Clip:

Bài tập giúp cơ eo và cơ bụng của mẹ bầu khỏe hơn

Bài tập "Tiên cá" không chỉ giúp cơ bụng chắc khỏe khi mang bầu mà còn giúp bạn có vòng eo khỏe và săn chắc lúc mang bầu.

Bài tập "Tiên cá" với những động tác đơn giản, phù hợp với phụ nữ mang thai, có tác dụng giúp cho eo và cơ bụng khỏe hơn.

Thực hiện bài tập này trong suốt quá trình mang thai sẽ khiến người khác khó có thể nhận ra bạn đang mang bầu. Không những thế, bài tập này sẽ hỗ trợ rất nhiều cho bạn có thể lấy lại vòng eo thon gọn nhất sau khi sinh con - điều mà bất cứ phụ nữ nào cũng mong muốn.

Động tác 1: Vươn người và nghiêng sang một bên chậm rãi

Bài tập giúp cơ eo và cơ bụng của mẹ bầu khỏe hơn 1

Động tác 2: Nâng hông và nghiêng người sang một bên

Bài tập giúp cơ eo và cơ bụng của mẹ bầu khỏe hơn 2

Mẹ bầu cùng xem clip sau để được huấn luyện viên hướng dẫn tập kỹ hơn nhé!




5 lầm tưởng hoang đường về tập thể dục khi mang thai
Bài tập giúp cơ eo và cơ bụng của mẹ bầu khỏe hơn 3
Chia sẻ
Bình luận
Đọc thêm