vị mới. Nếu như muốn con bạn có thể ăn một cách ngon miệng sau khi được sinh ra, hãy ăn nhiều loại thức ăn lành mạnh trong suốt thai kỳ, đặc biệt là những loại thực phẩm ngọt vì chúng giúp trẻ quen với mùi vị của sữa mẹ sau này.

2. Tắm nước ấm

Khi trẻ đủ lớn và cơ thể dần áp sát vào da bụng của mẹ, trẻ có thể cảm nhận được sự thay đổi của nhiệt độ bên ngoài. Đó là lý do tại sao nếu như bạn tắm nước quá nóng có thể khiến cho trẻ khó chịu và có thể gây nguy hiểm. Tuy nhiên, một bồn tắm nước ấm vừa phải lại khiến cho cả bạn và bé cảm thấy thoải mái và thư giãn. Âm thanh của tiếng nước chảy khi bạn tắm cũng có thể giúp bé phát triển khỏe mạnh, để cảm nhận được điều này bạn có thể xối nước lên bụng và cảm nhận phản ứng của trẻ.

3. Mát-xa bụng

Các thụ thể cảm ứng của trẻ bắt đầu phát triển ở tuần thứ 8 và toàn bộ quá trình này mất khoảng 20 tuần để trẻ đủ lớn và cảm nhận được cảm ứng từ bên ngoài. Trong thời gian này, bạn có thể mát-xa bụng nhẹ nhàng để tạo mối liên kết với trẻ và đây cũng là một quá trình phù hợp cho bố của trẻ tham gia vào. Bạn có thể sử dụng các loại kem mát-xa và vuốt nhẹ nhàng trong khi để cơ thể thư giãn và nghe những bản nhạc nhẹ.

4. Nghe tiếng nói của bạn

Ở tuần 25-26, trẻ bắt đầu phản ứng với những tiếng ồn bên ngoài tử cung, rõ ràng nhất là giọng nói của bạn, và trẻ sẽ bắt đầu nhận dạng nó. Giọng nói của bạn mang đến cho trẻ sự thoải mái, yên tâm và báo hiệu rằng mọi thứ đều ổn. Một cách hiệu quả để phát triển mối liên kết này là bạn có thể đọc sách hoặc trò chuyện với trẻ. Đặc biệt, giọng nói của bố cũng là một trong những âm thanh rất thích hợp vì có tông trầm giúp trẻ phân biệt các giọng khác với giọng của mẹ. Tất cả những cuộc trò chuyện khi đang mang thai có thể giúp cho trẻ quen hơn và dễ dàng trong việc học nói sau này.

5. Nghe nhạc

Trong khi mang thai, nghe nhạc mang lại rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé. Đối với mẹ, khi nghe nhạc cơ thể được kích thích và tạo ra hoocmon serotonin, thúc đẩy sự giải phóng endorphin (những loại hormone hạnh phúc) chuyển giao cho trẻ. Đối với trẻ, âm nhạc giúp kích thích giác quan và thúc đẩy phát triển trí não. Bạn có thể mở nhạc ở một mức âm lượng phù hợp vì bé vẫn có thể nghe thấy khi ở bên trong bạn. Và bạn cũng có thể cân nhắc đến việc tham dự một buổi hòa nhạc để trẻ có thể tiếp xúc với nhiều loại âm thanh khác nhau.

6. Tập thể dục thường xuyên

Khi mang thai, bạn có thể lựa chọn các bài tập thể dục an toàn, thích hợp và được sự đồng ý của bác sĩ. Các bài tập thể dục giúp điều chỉnh nhịp tim là sự lựa chọn tốt nhất trong giai đoạn này, khi mà trái tim của trẻ sẽ phát triển khỏe mạnh hơn khi các bà mẹ tập thể dục và tránh các trường hợp xấu xảy ra khi nhịp tim của mẹ quá cao.

7. Dành thời gian nghỉ ngơi

Thời gian nghỉ ngơi của bạn cũng vô cùng quan trọng, sau những giờ hoạt động liên tục trong ngày, bạn nên dành thời gian để cơ thể được nghỉ ngơi, cũng như trẻ sẽ có được thời gian nghỉ ngơi sau khi di chuyển quá nhiều trong bụng mẹ.

8. Tiếng cười của mẹ

Kết quả của việc siêu âm cho thấy rằng, bào thai di chuyển nảy lên nảy xuống khi mẹ cười. Và sau đó thì mẹ cười cũng trở nên khó khăn hơn do trẻ nảy quá nhiều và gây ra co thắt các cơ bắp. Tuy nhiên, những hormone hạnh phúc được tiết ra khi cười thực sự rất có ích cho cả bạn và trẻ. Vì vậy, hãy thoải mái tận hưởng những khoảnh khắc tuyệt vời.

Mang thai là quãng thời gian để trải nghiệm và tận hưởng cảm xúc. Khi bạn cảm thấy thoải mái và khỏe mạnh hơn, con bạn cũng sẽ như vậy. Vì vậy hãy tận hưởng và áp dụng những điều trên nhiều nhất có thể.

Nguồn: Brightside