Chị Thanh Hằng, 25 tuổi (sống tại TP.HCM) cho con trai ăn dặm từ 6 tháng tuổi. Sau nhiều đắn đo, suy nghĩ, chị quyết định cho bé Phúc An (11 tháng tuổi) ăn dặm truyền thống, bởi cách chế biến nhanh, thuận tiện cho cả mẹ và bé. 

Bà mẹ trẻ cho hay: "Từ 6 đến 9 tháng bé ăn 1 bữa chính 1 bữa phụ và từ tháng thứ 9 cho đến hiện tại bé ăn tăng thành 2 bữa chính, 1 bữa phụ. Dù là ăn dặm truyền thống nhưng mình vẫn cố gắng đa dạng thực đơn cho con. Thỉnh thoảng mình lại đổi qua mì, nui, súp để bé cảm thấy hứng thú hơn".

Chị Thanh Hằng và con trai.

Ở tháng thứ 10, bé Phúc An đã có thể ăn thô tốt và đa dạng các món, chính vì thế chị Hằng không gặp nhiều khó khăn trong việc lên thực đơn hàng ngày. Chị cho bé ăn đa dạng nhiều loại thực phẩm, chỉ lưu ý tránh những đồ ăn kị nhau thì không nấu chung và không dùng đồ trữ đông:

"Trước khi cho bé ăn dặm mình cũng tìm hiểu qua về cách bổ sung đạm, rau củ theo từng giai đoạn rồi. Thường thì mình nấu cháo riêng, đồ ăn riêng và khi nào ăn thì mới cho vào, những thực phẩm kị nhau thì mình không nấu chung cho bé. Khi nấu mình dùng thêm dầu hạt cải của Nhật để chiên xào đồ ăn cho bé, ngoài ra không dùng thêm bất cứ gia vị gì. Thời gian nấu nướng cũng khá nhanh, chỉ khoảng 1 tiếng đồng hồ là xong hết. Các mẹ khi cho con ăn dặm cũng nên tìm hiểu qua các loại thực phẩm kị nhau như: cà rốt và củ cải, tôm và rau dền hoặc củ dền...".

Dưới đây là thực đơn ăn dặm truyền thống chị Hằng làm cho con trai, các mẹ có con từ 10 đến 12 tháng tuổi hãy cùng tham khảo nhé:

Bé Phúc An hiện tại đã ăn được cháo nguyên hạt và thức ăn thái hạt lựu.

Chị Hằng nấu ăn mỗi ngày cho con và không trữ đông thực phẩm, đồng thời cũng không nêm nếm gia vị gì.

Bà mẹ trẻ tìm hiểu rất kĩ những thực phẩm kị nhau khi nấu ăn cho con.

Ảnh: NVCC