Nếu ngày xưa chăm mẹ bỉm ở cữ chỉ loanh quanh vài món như cơm, canh rau ngót, thịt nạc, cháo chân giò... thì giờ cơm cữ được nhận định còn ngon hơn cơm nhà bình thường. Các món được nấu đan xen, kho, xào, nấu, hấp đủ cả, thậm chí cả tuần cơm cữ chẳng hôm nào trùng món.

Thế nên hội mẹ bỉm bây giờ nhận định, đi đẻ cũng sướng lắm. Ngoài việc phải làm quen với một thiên thần nhỏ xíu xiu thì việc ăn uống, tẩm bổ, được chăm sóc, yêu chiều... cũng thích lắm! Hơn nữa, mẹ bỉm hiện đại không chỉ quan tâm tới sức khỏe mà còn nghĩ cách làm sao để nhanh về được vóc dáng ban đầu.

Sữa sau khi để ngăn mát tủ lạnh vài tiếng và những đĩa cơm ngon

Nhìn những khay cơm của mẹ bỉm Thu Hằng (hiện đang làm công việc văn phòng tại Nam Định) khiến ai cũng phải khen nức nở. Các món được trình bày gọn gàng trong chiếc khay ăn dặm, trông cũng khá hợp lý! Mỗi món có khẩu phần riêng, bởi vậy mẹ hoàn toàn có thể kiểm soát calo, không lo ăn nhiều quá sẽ mập. Các chị em hoàn toàn có thể học hỏi chiêu này.

"Thanh niên" ăn sữa mẹ

"Mình mua chiếc khay này định bụng cho con ăn dặm, nhưng tranh thủ lúc nó chưa ăn thì chiếm dụng luôn để mẹ làm khay cơm cữ! Cũng là một đứa cuồng sữa mẹ kích sữa từ tráng bình đi lên. Giờ mỗi cữ 450-600ml sữa vắt trong 30 phút nhẹ nhàng. Mình chỉ mong mỗi người mẹ đều có quãng thời gian ở cữ vui vẻ, hạnh phúc nhất.

Sinh bạn thứ 2 này rút kinh nghiệm sâu hơn do bạn đầu ăn quá lắm thành ra béo ú, mình mạnh dạn chia sẻ với các chị em khay cơm gái đẻ đi kèm với dòng sữa đặc như váng sữa monte dù hình ảnh không được bắt mắt cho lắm. Rồi chợt nhận ra sữa mẹ không phải đến từ bát ô tô cơm tinh bột hay cặp lồng cháo chân giò của các mẹ nữa!", chị Hằng nhận định.

Chị Hằng chia sẻ thêm, khi bầu bạn thứ nhất, vì là con đầu cháu sớm, nên chị Hằng đã tăng 25kg và bị tiểu đường thai kỳ. Sinh xong liên tục được các bà chăm sóc sáng cháo chân giò, chiều cháo chim bồ câu nên chỉ thấy mẹ tăng cân vù vù. 

Rút kinh nghiệm với bạn thứ hai, chị Hằng đã chủ động hơn trong việc tìm hiểu các phương pháp ăn uống khoa học, cho nên dù sinh mổ không tập luyện được nhiều, chị Hằng cũng đã nhanh chóng lấy lại được vóc dáng, giảm 14kg, về mốc cân nặng ít hơn cả thời con gái.

Quan trọng nhất là ăn theo chế độ này giúp sữa của chị Hằng cực kỳ đặc, sánh và mịn, để trong ngăn mát một lúc mà như váng sữa vậy, thơm phức. Chính vì vậy, không phải cứ ăn nhiều một món là tốt, quan trọng nhất là mẹ phải ăn đủ bữa, đủ chất dinh dưỡng và đa dạng các món ăn tốt cho sức khỏe.