Các mẹ sau sinh đều đã quá quen thuộc với cụm từ “ở cữ”. Giai đoạn này mẹ thường sẽ nghỉ ngơi, ăn uống, “chữa lành” để mau chóng hồi phục. Theo quan niệm dân gian, việc chăm sóc sức khoẻ giai đoạn này cực kì quan trọng. Mẹ cần kiêng khá nhiều như không mặc quần áo ngắn, không uống nước lạnh, không ăn đồ tanh, không tắm gội… cùng 1001 quan niệm khác. 

Người mẹ trong câu chuyện dưới đây cũng kiêng cữ rất cẩn thận. Cụ thể là tròn 100 ngày sau sinh chị không hề ra ngoài, chỉ ở trong nhà cả mẹ lẫn con. Cứ tưởng ai cũng khen, bà mẹ trẻ cũng tự mình hài lòng nhưng hoá ra kết quả lại ngược lại.

"Hậu quả khi không kiêng cữ sau sinh. Hết 1 tháng, mình "xách" mấy đứa nhỏ đi chơi khắp nơi. Ai cũng bảo là không kiêng cữ sau này hối hận. Nhưng thực sự trong suốt 11 năm làm mẹ của mình, hối hận nhất chính là lần sinh con đầu lòng đã ở nhà hết 100 ngày. Năm nay, mẹ con ra ngoài sớm nên tâm lý của mình yêu đời, sữa nhiều, em bé cũng trộm vía hơn 2 chị trước rất nhiều. Cho nên tâm lý, tài chính, sức khỏe ổn định sẽ có được một em bé trộm vía là sự thật. Cuối tuần, mình sẽ tìm hết những địa điểm hay ho để đưa con đi", mẹ bỉm chia sẻ. 

Dưới phần bình luận, hội chị em người đồng tình người không. Một số cho rằng không kiêng sau lại khổ, bởi ông bà ta nói không bao giờ sai. Tuy nhiên, số khác cho rằng cái gì cũng cần khoa học, vừa phải, kiêng cữ quá không tốt cho tâm lý, thậm chí là sức khoẻ của mẹ bỉm.

Mặc dù khoa học hiện đại ngày càng phát triển nhưng với tiềm thức văn hóa phương Đông ăn sâu vào cội rễ, các quan niệm về kiêng cữ sau khi sinh vẫn được đa số các mẹ coi trọng. Dưới đây là một số cách kiêng cữ sai lầm mà các chuyên gia đã chỉ ra rằng nó không cần thiết, thậm chí còn có hại cho sức khỏe của bà mẹ mới sinh con.

Kiêng tắm gội trong vòng 1 tháng

Quan điểm cũ cho rằng các mẹ mới sinh không nên gội đầu trong vòng 1 tháng ở cữ để tránh đau nhức đầu và rụng tóc về sau.

Sự thật: Kiêng tắm gội sau sinh sẽ khiến cơ thể mất vệ sinh, các lỗ chân lông bị bít lại khiến da không được hô hấp, gây viêm da hay nhiễm trùng da. Sau sinh khoảng 2 – 3 ngày là các bà mẹ đã có thể gội đầu và tắm toàn thân được, nên tắm gội bằng nước ấm và sấy khô tóc ngay sau khi gội.

Kiêng đánh răng, chải đầu

Các bà, các mẹ thời xưa quan niệm đánh răng ngay khi mới sinh con sẽ làm hại men răng, khiến răng ê buốt. Chải đầu sẽ làm tóc rụng nhiều, sau này dễ bị hói đầu.

Sự thật: Ngay trong những ngày còn lưu lại viện, các mẹ vẫn nên duy trì việc vệ sinh răng miệng hàng ngày như bình thường. Việc đánh răng hay chải đầu là hoạt động vệ sinh cá nhân, không ảnh hưởng đến sức khỏe của người mẹ. Sản phụ chỉ không nên đánh răng bằng nước lạnh hoặc chải đầu quá mạnh.

Kiêng mặc quần áo ngắn tay

Các mẹ thường truyền tai nhau về việc sau khi sinh không được để hở chân tay để giữ ấm cho sản phụ, tránh nhiễm lạnh và trúng phải gió độc.

Sự thật: Vào mùa hè nóng nực hoặc ở những vùng khí hậu khô nóng, nếu người mẹ đi tất, đội mũ, mặc quần áo dài tay, không bật quạt, không dùng điều hòa, cộng thêm việc tiết sữa khiến cơ thể nóng nực, đổ nhiều mồ hôi sẽ khiến da mẹ dễ nhiễm khuẩn, khi cho con bú có thể ảnh hưởng tới chất lượng sữa.

Sau sinh phải nằm than, hơ nóng

Ở một số tỉnh miền Trung, miền Nam, các sản phụ sau sinh vẫn duy trì thói quen nằm than, hơ nóng để giữ ấm cơ thể.

Sự thật: Việc các sản phụ cần giữ ấm cơ thể là hoàn toàn đúng vì sau sinh, sản phụ bị mất nhiều máu, năng lượng cơ thể cũng bị giảm sút nên rất dễ bị nhiễm cảm. Tuy nhiên, việc nằm than, hơ nóng cơ thể bằng than có thể khiến mẹ và bé bị ngộ độc khí CO2.

Chỉ ăn thịt nạc, rau ngót

Quan niệm dân gian cho rằng sản phụ sau sinh không nên ăn đồ tanh mà chỉ ăn thịt nạc, rau ngót mới lành.

Sự thật: Không có bất cứ một chỉ định kiêng cữ bất kỳ một loại thực phẩm nào sau khi sinh, dù là sinh thường hay sinh mổ. Mẹ mới sinh nên ăn uống đầy đủ, đa dạng, ăn nhiều rau, trái cây tươi, uống sữa, những thực phẩm đảm bảo vệ sinh để mẹ nhanh hồi phục sức khỏe và tạo ra nguồn sữa dồi dào cho con bú.

Không nên ăn đồ mặn, hoặc các thức ăn lên men, không ăn đồ ăn sống để hạn chế tình trạng nhiễm khuẩn hay ký sinh trùng gây bệnh. Tránh sử dụng các thức ăn quá cay, chua, hoặc quá mặn, có tính hàn... vì chúng có thể gây ra hiện tượng tiêu chảy và hậu sản.

Kiêng ra ngoài

Các sản phụ thường không được ra ngoài ít nhất là 1 tháng sau khi sinh và còn ở trong phòng đóng kín suốt cả ngày.

Sự thật: Việc này sẽ tạo ra môi trường ẩm thấp cho nhiều vi khuẩn và nấm phát triển. Đóng kín cửa cả ngày rất dễ gây ra tình trạng thiếu oxy, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả 2 mẹ con. Sau khi sinh, người mẹ nên đi lại nhẹ nhàng, vận động điều hòa sẽ giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục, tinh thần thoải mái.

Kiêng xem tivi, điện thoại, đọc sách

Chưa có nghiên cứu khoa học nào cho thấy xem tivi, đọc sách khi ở cữ sẽ khiến mắt nhanh lão hóa, mờ mắt.

Sự thật: Không nên xem tivi hay đọc sách quá sớm, vì mẹ cần thời gian nghỉ ngơi nhiều để lấy lại sức. Tuy nhiên xem ở mức độ vừa phải sẽ giúp mẹ sau sinh được thư giãn, giảm căng thẳng trong những ngày chăm con mọn.