Trong hàng loạt món ngon miền nhiệt đới khiến khách quốc tế tò mò khi tới Việt Nam, nước dừa tươi luôn nằm trong danh sách được yêu thích hàng đầu. Giữa thời tiết nóng nực của TP.Hồ Chí Minh, Đà Nẵng hay Nha Trang, Phú Quốc, hình ảnh những cô gái Hàn Quốc tay ôm trái dừa tươi, miệng cắm ống hút check-in trên phố hay tại resort không còn xa lạ. Với họ, nước dừa không chỉ là thức uống giải khát "must try" khi du lịch đến miền nhiệt đới, mà còn là thức uống dưỡng nhan tự nhiên, lành mạnh và trendy không thua gì nước ép cần tây hay kombucha.

Trong khi đó, người Việt dù tiếp cận nước dừa gần như mỗi ngày lại thường chỉ xem đây là món nước giải nhiệt cho vui. Ít ai thực sự để ý rằng nước dừa tươi là một trong những loại nước có giá trị làm đẹp bậc nhất trong tự nhiên , đặc biệt là khi được sử dụng đúng cách và đều đặn.

Thực tế, nước dừa là một trong những thức uống tự nhiên giàu dinh dưỡng nhất. Trong một ly nước dừa chứa đầy đủ các loại vitamin nhóm B, vitamin C, cùng khoáng chất như kali, magie, canxi… giúp cấp nước và cân bằng điện giải cho cơ thể. Nhưng nếu chỉ dừng ở đó, nước dừa đã không được săn đón đến vậy trong giới làm đẹp tự nhiên.

Không chỉ chống nắng, nước dừa là "combo dưỡng nhan" hoàn hảo cho làn da

Cấp ẩm sâu, giúp da căng bóng từ bên trong

Không cần đến serum dưỡng ẩm đắt tiền, chỉ cần một ly nước dừa mỗi ngày cũng đủ giúp da giữ nước, mềm mịn và bớt khô ráp. Đây là lý do vì sao nhiều cô gái Hàn, vốn nổi tiếng “ám ảnh” với làn da căng bóng, lại mê mệt món nước tưởng chừng đơn giản này.

Hỗ trợ làm sáng da và giảm thâm nám

Vitamin C trong nước dừa đóng vai trò như một chất chống oxy hóa mạnh, giúp làm chậm quá trình hình thành melanin - nguyên nhân gây sạm da, tàn nhang. Uống nước dừa đều đặn giúp làn da sáng hơn, đều màu hơn một cách tự nhiên mà không cần đến các sản phẩm làm trắng da hóa học.

Làm dịu và phục hồi da cháy nắng

Với thời tiết nắng nóng ở Việt Nam, làn da rất dễ bị kích ứng hoặc cháy nắng khi hoạt động ngoài trời. Nước dừa lúc này không chỉ giúp hạ nhiệt cơ thể mà còn làm dịu làn da từ bên trong. Một số beauty blogger Hàn Quốc thậm chí còn dùng nước dừa để làm mặt nạ cấp cứu sau khi đi biển.

Ngăn ngừa lão hóa, bảo vệ collagen

Nước dừa chứa cytokinin - một loại hormone thực vật có khả năng chống lão hóa và hỗ trợ tái tạo tế bào. Việc bổ sung nước dừa thường xuyên có thể giúp làn da duy trì độ đàn hồi, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Không cần can thiệp mạnh tay bằng mỹ phẩm công nghệ cao, đôi khi chỉ cần một thói quen uống là đủ để “trẻ hóa” từ gốc.

Thải độc và giảm mụn nội tiết

Một trong những nguyên nhân chính gây mụn là do gan thận hoạt động quá tải, cơ thể tích tụ độc tố. Uống nước dừa giúp thanh lọc nhẹ nhàng, cân bằng hormone và làm mát cơ thể, từ đó gián tiếp cải thiện tình trạng mụn nội tiết, điều mà rất nhiều cô gái châu Á quan tâm.

Người Việt dễ uống, nhưng lại chưa uống đúng

Không thể phủ nhận nước dừa là loại thức uống cực kỳ gần gũi với người Việt. Thế nhưng, không ít người lại mắc các lỗi cơ bản khi dùng:

- Uống quá nhiều một lúc, dẫn đến lạnh bụng hoặc mất cân bằng.

- Thêm đường hoặc đá lạnh quá mức, làm loãng các giá trị dinh dưỡng vốn có.

- Không xem nước dừa như một phần của lối sống khỏe – đẹp, mà chỉ đơn thuần giải khát.

Thay vào đó, cách tốt nhất là uống vào buổi sáng hoặc trước bữa trưa (khi bụng không quá no hoặc quá đói), không pha thêm đường và nên dùng tươi. Những ai thường xuyên hoạt động ngoài trời, makeup nhiều, hay da dễ mất nước rất nên bổ sung nước dừa vào chế độ chăm sóc cơ thể hàng ngày.