Sau một thời gian dài kín tiếng, mới đây, "đả nữ màn ảnh Việt" Ngô Thanh Vân khiến người hâm mộ vỡ òa khi chính thức xác nhận đang mang thai con đầu lòng. Theo chia sẻ từ người đẹp, hành trình có con không hề dễ dàng và niềm vui được làm mẹ hiện tại là điều vô cùng quý giá mà cô trân trọng từng ngày.

Ngô Thanh Vân cho biết cô bắt đầu hành trình thai kỳ từ khoảng tháng 11/2024. Đây là kết quả của rất nhiều tháng ngày chờ đợi, kiên nhẫn và hy vọng. 

Hiện tại, người đẹp đang trong những tháng giữa thai kỳ, sức khỏe ổn định và tinh thần vô cùng lạc quan. Cô dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn, tận hưởng từng khoảnh khắc trong hành trình làm mẹ.

Từ ngày mang bầu, Ngô Thanh Vân nhận được sự chăm sóc chu đáo từ ông xã Huy Trần đảm đang. Mỗi ngày, anh đều tự tay chuẩn bị các bữa ăn cho vợ, đặc biệt là bữa sáng, bữa ăn quan trọng nhất trong ngày đối với mẹ bầu.

Mới đây, nữ diễn viên chia sẻ hình ảnh một bữa sáng siêu lành mạnh do chính tay chồng làm khiến cộng đồng mạng trầm trồ. Bữa ăn gồm ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt dinh dưỡng như óc chó, hạnh nhân, hạt chia... ăn kèm với trái cây tươi như chuối, kiwi, mâm xôi, việt quất.

Chỉ nhìn thôi đã thấy mát mắt và đủ chất, lại càng cảm nhận được tình yêu thương từ người chồng dành cho vợ bầu. Hàng loạt bình luận xuất hiện dưới bài đăng, nhiều người xuýt xoa: "Đúng là chuẩn ông chồng quốc dân!", "Bà bầu vừa được yêu chiều vừa ăn uống healthy thế này thì ai mà không mê!".

Ai theo dõi Ngô Thanh Vân đều biết cô là người ăn chay trường và rất chú trọng đến chế độ dinh dưỡng. Không phải đến khi mang thai mới bắt đầu chăm sóc sức khỏe, mà từ lâu cô đã duy trì lối sống xanh, ưu tiên rau củ, hạt và các món giàu dinh dưỡng từ thực vật.

Chính vì vậy, việc duy trì một bữa sáng healthy như ngũ cốc, trái cây và các loại hạt không phải điều quá xa lạ với cô. Đó không chỉ là thói quen, mà còn là lựa chọn mang tính lâu dài, giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần nhẹ nhàng và giữ được vóc dáng thon gọn.

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là mẹ bầu nào cũng có thể dễ dàng áp dụng được.

Mẹ bầu muốn ăn theo Ngô Thanh Vân cần lưu ý điều gì?

Nhiều người bày tỏ ngưỡng mộ và mong muốn học theo chế độ ăn uống của Ngô Thanh Vân. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, việc ăn chay hoặc theo thực đơn thiên về thực vật trong thai kỳ cần phải được cá nhân hóa tùy theo thể trạng mỗi người.

Một số mẹ bầu nếu cơ địa yếu, thiếu máu, tiểu sử huyết áp thấp hoặc có các vấn đề về tiêu hóa... có thể gặp khó khăn khi áp dụng chế độ ăn này. Việc cắt giảm đạm động vật hoặc thiếu hụt các dưỡng chất thiết yếu như sắt, B12, canxi có thể ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển của thai nhi.

Vì vậy, nếu các mẹ muốn ăn theo chế độ của Ngô Thanh Vân, trước tiên nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng sản khoa để được hướng dẫn phù hợp.