1. Chỉ bôi kem khi đi ra ngoài

Sai lầm phổ biến của nhiều người đó là chỉ bôi kem chống nắng khi đi ra ngoài, hoặc khi trời nắng nóng gay gắt. Vậy nhưng thực tế tia UVA có thể xuyên qua mây, kính cửa sổ mà tác động trực tiếp lên da khiến da bị mẩn đỏ, tăng nguy cơ ung thư da. Vậy nên bạn cần bôi kem chống nắng hàng ngày, không kể trời nắng hay mưa, ở trong nhà hay ra ngoài đường.

2. Lượng kem bôi không đủ

Bác sĩ da liễu nổi tiếng Sam Bunting với hơn 20 năm kinh nghiệm trong nghề từng chia sẻ rằng đa phần mọi người đều chỉ bôi 1/4 lượng kem chống nắng tuy chuẩn. Khi bôi quá ít kem cũng đồng nghĩa với việc hiệu quả của kem giảm, khiến da bị đen, mẩn đỏ do những tác hại của tia UV. Và lượng kem chuẩn chỉnh nhất mà chúng ta cần sẽ là 2mg/cm vuông.

3. Không bôi lại kem chống nắng

Như chúng ta đã biết, chỉ số SPF và PA của kem chống nắng phản ánh thời gian bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA, UVB. SPF 30 tương ứng với khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB trong khoảng 5 giờ, còn PA+++ lại phản ánh khả năng chống tia UVA trong khoảng 8-12 tiếng. Vì vậy chỉ bôi kem chống nắng một lần vào buổi sáng thì không đủ để bảo vệ da, mà cần định kỹ bôi lại để duy trì hiệu quả.

Trong trường hợp bạn hoạt động ra nhiều mồ hôi hoặc bơi lội thì nên bôi lại kem sau khoảng 2 - 3 tiếng để bù trừ lượng kem đã bị trôi.