Nước rất cần thiết cho cuộc sống và việc uống nước đầy đủ là rất quan trọng đối với mỗi con người. Điều này càng trở nên cần thiết và đặc biệt hơn đối với trẻ nhỏ - đối tượng đang trong giai đoạn có nhiều những hoạt động dễ dàng bị mất nước, nhất là vào mùa hè. Vì vậy việc giữ cho cơ thể trẻ luôn đủ lượng nước là nhiệm vụ hàng đầu vô cùng quan trọng của các mẹ.

Để bổ sung lượng chất lỏng cho con yêu, các mẹ ngoài việc cung cấp cho lượng nước uống còn có thể làm phong phú thêm bữa ăn của trẻ với các loại thực phẩm có chứa nhiều nước.

Làm thế nào để biết nếu con bạn là mất nước

Nếu con yêu của bạn đang trong tình trạng không nhận đủ lượng nước, các mẹ có thể dễ dàng nhận biết bằng cách kiểm tra màu sắc nước tiểu của trẻ. Khi trẻ nhận được lượng nước đầy đủ có nghĩa là nsước tiểu của trẻ trong cả ngày nên trong và có mùi trung tính, trừ lúc trẻ ngủ dậy vào buổi sáng. Nếu nước trẻ của trong suốt cả ngày có màu vàng chắc chắn rằng trẻ chưa bổ sung lượng nước cần thiết cho sự bài tiết của cơ thể. Lúc này mẹ nên bổ sung ngay lập tức lượng nước cho con.

Tăng lượng nước uống của trẻ bằng cách:

- Cho trẻ uống nước trong cả ngày, cùng với các sản phẩm thuộc dạng chất lỏng khác như sữa và nước trái cây tươi.

- Khuyến khích để con yêu ăn hoa quả tươi và rau xanh thường xuyên, vì đây là những thực phẩm có chứa hàm lượng nước cao. Mặt khác đây cũng là những loại thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất rất tốt cho trẻ trong mùa hè.

- Các mẹ hãy luôn giữ trong tủ lạnh các loại nước ép từ trái cây tươi, để bất cứ lúc nào con cũng có thể dễ dàng dùng ngay khi trẻ muốn.

- Mẹ có thể cho con thưởng thức một vài que kem trái cây hoặc một vài vị kem khác như vani, kem tươi… khi con cảm thấy quá nóng bức.

Nếu con đang chơi ngoài trời vào mùa hè hãy:

- Hãy chắc chắn rằng con mặc đủ thoáng và có đội mũ.

- Không nên để trẻ chơi ngoài trời vào buổi trưa vì đây là thời gian nóng nhất trong ngày. Thay vào đó, mẹ hãy để trẻ chơi trong nhà hay ngoài vườn, hoặc trong một khu vực có nhiều bóng mát của cây xanh.

- Khi con có cảm giác quá nóng bức, mẹ có thể rắc lên đầu con một chút nước. Làm như vậy trẻ cũng sẽ cảm thấy bớt nóng nực và ngột ngạt hơn.

- Ngoài ra để giảm nhiệt cho con trong mùa hè này, các mẹ có thể thường xuyên đưa con tới bể bơi để trẻ đồng thời vừa cảm thấy mát mẻ hơn vừa có thể cải thiện được sức khỏe, chiều cao… trong quá trình phát triển của mình.