Hot mom Trần Ngọc Ánh (sinh năm 1988, ở Hà Nội) nổi tiếng trên mạng xã hội không chỉ vì sinh nhiều con, có cách nuôi dạy con khéo léo mà còn vì nhan sắc, vóc dáng thon gọn nuột nà sau sinh. Các con của chị Ánh lần lượt sinh vào năm 2007, 2009, 2013, 2017 và 2020. Mặc dù trải qua 5 lần sinh nở nhưng chị Trần Ngọc Ánh vẫn trẻ đẹp, thon gọn không khác thời con gái là mấy.

Mới đây, khi chia sẻ bức ảnh về gia đình mình, một lần nữa bà mẹ 5 con lại được dân mạng trầm trồ. Ngắm nhìn gương mặt, vóc dáng "ăn gian tuổi" của mẹ trẻ, nhiều người còn không tin chị đã U40 và trải qua 5 lần sinh con.

Chia sẻ về điều này, chị Ánh cho biết: "Thực ra trải qua nhiều lần đẻ con, sức khoẻ của mình yếu đi nhiều chứ. Tuy nhiên, mình vẫn luôn tự nhủ phải chăm sóc sức khoẻ và bản thân thật tốt để chóng phục hồi sau sinh. Khi bầu bé thứ 5, mình vẫn đi lại nhanh nhẹn. Sinh con được 3 tháng tuổi cũng là lúc vóc dáng của mình trở về gần như lúc chưa bầu. Thậm chí mình vẫn tự tin chia sẻ hình ảnh mặc bikini, hay diện những bộ váy ôm body".

Cách lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh của mẹ bỉm Hà Nội

Nói về cách lấy lại dáng sau sinh, bà mẹ 5 con tiết lộ, khi mang bầu, chị không ăn uống vô tội vạ mà chọn những thực phẩm nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại "vào con chứ không vào mẹ". Ví dụ uống sữa không đường, ăn nhiều trứng, rau củ, thịt bò, gà, lợn, chim câu, hải sản... Mặt khác, do cơ địa của chị Ánh về dáng rất nhanh, nên hầu như mẹ bỉm không cần phải giảm cân mà chỉ tập luyện để cơ thể săn chắc, thon gọn.

Vóc dáng của bà mẹ 5 con

"Mình không bao giờ giảm cân. Bởi mình gầy thì gương mặt sẽ rất xấu. Tuy nhiên sinh xong thì bụng mình nhìn vẫn như đang mang bầu tháng thứ 5. Nhưng nhờ cơ địa và tập yoga trong suốt thai kỳ nên da bụng không hề bị nhão. Khi bé út được 3 tháng tuổi, mình trở lại với việc tập yoga 1 tiếng mỗi ngày để rèn luyện, giữ gìn sức khỏe, đồng thời để cơ thể thêm dẻo dai, săn chắc" - bà mẹ trẻ cho hay.

Ngoài ra, chị Ánh cũng chú trong chăm sóc da dẻ để giữ gìn nhan sắc tươi trẻ. Tuy nhiên bà mẹ 5 con không quá cầu kỳ mà chỉ sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài và bôi dưỡng da cấp ẩm trước khi đi ngủ. Nhất là thời tiết mùa đông, da thường mất nước, dễ bị nhăn nheo, khô ráp..., chị lại càng chăm chỉ chăm sóc da hơn để giữ gìn thanh xuân của mình.

Chị Ánh chăm chỉ luyện tập để giữ dáng thon gọn.

Chị Ánh bật mí: "Mỗi khi ra đường, mình cũng chú trọng đến cách ăn mặc một chút. Mình không mặc xuề xoà, chủ yếu là những trang phục năng động, thoải mái để trông trẻ trung hơn. Muốn trông gầy hơn thì nên chọn mặc tông màu tối hoặc trung tính như đen, xanh đen, be, xám, nâu. Nếu muốn mặc đồ bó sát, hãy chọn quần áo có cùng tông màu để phần trên và dưới cơ thể có vẻ được nối liền, kết hợp với phụ kiện ở vùng eo để làm nổi bật phần giữa, giúp vóc dáng trở nên có đường nét hơn".

Đặc biệt, người có công giúp cho bà mẹ trẻ luôn sở hữu nhan sắc trẻ trung chính là chồng chị. Bởi ông xã của chị Ánh là người tâm lý, luôn thay vợ chăm con, thậm chí còn kỹ tính hơn cả vợ trong việc nuôi dạy con cái. Nhờ thế mà mẹ trẻ cảm thấy "nhàn", tư tưởng thoải mái. Và chị có thời gian chăm sóc bản thân, cũng như có điều kiện để phục hồi sức khoẻ sau sinh.