Nhiều bậc phụ huynh từng quyết tâm cho con tách giường để rèn tính tự lập. Thế nhưng, chỉ sau một tiếng nức nở hay một câu nói thỏ thẻ "Con nhớ mẹ", mọi kế hoạch lại đành gác lại.

Câu chuyện về việc nuôi dạy con cái không chỉ là nỗi lo của riêng ai. Nhiều bậc phụ huynh mong muốn con cái trở nên tự lập, nhưng lại lo lắng về việc trẻ có thể gặp tổn thương và thiếu cảm giác an toàn. Đây là nỗi băn khoăn chung của nhiều gia đình. Tuy nhiên, các chuyên gia tâm lý trẻ em khẳng định rằng kỹ năng tự ngủ có thể được hình thành một cách nhẹ nhàng, không cần nước mắt, nếu cha mẹ biết cách đồng hành và áp dụng phương pháp đúng đắn.

Dưới đây là 5 bí quyết giúp trẻ tự ngủ riêng thành công, vừa rèn được tính tự lập, vừa giữ trọn cảm giác yêu thương và an toàn:

1. Chuyển dần từ "cùng giường" sang "cùng phòng"

Thay vì đột ngột đưa trẻ ra phòng riêng, cha mẹ nên bắt đầu bằng cách cho trẻ ngủ giường riêng nhưng vẫn trong phòng cha mẹ. Giường của trẻ nên đặt sát giường cha mẹ để trẻ có thể dễ dàng cảm nhận sự hiện diện của người thân. Sau khi trẻ quen, khoảng cách giữa hai giường có thể được giãn ra dần, rồi mới tiến tới ngủ phòng riêng.

Cách chuyển đổi từ từ này giúp trẻ cảm thấy an toàn, giảm bớt sự hoang mang khi thay đổi môi trường ngủ.

2. Tạo cho trẻ một "thế giới riêng" ấm áp

Không gian sống của trẻ sẽ trở nên thân thiện và ấm áp hơn khi chúng cảm thấy có sự gắn bó và sở hữu. Để tạo điều kiện này, cha mẹ có thể cho trẻ tự chọn ga giường, gối ôm và đèn ngủ mà trẻ yêu thích. Bên cạnh đó, việc biến giường thành nơi diễn ra các hoạt động vui vẻ như kể chuyện hay chơi đùa trước giờ ngủ cũng là một ý tưởng tuyệt vời. Hơn nữa, tặng trẻ một bạn thú nhồi bông để đồng hành sẽ giúp xoa dịu cảm giác cô đơn vào ban đêm.

Khi chiếc giường trở thành một "vũ trụ nhỏ" thân quen, trẻ sẽ tự nhiên muốn ở lại lâu hơn.

3. Xây dựng nghi thức đi ngủ nhẹ nhàng

Để giúp trẻ dễ dàng chấp nhận việc ngủ giường riêng, việc duy trì một lịch trình quen thuộc và ấm áp rất quan trọng. Cha mẹ nên thiết lập thời gian cố định cho các hoạt động như tắm rửa, đọc sách và bật đèn ngủ mờ. Kết thúc buổi tối bằng một cái ôm, một lời chúc ngủ ngon hoặc một bài hát ru ngắn sẽ tạo cảm giác an toàn và thoải mái cho trẻ.

Việc lặp lại các hoạt động này hàng đêm sẽ giúp trẻ hình thành thói quen đi ngủ trong sự yêu thương, thay vì cảm giác bị bỏ rơi.

4. Kiên nhẫn xử lý các lần trẻ tỉnh giấc trong đêm

Khi trẻ tỉnh giấc và chạy về giường của cha mẹ, cha mẹ không nên nổi nóng hay quát mắng. Thay vào đó, cha mẹ hãy nhẹ nhàng dắt trẻ trở lại giường nhỏ và an ủi bằng những lời thì thầm yêu thương như: "Mẹ ở đây, chúng ta cùng nằm giường con nhé". Việc lặp lại hành động này nhiều lần sẽ giúp trẻ hiểu rằng mình luôn được yêu thương, đồng thời cũng cần học cách ngủ riêng.

Sự kiên nhẫn trong những khoảnh khắc này chính là chìa khóa giúp trẻ vững vàng tâm lý.

5. Đừng nôn nóng, hãy kiên trì

Tách giường cho trẻ em, tương tự như quá trình cai sữa, là một hành trình cần có thời gian và sự hỗ trợ từ phụ huynh. Các bậc cha mẹ nên đặt ra mục tiêu thử nghiệm trong vòng một tháng. Trong thời gian này, hãy ghi nhận và khen ngợi những tiến bộ nhỏ của trẻ, chẳng hạn như số lần tỉnh giấc ban đêm giảm dần. Đồng thời, hãy tự động viên bản thân và con trẻ, thay vì trách móc khi quá trình không diễn ra suôn sẻ ngay từ đầu.

Sự trưởng thành của trẻ không đến từ những cú nhảy vọt, mà lớn dần lên qua từng nỗ lực nhỏ mỗi ngày.

Tóm lại, dạy trẻ kỹ năng tự ngủ không chỉ đơn thuần là việc tách trẻ ra khỏi giường của cha mẹ. Thực chất, điều này giúp trẻ hiểu rằng: "Dù không còn nằm cạnh mẹ mỗi đêm, con vẫn luôn được yêu thương và bảo vệ". Mỗi bước đi trong hành trình tách giường, dù có thể kèm theo nước mắt, thực sự đang góp phần nuôi dưỡng sự tự tin, độc lập và cảm giác an toàn cho trẻ. Đây chính là những nền tảng vững chắc cho hành trình trưởng thành trong tương lai.