Béo phì ảnh hưởng xấu tới tâm lý của trẻ

Béo phì đang trở thành một căn bệnh phổ biển ở các nước phát triển và đang phát triển trong đó có Việt Nam. Đặc biệt căn bệnh này có chiều hướng tăng mạnh ở lứa tuổi trẻ nhỏ.

Điều kiện kinh tế ngày càng được nâng cao, các bậc cha, mẹ muốn chăm chút cho sức khỏe của con cái nhưng chính sự chăm chút thái quá, thiếu khoa học là một trong những nguyên nhân khiến cho tỷ lệ trẻ mắc bệnh béo phì ngày một gia tăng.

Trẻ bị béo phì trước tiên ảnh hưởng đến khả năng vận động của chúng. Trẻ sẽ khó khăn trong việc vận động đi lại cũng như tham gia các hoạt động thể thao ở trường. Ngoài ra trẻ cũng dễ có nguy cơ mắc một số các căn bệnh nguy hiểm khác như tim mạch, tiểu đường sau này. Tuy nhiên sức khỏe không phải là vấn đề duy nhất mà trẻ bị béo phì phải đối mặt. Một vấn đề khá quan trọng khác mà chúng phải đối diện đó là những vấn đề về tâm lý.

Trẻ nhỏ cần phải được hòa đồng tập thể, xã hội thông qua đó chúng rèn luyện khả năng giao tiếp. học hỏi những cái mới và quan trọng hơn là chúng học cách để khẳng định bản thân. Tuy nhiên điều này trở nên khó khăn hơn đối với những trẻ mắc bệnh béo phì. Chính ngoại hình là cản trở lớn nhất để trẻ hòa nhập với các bạn cùng trang lứa. Đó chính là lý do vì sao mà những trẻ béo phì ít bạn hơn so với những trẻ khác.

Lời khuyên cho cha mẹ

Nếu bạn không muốn con trẻ lớn lên với một tâm lý không tốt xuất phát từ việc trẻ mắc bệnh béo phì thì ngay từ nhỏ cha, mẹ hãy quan tâm đến trọng lượng cơ thể của con trẻ một cách khoa học. Một vài gợi ý dưới đây có thể giúp bạm tham khỏa trong việc chăm sóc sức khỏe, cân nặng cho con trẻ.

Tạo thói quen ăn uống lành mạnh

Điều tốt nhất mà bạn có thể làm là hãy giúp con trẻ có thói quen ăn uống lành mạnh và có nhiều hoạt động thể chất. Thói quen của trẻ thường bắt nguồn từ những thói quen của cha, me, ông, bà. Vì vậy hãy đề cho trẻ có thể học tập những thói quen ăn uống lành mạnh đó từ phái người lớn. Nếu như trong bữa ăn của gia đình không có rau xanh chỉ vì cha, mẹ không thích ăn món đó thì bạn cũng đừng mong trẻ nhỏ sẽ có sở thích ăn rau.

* Nên quan tâm đến lượng calo trong mỗi bữa ăn. Hạn chế đồ ăn giàu calo, chất đường và những đồ ăn nhanh. Nên hạn chế những thực phẩm này ở mức tối thiểu. Nó không tốt cho sức khỏe của con bạn.

* Tăng cường rau xanh, hoa quả trong mỗi bữa ăn.

* Nên chon các loại thực phẩm ngũ cốc như gạo, khoai, mì làm thực phẩm chính cho mỗi bữa ăn.

Tăng cường hoạt động cho trẻ

Việc này không những giúp con bạn phát triển xương mà còn giúp chúng tiêu hao nguồn năng lượng dư thừa trong có thể. Hãy đề các hoạt động như đi bộ, đi xe đạp hay chơi các môn thể thao trở thành hoạt động hàng ngày của con trẻ.