Collagen được xem như "chìa khóa trẻ hóa" của làn da. Thế nhưng, bước sang tuổi 25 trở đi, lượng collagen tự nhiên bắt đầu suy giảm nhanh chóng khiến da dễ chảy xệ, kém đàn hồi và xuất hiện nếp nhăn. Trong khi nhiều người tất bật chạy theo các loại mỹ phẩm đắt tiền để "cứu vãn", nàng nhân viên văn phòng 31 tuổi - Nguyên Tử lại khiến hội chị em bất ngờ khi sở hữu làn da căng mọng, tươi sáng đúng chuẩn "trắng hồng rạng rỡ". Điều đặc biệt là cô không dựa quá nhiều vào sản phẩm làm đẹp mà tập trung vào duy trì thói quen sống giúp tăng sinh và bảo tồn collagen từ bên trong.

Cùng khám phá những bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả mà cô đã kiên trì áp dụng suốt hơn một năm qua nhé!

1. Chống nắng - lớp giáp bảo vệ collagen

Theo Nguyên Tử, chống nắng không chỉ tránh đen da mà còn là bước quan trọng nhất để bảo vệ collagen khỏi tia UV - tác nhân gây lão hóa mạnh mẽ nhất. Mỗi ngày trước khi ra ngoài, cô đều thoa kem chống nắng đầy đủ cho mặt - cổ - tay. Đặc biệt, vào mùa hè, cô luôn mặc áo dài tay và đội nón rộng vành để tránh ánh nắng trực tiếp.

Có người từng trêu cô "quấn kín như người nước ngoài", nhưng Nguyên Tử chỉ cười: "Miễn sao da được bảo vệ và collagen không bị phá hủy là được!"

2. Uống trà dưỡng nhan giúp da hồng hào tự nhiên

Song song việc bảo vệ từ bên ngoài, cô chăm sóc làn da từ bên trong bằng trà dưỡng nhan gồm: Đương quy, hoàng kỳ, táo đỏ, kỷ tử, mạch môn, đẳng sâm. Thay vì trà sữa, cô sẽ uống trà thảo mộc 2-3 lần/tuần và nhận thấy máu huyết lưu thông tốt hơn, da dẻ trở nên hồng hào và tươi sáng hơn.

Vào mùa thu - đông, để hạn chế rụng tóc và khô da, cô còn ưu tiên các thực phẩm giàu vitamin và chất chống oxy hóa như củ sen, ngũ cốc, và đặc biệt là nhóm thực phẩm màu đen (vừng đen, đậu đen…) giúp tăng cường sự phát triển của tế bào và collagen tóc - da.

3️. Bổ sung collagen và dưỡng chất đúng cách

Hai năm gần đây, Nguyên Tử bắt đầu uống thêm collagen peptide và nước uống làm sáng da. Cô chia sẻ: "Những gì đưa vào cơ thể sẽ quyết định tình trạng làn da của mình".

Khi chọn sản phẩm, cô ưu tiên ít đường - ít calo để tránh phản tác dụng. Collagen giúp da đàn hồi, còn các hoạt chất làm sáng giúp giảm xỉn màu và thâm sạm, nhờ đó da luôn rạng rỡ, bóng khỏe. Đây là sự kết hợp mà cô đánh giá là "đáng tiền nhất cuộc đời skincare".

4️. Quy trình dưỡng da tinh gọn nhưng hiệu quả

Thay vì chạy theo trend mỹ phẩm, Nguyên Tử tập trung vào routine bền vững: nước cân bằng - serum - kem dưỡng. Cô ưu tiên sản phẩm phục vụ đúng mục tiêu: giữ ẩm, phục hồi và chống lão hóa. Mỗi tuần, cô dùng thêm máy massage nâng cơ tại nhà để tăng lưu thông máu và kích thích sản sinh collagen.

Với cô, bí quyết không nằm ở việc dùng thật nhiều sản phẩm, mà ở tính kiên trì: "Da đẹp không phải do đêm nay bạn dùng mỹ phẩm gì, mà do cả năm bạn đối xử với làn da như thế nào".

5. Ngủ ngon và kiểm soát stress - liều thuốc trẻ hóa tự nhiên

Nguyên Tử cho biết da mình thay đổi rõ rệt nhất khi ngủ đủ và ngủ sâu. Cô tranh thủ chợp mắt 20 phút buổi trưa và tránh thức khuya. Giấc ngủ chất lượng không chỉ giúp gan thải độc tốt hơn, mà còn là thời điểm vàng để cơ thể tự tái tạo collagen.

Bên cạnh đó, cô duy trì tập luyện nhẹ nhàng và tránh căng thẳng quá mức. Một cơ thể khỏe mạnh sẽ tạo ra làn da căng bóng và ánh nhìn rạng rỡ.

Không cần chạy theo những liệu pháp làm đẹp tốn kém, Nguyên Tử đã chứng minh rằng làn da đẹp là kết quả của sự chăm sóc có kỷ luật và nuôi dưỡng từ bên trong. Chống nắng đều đặn, uống trà dưỡng da, bổ sung collagen, tối giản skincare và ngủ đủ chính là bộ công thức vàng giúp cô giữ trọn thanh xuân ở tuổi 31. Dưới đây là 1 số sản phẩm bạn có thể tham khảo để ngừa lão hóa như Nguyên Tử:

Mỗi thói quen chỉ là điều nhỏ bé, nhưng khi tích lũy mỗi ngày, chúng trở thành liều thuốc trẻ hóa dài hạn mà bất kỳ cô gái nào cũng có thể áp dụng ngay hôm nay. Bạn có sẵn sàng bắt đầu hành trình bảo tồn collagen của mình như cô nàng này chưa